八段锦全解析：传统养生功法图解苏州国寿嘉园雅境范国强 <p class="ql-block"> 在练习八段锦时，需注重动作与呼吸的配合，做到松静自然、循序渐进。每组动作重复6~8次，每日练习1~2遍，长期坚持能调和脏腑功能、增强体质，达到养生保健的目的。练习时若感到不适，应及时调整动作幅度或暂停休息。</p><p class="ql-block">（摘自《医药养生保健报》）</p>