汉中市体操协会-2026年度汉中市啦啦操新周期规定动作培训及啦啦操教练员、裁判员培训班在汉中市八中举行

博大传媒

汉中市2026啦啦操新周期教练员、裁判员培训班成功举办

　　4月1日，繁景如花，春意酥怀。汉中市第八中学四楼多功能厅里，阳光透过窗棂，轻轻铺在整齐排列的桌椅间，也落在那一张张跃跃欲试的笑脸上——2026年度汉中市体操协会啦啦操新周期规定动作教练员、裁判员培训班，就在这样温润而蓬勃的晨光里启幕了。

　　会议室内蓝幕高悬，字句铿锵：“2026年度汉中市啦啦操新周期规定动作培训及啦啦操教练员、裁判员培训班”，闪闪发光。

　　站在镜头前，红衣如焰， 笑意如春，前排蹲着，后排挺立，像一排迎风舒展的花枝。窗外绿意悄然探进，帘影静垂，木色温厚，而我们眼里有光、肩上有责、心里有火——这不是一场普通集训，是汉中啦啦操新周期的第一声号角，是一群人把热爱站成队列，把专业写进姿态。

　　汉中市体操协会秘书长李龙正迈着矫健的步伐走向主席台主持会议，用那清亮的声音介绍到会的领导和嘉宾。他讲到：

大家早上好！2026年度汉中市体操协会啦啦操新周期规定动作教练员裁判员培训班，今天正式开班啦，本次培训会专门邀请陕西理工大学优秀校友，浙江金华科贸职业技术学院啦啦操主教练杨沁老师及其团队亲临授课。杨沁老师带领她的团队技术精湛，多次获得全国啦啦操比赛冠军亚军等荣耀。杨沁老师与她的团队，跨越山河，不远千里来到汉中，为汉中的啦啦操传经送宝。她们不是远道而来的客人，是带着全国冠军的体温、带着规则与热忱的“火种”而来，用掌声感谢她们的到来。

　　参加本次培训会的领导还有汉中市体操协会、汉中市操舞专委会会长门志平，汉中市体操协会副会长、汉中市艺术体操主教练王萍，汉中市体操协会副会长杨斌，汉中市体操协会监事长付安民，汉中市体操协会副会长李慧莉，汉中市操舞专委会副会长、汉中市体操协会宣传委员张煊等。接下来有请汉汉中市体操协会会长门志平致欢迎词。

门志平会长的欢迎词朴素却滚烫：今天我们齐聚八中，举行2026啦啦操新周期教练员和裁判员培训班，特邀了一线城市浙江金华科贸职业技术学院的杨沁教练和她的团队来汉授课，“汉中需要这样的光”。不是单向的授课，而是两地、两代、两群人，在同一片节奏里，重新校准心跳。

　　杨沁老师的课，是规则与律动的双重奏。她讲花球啦啦操36个基本手位，不单是“抬手、翻腕、踢腿、定型”，而是说“手是语言，指尖说话”；从基本手型、站立姿态、基本手位、手位组合、发力方式、发力技术、爵士步伐等开场。她拆解旋转与劈腿，跳跃与翻转，不是罗列动作名称，而是教我们“转之前先沉气，跳之前先蓄力，落地一定要稳”。

　　随后，放起俄亥俄州立大学的花球视频，又切到2025中国大学生锦标赛的自选片段，一边播一边点：“你看这个收腹的弧度，不是靠蛮力，而是技巧”。

　　她讲啦啦操规定动作评分办法，违规扣分，像一位老友提醒：“别急着炫技，先守住边界——边界之内不被扣分”。

　　下午杨沁主教练和她的团队实操培训，对参加培训的老师和教练员进行分组实操示范教学。是汗水与默契的共舞，杨沁老师一声“预备——起！”，口令如鼓点，动作如潮汐。耐心细致地指导每一个动作，有人手位稍偏，她轻轻托起手腕：“再高半寸，像托起一盏灯”；有人跳跃落地不稳，她蹲下来示范屈膝角度：“膝盖要像弹簧，不是门轴。”音乐响起，学员们跟着节拍挥臂、转身、呐喊——那声音不是喊给谁听的，是喊给昨天的自己听的：花球啦啦操最动人的，从来不是高难度的翻腾，而是八十个人，把呼吸调成同一个频率，把信念踩在同一拍上。它不只教人怎么跳，更教人怎么“一起跳”。

整齐划一的动作，充满激情的呐喊，完美展现了团队协作的力量。每一个跳跃，每一次挥舞，都像是在诉说着青春的活力与热情。

　　啦啦操不仅是一项体育运动，更是一种精神的传递，它教会我们坚持、团结与永不言弃。通过这次培训活动，感受到了集体的力量，也明白了个人的努力如何汇聚成耀眼的光芒。这不仅是一场视觉的盛宴，更是一次心灵的震动。

春在枝头，也在肩头；光在幕上，也在眼里。这场培训尚未结束，踏着新周期的节奏，汉中市的啦啦操将更上一层楼。

　　培训现场花絮

　　汉中市啦啦操培训地址

总策划：门志平

李龙正

编辑撰稿：张煊

资料提供：李龙正

主讲：杨沁

摄影录像：付安民 博大

现场总指挥：李慧莉

出镜：浙江金华杨沁及团队，教练员、裁判员80余人

制作：张煊

审核：门志平

2026.4.2日出品