迎春绽放 ‍ 舞韵悠长

快乐杰

这是一个迟到的美篇，由于当时收集的照片有限，拖至今日才完成。这是我们养生舞队，于2026年1月8日在哈尔滨市离退休干部综合服务中心，迎新春联欢会上的演出，非常成功，受到大家的好评。

我们身着白色的舞服，带着白蓝相接的沙巾，满怀自信走上舞台。姐妹们有的吹着葫芦丝，有的弹着古筝，有的敲着空灵鼓。我们伴着“这世界那么多人”的旋律，迈着轻盈而稳健的步伐，翩翩起舞。台上琴声悠扬，墨香袅袅，台下响起了热烈的掌声。我们用东方雅韵诉说岁月温柔，在旋律里舒展身心，在相伴中收获快乐。这一刻我们不仅是舞台的表演者，更是时光的见证者，是岁月长河中，永远璀璨的星辰。

演出结束后刘科长发来贺词，祝我们演出成功。

玉上缘老师在群里留言，她在电梯上听到观众的赞美，心情无比的喜悦。

我们演绎出如此动人的舞台效果，首先归功于玉上缘和严杰两位老师的精心编导。节目换发着蓬勃的生命力，演出张驰有度，结构精巧完美。其次是刘科长，李科长的大力支持。当然也有姐妹们的辛苦付出，有的在家照看孙辈，请外人家中帮忙，才能出来参加演练。可见养生舞队是一个同心协力，即温暖又有力量的大家庭。

因为喜欢，我们相聚在一起。养生舞是融合中医养生理念，与舞蹈艺术相结合的健身形式。它以中医理论为指导，收纳太极、八段锦等传统功法精髓，结合现代舞蹈的韵律与美感。动作舒缓柔和，低强度，易学习。跳舞时强调“以意导气，以气运身”通过舒展的肢体动作配合呼吸，疏通经络，调和气血，调养脏腑，集健身、误乐、修心于一体。

我们队年龄最小的55岁，最大的77岁，这世界那么多人，我们因为热爱而相聚，舞出快乐和健康，舞出最美夕阳红。

去南方的候鸟队友，与去外地旅游的队友尚未归来，留守的部分姐妹与刘丹妹科长（右三），玉上缘老师（左3）合影。

与刘丹妹科长（右五）、李明科长（左四），闫杰老师（右六）合影。

队友们喜欢养生舞，我们学的认真，玉上缘、闫杰两位老师教的耐心。她们授课有方，亲和力强，善于鼓励，即注重动作标准，又兼顾身心放松，深受大家喜爱。两位老师艺术气质温润舒展，肢体语言柔和流畅，即有舞蹈的美感，又不失养生的舒缓与沉稳。

2025年8月6日，我队参加了全市离退休干部纪念中国人民抗日战争暨世界反法西斯战争胜利80周年文艺演出。参演人员精神饱满，台风稳健，整场演出兼具艺术美感与精神力量，震撼人心，赢得满堂喝彩。

舞台之上，水墨山水与诗词墨香铺开一幅清雅长卷。身着各色汉服的队友们，或执扇轻摇，或吹笛弄音，或捧起竹简吟诵，或举杯邀月抒怀。衣䄃翩跹间，是千年文脉的流转。眉眼含笑里，是岁月沉淀的从容。

我们以一场充满东方意韵的文艺演出，将家园情怀融入琴棋书画的雅致里，用最温柔的方式诉说着对和平的珍视，对先辈的缅怀，也展现了新时代退休干部的精神风貌与文化自信。

玉上缘老师优美的舞姿

闫杰老师紧跟其后，展示优雅。

来活动的姐妹，每人都留下一张舞照，张张都很精彩。

感谢哈尔滨市离退休干部综合服务中心，给我们搭建了这样好的活动平台。感谢中心的各级领导和刘丹妹、李明科长及工作人员对我们活动的支持、关心和热情服务。感谢两位老师，热心提供的演出剧照和视频。

将此美篇送给我们亲爱的朋友刘丹妹和李明，送给我们尊敬的两位老师，与队友们一起分享。感恩与姐妹们共度的美好时光，愿我们安康喜乐，和睦相遂，以热爱赴岁月，在时光里永远优雅从容，岁岁长安。

2026年4月2日于哈尔滨