古稀之人，该怎么活

中山

我们这些50后如今已是古稀之人，真正聪明的活法，就是知道了这三件事的重要性。

第一是把自己的身体当一回事，第二就是不能让自己闲着，该找点事做就找点事情做。

第三对很多事情，尤其是人际关系和人情往来都试着看淡，别折腾自己也别苦了自己。

把身体当回事，具体怎么做？

先说说唐朝孙思邈的故事：孙思邈是个大夫，活了多少岁？有人说他活了一百零一岁，还有说活了一百二十岁，反正活了一百多岁，在那个年代，简直是神仙。有人问他：您怎么活这么长？孙思邈说：我不跟人争。问的人不信：就这？孙思邈说：就这。不争，就不气。不气，就不伤。不伤，就活得长。

他留有十六字养生诀：口中言少，心中事少，腹里食少，自然睡少。依此四少，神仙可了。口中言少，就是话别太多，话说多了伤气；心中事少，就是凡事别往心里搁，心事多了伤神；腹里食少，就是别吃太饱，吃太饱了伤胃；自然睡少，不是让你少睡觉，而是让你别赖床。睡够了就起床躺久了伤气。

孙思邈活了一百多靠的就是这四个“少”。你别小看这四件事，真能做到的不多。话少容易，事少难。事少容易，食少难。食少容易，不赖床难。七十岁的人了，别啥事都往心里搁。别人的事，不管。老天爷的事，管不了。自己的事，能管多少管多少。管不了的，也别愁。吃这件事，七分饱，就足够了。

要找点事情干，应该怎么找？

讲一个明朝李时珍写《本草纲目》的事。他三十五岁开始写，六十一岁写完，用了二十六年。书写成之后，他还在看病，还在采药，还在教学生。有人问他：您书写完了，怎么不歇着？李时珍说：书写完了，事没完。天下病人多着呢，我歇得下吗？

他七十多岁的时候，还在给人看病。有人劝他歇歇，他说：“我一看病，就忘了年纪。不看病，老想着自己多大了，反而老得快。李时珍这话说得好。一看病就忘了年纪。你也得找这么一件事，一干起来就忘了自己多大了。忘了年纪，就老了也年轻。

找事干，有三条。第一得是你喜欢的。不喜欢的事，干两天就烦了；第二得是你干得动的。干不动的事，硬干伤身体；第三得是有点难度的。太容易了干着没劲。有难度，干成了才有成就感。最后你得自己给自己找乐子。自己找的乐子，才是真乐子。

把关系看淡，是怎么个看法？

七十岁往后，别想着谁该对你咋样，也别想着你对谁该咋样。处得来，多处处。处不来，少来往。别较劲，别纠缠，别指望。老伴也是这样。别想着谁该伺候谁，能互相搭把手就搭把手，搭不了也别强求。都老了，谁也别难为谁。

七十岁之后，能把自己活明白就可以了。《菜根谭》里有句话：此身常放在闲处，荣辱得失谁能差遣我？此心常安在静中，是非利害谁能瞒昧我？这话说的是把自己放在闲处，荣辱得失就管不了你。把心安在静中是非利害就骗不了你。

七十岁往后，就该这样活。把自己放在闲处，别往是非人堆里扎。别管那些闲事，别操那些闲心，别生那些闲气。把心安在静中，别跟着别人的节奏走。别人说啥，听听就过了。别人咋样，看看就忘掉，别人怎么看你，那是别人的事。

图 / 新疆博州 赛里木湖 2026.02