鲜榨果蔬汁 好喝又健康

敏敏

图 / 文 ：敏敏

美篇号：10640369

闲暇时光，我总喜欢用家里现有的新鲜水果和蔬菜，搭配出不同口感清爽又营养的果蔬汁，不用复杂工序，简单榨汁，就能喝到天然的美味，健康又治愈。今天给大家分享几款我常做的百搭配方，简单、健康、好喝，平凡的日子也能喝出小美好。

紫甘蓝苹果汁

【食材】紫甘蓝60g、半个苹果、清水500ml。

【做法】紫甘蓝切丝、苹果去皮切小块，放入料理机，启动果蔬模式。

紫甘蓝苹果汁：紫甘蓝的清爽遇上苹果的清甜，颜值超高、色泽诱人。入口清爽回甘，富含花青素，满满的抗氧化能量，解腻又好喝。

柠檬西红柿汁

【食材】柠檬2片、西红柿1个、清水500ml。

【做法】西红柿洗净切小块，1片柠檬去皮去籽切小块，将食材放入料理机，启动果蔬模式。

柠檬西红柿汁：西红柿的醇厚融合柠檬的清新，酸甜适口，维C含量超高，饭后喝一杯，解腻助消化，是我日常最爱的美白饮品。

黄瓜苹果汁

【食材】苹果半个、黄瓜半根、清水500ml。

【做法】苹果和黄瓜洗净去皮切小块，放入料理机，启动果蔬模式。

黄瓜苹果汁格外清爽，黄瓜的水润中和了苹果的香甜，口感清淡解渴，喝起来毫无负担，特别适合天气干燥的时候饮用，润喉又舒心。

橙子胡萝卜汁

【食材】橙子1个、胡萝卜60g、清水500ml。

【做法】橙子去皮切小片，胡萝卜去皮切小丁，将食材放入料理机，启动果蔬模式。

橙子胡萝卜汁香甜浓郁，橙子的果香与胡萝卜的醇厚完美融合，口感绵密香甜，富含维生素与胡萝卜素，营养又美味，老人孩子都很喜欢。

西芹雪梨汁

【食材】西芹100g、梨1个、清水500ml。

【做法】西芹焯水后切小段、梨清洗干净去皮切小块，将食材放入料理机，启动果蔬模式。

西芹雪梨汁温润降火，西芹的清香搭配雪梨的甘甜，口感温润柔和，清润去火，喝下去整个人都觉得通透舒畅。

这几款果蔬汁，食材都是家里常见的，做法简单，几分钟就能做好，无添加更健康。不用特意买食材，家里现成的水果蔬菜就能随便搭。常喝一杯，补充水分和营养，在平淡的日子里，用一杯清爽的果蔬汁，呵护自己与家人的健康，把简单的生活过得有滋有味。

感谢您的雅赏 祝您生活愉快