对于业余跑者来说，尽力去跑一场全程马拉松绝对是对身体的极限透支。2026年3月22日，当我跑完无锡马拉松，回到宾馆，洗漱完毕坐在餐桌前，看着老婆精心点配的饭菜却几无胃口，吃了小半碗米饭后开始反胃，连喝了几杯大麦茶水，胃里好受了很多。 当日上午10点47分零九秒，我以5分半的配速疲惫地跑过终点的计时毯，身边同时冲线的跑者如过江之卿，终点熙熙攘攘，志愿者手持喇叭不断地催促：各位赛手，请及时离开，到前方领取奖牌和完赛物品。 我感觉无锡42.195公里的马拉松赛道自始至终人流如涌。无锡马拉松我被分到了C区，7点20分第二枪起跑，当我们起跑时第一枪起跑的大神们早已看不见了踪影。2026无锡马拉松将国内绝大多数顶尖选手囊括了进来，我等只能向大神们学习，与自己比拼，争取在太、蠡湖之滨樱花大道上跑出好成绩来。我自己的目标是争取320，保底325，力争PB。 江苏作为经济、旅游大省，经济、旅游的城市天花板当然是苏州和南京，但在跑马圈，无锡马拉松却是神一般的存在，全国跑者趋之如骛，2026锡马报名人数49.5万，为全国之最。国际金标赛事、大运河系列赛赛事、樱花大道、PB赛道，都是吸精元素。我作为一位老年业余跑者，有幸中签锡马，只能做锡马的绿叶。但我也不单单为了跑步，游景点，逛市井，吊古迹，搜文化，探寻一方历史和人文，然后写一篇跑游记也是目的之一。 18日夜，我携老妻带小外孙女乘坐绿皮火车卧铺咣当了一整夜于19日早9点到了无锡车站。这两年出门多了，发现长途夜车还是绿皮卧铺实惠，又能节省一夜的住宿费用。靠退休金过日子的今天，还是能省就省吧。打车去宾馆，打车费35元，回程发现公汽直达，费用每人2元。 19日行程安排，第一领取参赛物品，第二逛游惠山古镇。放下行李，乘地铁4号线直奔无锡国际博览中心。领物现场照例是热热闹闹，体育博览会也是展馆一家挨着一家。无锡马拉松的参赛包尤其豪横，参赛服、冰袖、袜子、手套、牛奶、小零食，竟然还送了一只行李箱。在地铁上人人一只黄色的行李箱十分的显眼，无锡马拉松，牛！ 无锡马拉松的起点在太湖西大道上，我住在稻香西路上的贝壳酒店，下车却转了向，稻香西路、太湖西路都是东西大道，直到离开无锡我都以为是南北路。住在狭窄的客房里，老婆直呼憋屈，但在20日看着酒店门口挂着客满的牌子，我说这是跑马期间的无锡，你以为是石家庄吗，这家酒店平日房价不足百元，现在是300元，这还是无锡涨价最少的酒店呢。关键是离起点仅有2公里。 22日晨5时起床，收拾停当，下楼。稻香西路上有两个公共厕所，解决了排空问题。溜达到体育中心存衣，脱下外套，即感寒意袭身，着雨衣顺着导引来到太湖西路检录区，挤到人群里，短裤背心在人多的地方明显暖和不少。7点第一枪响起，人群一阵骚动，队伍前移，7点20分第二枪响，彩纸飞向天空，主持人磁性的声音在空中回响：奔跑吧，无锡；向前吧，选手们；前方是美丽的太湖，美丽的蠡湖，美丽的樱花大道。 沿着太湖西大道向西，鸿桥路向南，中南西路再向东，隐秀路再向南，双虹路直奔太湖而去。1公里配速4:35，开局很稳，道路不宽但跑的开。5公里内都在4:37左右的配速跑动，心里想着320完赛有希望。 在苏州眼皮子地下存活的无锡，总感觉历史文化厚重感轻淡了许多，但来到无锡，望着新运河上吃水很深的货船，望着古运河上画舫轻舟，古城里的名硕旧居，惠山古镇上的一众名望祠堂，太湖、蠡园里的烟柳假山，不由得感叹:无锡，不可小视也！ 无锡的建城史根据官方记载，说是周朝太王的长子泰伯为了迎合父意，让王位于三弟，携二弟仲雍南迁至无锡梅村，筑城立国，自号“勾吴”。现在无锡锡山区还有个梅村，梅村里还有座泰伯庙。 周灭商后，周武王追封仲雍的五世孙周章为吴君，建吴国。周灵王12年（公元前560年），吴君诸樊，迁国都至今苏州城址。 汉高祖五年（前202年）始置无锡县。传说无锡的锡山在周秦时期盛产锡矿，到汉朝时锡矿枯竭，故称“无锡”。不过经地质人员勘测，锡山无锡脉，也无历史冶炼痕迹，无锡确无锡。也有一说，无锡是“吴虚”（吴国废都）的谬传，吴侬软语是这么读的吗，我不知。无锡大部分历史归北边的常州府管辖，但无锡守着运河，守着太湖，守着米仓，其经济、其文脉不输苏常。 走一地，总想着寻一处故土旧地去凭吊，来到无锡，当然要找找无锡老城的位置和古迹。车过解放路，突然想起宾馆楼下一位老者说的话：无锡城墙早变成了解放路了。老无锡县城形制圆形，运河穿城而过。城墙周长五里半，1950年无锡解放后办的第一件大事就是拆除城墙，在墙外修建了环形的解放东西南北路，从此无锡县古城没了。 21日上午，乘车来到老城中心崇宁寺附近寻古，崇宁寺已经不在了，只留下崇宁寺旅游区的名字，那不过是一片商业区而已。在旧时代，有寺庙，就有庙会，有庙会，就会形成一片生意区。还好，顺势参观了阿炳故居。一曲悲凉的《二泉映月》成就瞎子阿炳的才名，也使二胡成了可以独奏的乐器了。 在崇宁寺去往南禅寺的车上 路过秦邦宪故居、薛福成故居。回来百度无锡词条，发现无锡的名人真不少。 秦邦宪曾用名“博古”，遵义前中共最高领导人，在他手里中央失去了中央苏区，被迫长征。此人有缺点也有优点，不揽权，在位时遇事听李德的，离任后工作尽职，拿得起放得下。无锡还有张闻天的故居。张闻天（洛夫）是接替博古的中央领导人，从此开始洛毛领导体制，没有张闻天的铺垫，老毛在延安就不能顺利地掌权，老毛曾称张闻天为“明君”，但是老毛打心眼里看不起老张，张闻天文革中受尽折磨，老毛横竖不让他回京治病，最后客死无锡。和平年代，我们国家真缺少、真需要博古、洛夫这样能上能下，不揽权有人品的领导人啊。 4公里拐上环湖路，穿过蠡湖中央公园，沿湖岸向北，左侧湖滨，右侧依次是：中科芯集成电路公司、中微爱芯电子公司、国家集成电路设计中心、江苏广电网络公司，短短的几公里，高科技企业云集，无锡的经济发展势头如浩渺的太湖之水，在波澜不惊中蕴含着巨大的潜力。 无锡位于太湖之北，其东苏州，其西常州，环太湖的苏锡常在八十年代乡镇企业发迹，其后经济发展势不可挡，当年的乡镇企业早已枝繁叶茂长成了参天大树，如知名的红豆集团、海澜集团等。现在三市已绵连成片，农村完全城市化了。 10公里上了十里芳堤的湖景路，跑向鼋头渚景区。鼋头渚是无锡第一盛景，浩瀚太湖，湖色江南，郭沫若游太湖，潇洒写下：太湖绝佳处，毕竟在鼋头。 在景区道路上奔跑，呼吸着带着水汽的空气，岸树湖水，靓男绿女，好一幅画境。无锡马拉松号称樱花赛道，鼋头渚景区的樱花也称世界第三。20日上午为睹樱花绚烂芳姿，早早来到了鼋头渚的樱花谷景区，只可惜早樱刚落，晚樱还在睡眠中，整个景区除了进门处的一片早樱树挂着稀落小巧的花朵，其他树枝上光秃秃的。我爬上赏樱楼，瞭望周遭，只见到满园的人流，这是各地蜂拥而来的赏樱大军，个个失望落寞。樱花开放的时节与气候密切相关，今年天寒，晚樱推迟了一个礼拜，预报说25、26大概才是花仙们到来的时候，宣传说的樱花赛道成了传说。 鼋头渚位于太湖西北岸一隅，因巨石突入湖中状如浮鼋翘首而得名，有鼋渚春涛等十大景区。民国时始有富商名人在此造园，形成公园雏形，无锡的私家林园大多建于清末民初，同在水乡，这就是无锡与苏州的年代差距，没有历史的沉淀，在文脉上就差之千里。 太湖横跨江浙两省，古称震泽、具区，又名五湖、笠泽，是中国五大淡水湖之一。原以为它勾连长江为长江泄洪而致，如洞庭、鄱阳，其实不是。其上游来水为不知名的苕溪、荆溪两大水系，其下现为黄埔江通海。 约16公里跨上长广溪桥，继续沿蠡湖缘溪道向南。蠡湖是太湖里鼋头渚与陆地包含而成的一段湖面，因范蠡之名得名，传说范蠡与西施曾在湖上泛舟谈情。 春秋时吴王夫差打败了越王勾践，范蠡选美女西施等送与夫差换回勾践，后勾践卧薪尝胆，范蠡整训军队，打败了吴王夫差吞并了吴国。范蠡深知越王勾践只能共患难，不能共富贵，便离开越国投奔齐国，大概在去齐国前，范蠡带着美女西施先在太湖隐居，隐居的地方就是太湖的五里湖，现在叫蠡湖。我认为范蠡这个人是个性变态者，他将自己喜欢的美人拱手送人，让西施在吴宫里妖舞浪饮，迷惑吴王，几年后自己又把西施当成宝，拐带私奔。 蠡湖岸边的蠡园，是无锡有名的私家园林，蠡园与苏州拙政园、鲍家花园并称为“江南三大私家名园”。蠡园建于民国时期，以水景见长，千步长廊，假山耸翠，水榭亭台，层波叠影，风景如画。 在震泽路跑进江南大学，在大学校园里跑马拉松我还是头一遭。校园路面上铺画着樱花图案，两侧却有桃花盛开，也算是鲜花大道了。半马的终点就设在江南大学，可见江大在无锡的地位。 19日下午，我等乘地铁直奔惠山古镇，在古镇商业街道上溜达，发现与其他江南古街的不同之处是惠山古镇的祠堂太多了，据说有118座。路过范文正公祠堂，范仲淹太有名了，进去简单参观了一下，所不知的是范仲淹竟出生在河北正定。李公祠是李鸿章的弟弟李鹤章的后人建的，李鹤章作为淮军将领，在无锡围剿太平天国建功，门前站立两头石狮威猛高大，是其他祠堂没有的。祠堂的建筑风格也是徽派的，据说是从老家安徽拆来的。钱家祠堂很气派，在五代十国，吴越国王武肃王钱谬是开国君主，无锡的钱家后人可是英才辈出，钱穆、钱钟书、钱学森、钱三强、钱伟长都是佼佼者。还有一座贞烈祠，说是一位14岁少女还没过门呢，其未婚夫不幸早逝，便立志不嫁，忧郁而亡，这座祠堂竟是1921年才立的。 惠山古镇免费，溜达到惠锡公园，这里是收费的，据说公园很大，里面的寄畅园是精华，无锡的园林可与苏州媲美的就是这个寄畅园了，乾隆爷几下江南数次到寄畅园游玩，苏州的名园都已逛过，这个园子不进了，门前打个卡了事。 在惠山古镇街上游荡，歪头望见斜面的山上一塔耸立，此山便是锡山，此塔也被寄畅园借景到了园林中了。与锡山相连的是无锡名山--惠山，最高处328米，为无锡制高点，惠山的户外线路为当地户外人的练脚之地。 出了江南大学，吴都路向东并折返，信成道向北，观山路向东，方庙路跑到无锡市民中心，侧手是无锡市政府，向贤道拐上和风路已跑过31公里了。 只觉得整条赛道就没有人流稀疏的时候，前半程我不断地超人，25公里后就是人超我了。今天整体感觉良好，5公里配速在440以内，10公里用时46分零9秒，半马用时1小时40分。33公里基本在450以内，34公里开始掉速了。25公里喝了一只液体氮泵，感觉没有赛速饮有劲，35公里再饮一只，作用不大。35公里了，我想320完赛有点不现实了，那就奔325吧。 当我跑到34公里处时，第一枪起跑的A区大神们已经折返到39公里处了，当然第一梯队的尾烟早已消失在赛道的上空了。 无锡马拉松作为大运河系列赛事，大运河也是穿城而过。无锡大运河有古运河、新运河之分，古运河在解放前穿越旧城池，城内的运河两岸形成了繁荣的商业街，现在的南长街仍是繁华的一段。由于古运河狭窄水浅，不能行大船，解放后又新辟了新运河。当我游完南禅寺，顺着古运河游历了南长街步行街，在古运河上的清名桥打卡，在桥下歇息。2025年中央电视台春节晚会这里曾是分会场。 明清时无锡的古运河沿岸形成的米市，号称全国三大米市之一。米市的兴旺带动了无锡各行各业的繁荣。 清名桥两岸的水弄堂是无锡最具特色的水乡风景，运河、古桥、游船、临河的白墙黛瓦，形成了古运河景区的曼绵画面。 说起无锡的文脉，真没想到无锡自古至今名人辈出。东晋画家顾恺之，大名鼎鼎的《洛神赋图》就出自他之手。唐朝宰相李绅，那首“锄禾日当午，汗滴禾下土”大家都会背吧。现代的名人更多，荣氏家族的荣毅仁开放后受邓老嘱托搞起了中信集团，荣家在无锡的园林--梅园，仍是无锡赏景赏梅的绝佳所在。我党培养的经济学家孙冶方、薛暮桥都是无锡人。薛福成、华蘅芳、徐寿都是清末洋务实业派的代表。华君武著名漫画家。瞎子阿炳的二弦独奏《二泉映月》。著名的钱氏家族钱穆、三钱。受党委派在香港创办华润集团的秦邦礼。秦邦宪、陆定一、潘汉年、丁关根、周永康、周小川等等都是无锡人。 在老城区参观东林书院，不由得对无锡的文人士大夫作风由衷的佩服。东林书院创建于北宋，是当时理学家程颢、程颐嫡传高弟、知名学者杨时长期讲学的地方。后废。明朝万历三十二年（1604年），由东林学者顾宪成等人重兴修复并在此聚众讲学，他们倡导"读书、讲学、爱国"的精神，引起全国学者普遍响应，一时声名大著。东林书院里的名联：“风声雨声读书声声声入耳，家事国事天下事事事关心”就是由顾宪成所撰。 东林党人与权臣、宦官的斗争，付出了惨重的代价，但他们的主张、精神以及文品都值得敬仰和尊重。 34公里跑进贡湖湾湿地公园，这是紧邻太湖的浅湾湿地，已美化为绿地公园，35公里开始掉速至5分配以外了，身边的跑者纷纷超越了我，不得已在补给站喝口水顺带缓走几步，这样成了两公里一停歇了。从干城路返回立信大道，39公里处配速降到5分42秒，心想这还了得。40公里手表预报用时3小时15分了，最后两公里多以5分配跑，325完赛还有希望，提速吧，好懒冲一冲，心有念头，脚下却不给力，41公里配速5分15,42公里配速5分35了，最后195米虽很卖力，终点时间显示：3小时47分零9秒（第二枪延时20分钟），心想完了Pb不了了。 当我冲线时，前后、同时有多人在冲过计时毯。终点架着好多长枪短炮，好像拍摄者心不在焉地在闲聊，冲线的视频如果拍好了，那是能卖上好价钱的，可惜不但我没找到，平台上冲线的视频真不多（除了前几名和部分美女）。 锡马顺利完赛，净成绩3小时27分零1秒，没有PB，比上年石家庄马拉松慢了5秒，有点小遗憾。在27000名选手中排9159名，在60-64年龄组排177名。2026锡马有4028名选手破3，半马跑进130的选手有238名，这是很厉害的了。望着手中的樱花奖牌，2026锡马樱花大道只见樱枝不见鲜花成为一大憾事。 锡马的完赛物品也不少，一个专门的纸包里竟是无锡特产——小笼包，路上收到短信，告诉那是生的，要上锅蒸12--14分钟，并在24小时内吃掉，回家抓紧蒸熟吃掉，甜甜的，汤汁浓郁的无锡笼包下肚，疲惫感随之消散一半。 本次跑游无锡，寄畅园没游，梅园没逛，灵山大佛没拜，拈花湾没有赏夜景，军嶂古道没有去徒步，更无暇在太湖上泛舟了，三、四天的跑游行程总要留一半遗憾的。我已活过大半生，想想有多少遗憾留在了岁月里，人不为遗憾而生，也不会为遗憾而活，有的遗憾可以弥补，有的遗憾只能留给遗憾了。 <p class="ql-block"> 只要我的脚步不止，跑锡马，游无锡，弥遗憾，在来日。</p> 2026年3月31日于鹿泉凤凰山