<p class="ql-block ql-indent-1">童年的小世界里，藏着各种各样的情绪小泡泡，开心时的甜，生气时的燥，难过时的涩，害怕时的慌，都是成长里最真实的模样。为了让一年级的小朋友们认识情绪、接纳情绪，学会做情绪的小主人，我们开展了一场趣味满满的情绪调节心理健康课，一起解锁情绪小魔法，拥抱美好童年。</p> 趣味导入：情绪表情猜猜猜 <p class="ql-block ql-indent-1">课堂的开端，一场热闹的“情绪猜猜猜”拉开帷幕。老师带着夸张又生动的表情，大笑、皱眉、撇嘴，一个个鲜活的情绪瞬间被演绎出来，小朋友们睁着好奇的大眼睛，齐声喊出情绪的名字，现场欢呼声不断。随后的“小小表演家”环节，勇敢的小朋友们上台模仿情绪表情，惟妙惟肖的模样让课堂充满欢乐，也让大家在游戏中懂得：开心、生气、难过、害怕，每种情绪都很正常，我们都要勇敢面对。</p> 绘本剧场：读懂情绪小怪兽 <p class="ql-block ql-indent-1">走进《我的情绪小怪兽》的绘本世界，小朋友们跟着情绪小怪兽一起，梳理心里乱糟糟的情绪。黄色是快乐，像太阳一样明亮闪耀，感染身边每一个人；蓝色是伤心，像湿答答的下雨天，让人无精打采；红色是生气，像熊熊燃烧的小火苗，一不小心就会“烧起来”；黑色是害怕，像躲在黑漆漆角落里的胆小鬼；绿色是平静，像静静生长的植物，让人身心舒畅；还有粉色的爱与温暖，让心里暖洋洋。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">绘本分享后，情景小剧场如约而至。小明的篮球被抢、小布被大声呵斥，小朋友们化身情绪小侦探，找出对应的情绪颜色，还积极开动小脑筋，为小伙伴想出调节情绪的好办法，在思考与分享中，慢慢学会共情与理解。</p> 魔法课堂：解锁调节小妙招 <p class="ql-block ql-indent-1">最受小朋友们欢迎的，当属解锁情绪调节小技巧的魔法课堂！我们一起学会了三个超实用的情绪小魔法，简单又有趣，轻松赶走坏情绪～</p> <p class="ql-block ql-indent-1"><b>深呼吸魔法：</b>像闻香喷喷的蛋糕一样慢慢吸气，让小肚子鼓成小气球，再像吹灭小蜡烛一样缓缓呼气，小肚子慢慢瘪下去，吸一吸，呼一呼，烦躁的情绪瞬间烟消云散；<b> </b></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><b>开心抱抱魔法：</b>生气难过时，给自己一个大大的拥抱，或是抱住心爱的小玩偶、爸爸妈妈，大声念出魔法咒语：“我很棒，坏情绪快走开！”温暖的拥抱，能治愈所有不开心；</p> <p class="ql-block ql-indent-1"><b>大声说出来魔法：</b>坏情绪可不能憋在心里，勇敢跟老师、爸爸妈妈说说自己的心情，和好朋友吐吐槽，把烦恼说出来，坏情绪就会少一半，这是最勇敢的情绪魔法。</p> 情绪约定：做情绪小主人 <p class="ql-block ql-indent-1">认识了情绪，学会了妙招，小朋友们也有了自己的情绪小约定。大家勇敢上台分享：“当我生气的时候，我会深呼吸冷静下来”“当我难过的时候，我会抱着妈妈说说心里话”“当我害怕的时候，我会抱着小玩偶给自己加油”。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">还有超有趣的“情绪魔法盒”环节，小朋友们对着魔法盒，小声说出最近的坏情绪，让魔法盒把所有的不开心统统带走，留下满满的快乐与美好。课堂上的小练习，也让大家在选择与绘画中，巩固情绪调节的小方法，画出开心的模样，定格童年的甜。</p> 欢乐收尾：律动中拥抱美好 <p class="ql-block ql-indent-1">课堂的最后，我们一起回顾收获，牢记四种常见情绪，掌握三个调节妙招，更懂得了要做情绪的小主人。伴着欢快的律动操，小朋友们拍拍头、摸摸脸、抱抱自己、深呼吸，稚嫩的歌声与动作里，藏着对美好情绪的向往，“拍拍我的头呀，勇气再发芽呀；摸摸我的脸呀，烦恼都不见呀”，欢乐的氛围溢满整个课堂。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">童年的情绪，是成长的养分。这堂趣味十足的心理健康课，让小朋友们在游戏、绘本、互动中，读懂情绪、接纳情绪、调节情绪。愿每一个小朋友都能带着学到的情绪小魔法，在成长的路上，勇敢面对情绪，轻松赶走烦恼，永远做快乐的情绪小主人，让童年的每一天都充满阳光与欢笑～</p>