腾冲热海温泉

胡根华

2026年2月11日上午，从腾冲市区热海路乘出租车赴热海景区。

在行驶到热海景区附近的道路旁，可以随处看见当地的村民提着一串一串鸡蛋在售卖。5元一串，每一串都有四枚用草串着的鸡蛋，是当地极具代表性的民俗奇观, 也是“云南十八怪”之首~“鸡蛋用草串着卖”的真实写照。这些土鸡蛋用稻草或麦草精心编织成串，是一种智慧的包装方式，成为了游客争相打卡的特色伴手礼，等待游客到景区游览时到大滚锅区域去蒸熟。

腾冲市热海风景区设有多个专用停车场，停车便利，费用普遍为10元/次（24小时内)，满足社会车辆、出租车、公交车及旅游大巴的停靠需求‌。不同车辆类型均有对应停放区域，保障游客出行便利 。

‌‌①游客中心地上停车场‌🚙，位于景区内，靠近主入口，主要供普通私家车，出租车、部分旅游车停放，腾冲6路公交车终点站也设置在此。

‌②东侧立体停车场‌，位于刘家寨，为缓解高峰时段停车压力而设，空间利用率高，适合旅游大巴及小型车辆，提供更集约化的停车空间。

‌③旅游大巴专用地上停车场‌🚌，专供大型客车使用，位于景区东南门南侧约70米处，配有明确出入口标识。

景区在客流高峰期间（如节假日）会启用临时停车场，并提供‌免费公交车摆渡服务‌，将游客从外围停车点接驳至景区入口，缓解核心区停车压力。部分游客选择将车停在景区外路边免费区域，但存在被劝导或管理风险。

从游客中心停车场到景区售票服务处的风情街，一路沿街都是售卖食品、硫磺皂及旅游纪念品的店铺。

热海大滚锅，是位于云南省西部的腾冲市附近的热海景区。热海温泉景区中有一片天然的地热温泉奇观，明代地理学家徐霞客曾在书中对腾冲的火山遗迹和温泉做了详细记载。因火山活动而在腾冲境内形成的汽泉、温泉群约有 80 多处，温泉的水温高达90 ℃以上，这些汽泉、温泉可以治疗风湿性关节炎、腰肌劳损、坐骨神经痛等病症。这里有众多奇异的景观，最有特色的是大小滚锅。

“一弘热海”牌坊是腾冲热海景区的标志性入口，古朴恢弘，极具打卡价值‌。这座中式传统石制牌坊矗立在景区入口，正面题有‌“一弘热海”‌四个大字，两侧分别刻着“云蒸”与“霞蔚”，意境十足 。据记载，“一泓热海”之名最早由明代旅行家徐霞客考察时所提及，后由民国元老李根源题写，赋予了深厚的历史文化内涵 。穿过牌坊，便正式步入这片被誉为“天然地热博物馆”的国家5A级景区。

暖泉辞旧岁，热海迎新春。

热海景区售票服务大厅

热海景区的普通门票每位50元，观光车往返20元/人，单程10元/人。热海浴谷温泉套票♨️198元/人(包括往返观光车票及1份饵丝)，老人套票168元/人，也可以在山上的浴谷温泉门口直接购票。

‌腾冲热海景区‌是集国家地质公园、国家级风景名胜区和国家5A级旅游景区于一身的旅游目的地。而且它是中国三大地热区之一，素有“‌天然地热博物馆‌”和“‌温泉世界，养生天堂‌”的美誉。

景区以丰富的地热奇观著称，拥有大滚锅、珍珠泉、蛤蟆嘴、怀胎井等80余处形态各异的热泉，水温最高达102℃，昼夜翻滚，雾气蒸腾，宛如仙境。这里不仅是观光胜地，其温泉水质达到医疗矿泉水标准，对风湿、皮肤病、消化系统等50多种疾病有辅助疗效，是名副其实的康养天堂。

热海温泉景区进口处

蛤蟆嘴景点是一个在小山坡上小瀑布般的热泉流水，是进入景区第一个比较大的景观，有比较大并且长的观景台。

蛤蟆嘴位于澡堂河瀑布旁边，该泉群因形似“张口蛤蟆”而得名，是全国唯一的脉动式沸喷泉。由于高温泉水中混合有气体，呈现间歇性喷发，故而形成脉动式喷射特点，长年累月泉口沉淀了许多硅华呈白色，周围又生有许多高温藻类呈绿色，远观酷似一只大蛤蟆，此泉为间歇泉好似一群蛤蟆有规律地吐水，又名"蛤蟆吐水”。

走在腾冲热海景区的山间小路上，四周白雾升腾，脚边不时传来“咕嘟咕嘟”的声响，仿佛大地在低语——你正穿行于一个仍在呼吸的火山地带上。沿途随处可见冒着热气的泉眼，蒸汽从岩石缝隙或浅水洼中不断涌出，像一条条轻盈的白龙盘旋升空，空气中弥漫着淡淡的硫磺味，清冽又独特，提醒着你：这里不是寻常山林，而是地球深处能量奔涌的出口。

这些泉眼形态各异，有的如珍珠泉般细密冒泡，晶莹如珠；有的如鼓鸣泉般发出低沉轰响，声如擂鼓；还有形似蛤蟆吐水的“蛤蟆嘴”，间歇性喷出高温蒸汽，极具野趣 。每一步都像是在探访一座活的“地热博物馆” ，徐霞客三百多年前曾惊叹于此处“蒸腾之气，如浓烟卷雾”，如今你正亲眼见证这千年不息的奇观。

景区内道路边上设有的警示牌，提醒游客‌非指定区域禁止蒸煮鸡蛋‌，这是为了保障安全和维护环境 。不过，这并不意味着完全不能体验温泉煮蛋的乐趣，如需蒸煮请到大滚锅游客体验区进行。

热海景区道路的中途有一座连接澡塘河两岸的中式园林景观桥，叫做‌仙人桥‌。这座桥不仅是景区内的一个交通节点，更是一处充满诗意的景点。桥边设有仙人亭供游客休憩，站在桥上，常有温泉水汽升腾弥漫，如入仙境，因此得名“仙人桥”。

热海景区内的美女池温泉‌，又被称为“仙人澡堂”，处于风景区腹地，海拔约1600米，群山环抱，绿荫覆盖率高达80%，是一处集自然美景与地热资源于一体的天然温泉胜地。泉水由鼓鸣泉、珍珠泉、怀胎井等多处热泉自然涌出后，经山坡降温汇聚而成，富含硫磺、氟、锂、偏硅酸等微量元素，属碱性碳酸氢盐泉，PH值7.8-8.5，具有‌美容养颜、舒经活络、祛风除湿‌的辅助功效

美女池温泉区设有‌7个特色泡池‌（含3个露天原汤池与4个岩洞泡池）、‌260平方米的中心露天泳池‌及儿童娱乐设施，布局与自然山景融合，四季皆宜。岩洞泡池私密性佳，夜间照明完善；露天泳池水温恒定在32℃左右，适合家庭游客共享天伦之乐 。配套的‌美女池温泉酒店‌提供含无限次温泉体验的住宿套餐，支持退房后继续使用温泉服务，是深度康养的理想选择。

热海景区上山途中，有一家卖手工硫磺皂商店，旁边设有温泉小溪流，水流不断，带有硫磺成分，游客在此洗手体验硫磺温泉的触感，洗后皮肤会感觉‌丝滑润泽，方便游客感受天然温泉的质感 。

热海景区内的温泉水富含多种矿物质，尤其是硫磺泉，对皮肤有软化角质、舒缓湿疹等辅助作用，也正因如此，当地衍生出以天然硫磺为原料的手工‌DIY硫磺皂‌体验项目，许多游客会将其作为特色伴手礼带回家。

珍珠泉是一处水温高达96℃左右、气泡如串珠般升腾的奇观泉池，形似珍珠滚动，极具观赏性，位于热海景区中部，与眼镜泉、鼓鸣泉相邻‌。

珍珠泉是热海景区内极具代表性的地热景之一，因其泉底数百个喷气孔持续涌出细密气泡，自水底袅袅升起，宛如一串串晶莹剔透的珍珠而得名。属于高温蒸汽在浅层地下水体中“鼓泡式释放”的罕见地质现象，是腾冲火山地热活动的生动体现。泉池呈扇形或心形，弧长约4.5米，宽约2米，水温常年稳定在‌96℃上下‌，接近沸点，泉池周围常有蒸腾热气，景色奇幻而壮观。

姊妹泉，也被称为眼镜泉，也是景区内极具特色的地热景观之一‌ 。它处于澡塘河右岸、珍珠泉下端，由两个并排的泉眼组成，因形似一副晶莹的“眼镜”而得名。泉水从泉华堆积的岩层中涌出，左泉温度高达96℃，右泉为92.6℃，水流量稳定，PH值偏碱性，呈现出持续喷涌的间歇性特征。

有趣的是，这对“姊妹”性格各异：一个持续喷水，另一个则每隔约13秒喷发一次，地质学上称之为“间歇泉”。更神奇的是，其出水口呈螺旋式倾斜结构，在喷涌的同时会将沉淀物吸入，因此还有一个别名叫“‌无底洞‌”，令游客啧啧称奇。

‌鼓鸣泉是一处独特的沸泉，因泉水喷涌时发出如战鼓般“咚咚”之声而得名‌。它呈圆形，直径约1米，水温高达‌94.8℃至96℃‌，是热海景区中水流量最大的温泉之一 。其声响的形成源于地下高温气体与水混合后，从被巨石部分堵塞的狭窄裂缝（长约0.2米，宽约0.05米）中猛烈喷出，产生共鸣，声如擂鼓，气势磅礴 。鼓鸣泉位于景区中部，靠近珍珠泉和眼镜泉，是游客感受腾冲地热奇观不可错过的景点。

怀胎井‌是云南腾冲热海风景区内一处富有传奇色彩的温泉景点，又名“龙凤井”，位于澡塘河右岸半山腰，是景区环形步道上的重要打卡点之一 。

该井由两个并列的泉眼组成，左侧为‌龙井‌，右侧为‌凤井‌，出水温度高达‌88℃‌，泉水富含钾、钠、钙、镁等矿物质及放射性元素氡（水氡浓度达87埃曼/升），pH值为9.0，呈弱碱性 。科学研究表明，其水质具有调节神经系统兴奋性、促进新陈代谢、改善内分泌平衡等作用，对女性月经不调、内分泌紊乱等症状有一定辅助改善效果，因此被民间誉为“大自然送子观音”。

怀胎井的得名源于一个流传数百年的传说：相传清朝时，一户人家婚后多年无子，夫妻在硫磺塘劳作期间常饮此水，后成功怀孕，遂将此泉命名为“怀胎井” 。民间更有“左井生男、右井生女”的说法，吸引众多游客前来接水饮用，祈愿得子 。

景区建议游客使用环保杯接水，单次饮用不超过200毫升。尽管井水有较浓的硫磺味，但许多游客仍乐于尝试，寄托美好期盼 。怀胎井不仅是自然奇观，更承载着人们对生命与家庭的温柔向往。

怀胎井边的摊位上，商家推出了颇具巧思的“热泉泡饮”：将枸杞、菊花、茶叶、红枣、奶粉等材料分别预装进纸杯，每杯定价15元。游客可根据口味偏好自由挑选几种组合，随后取用一旁的天然热泉水自行冲泡，一口下去，暖意顺着喉咙漫遍全身，成了旅途中别具风味的小确幸。

在上山通往大滚锅的主路上，有一面醒目的红色文化墙，上面镌刻着‌“热海—中国温泉朝圣地”‌ 几个大字，是游客争相合影的热门打卡点，继续前行，即可抵达景区的核心景点“大滚锅”。

热海浴谷温泉，以重碳酸钠型水为主，富含硫、硅酸盐、硫化氢等矿物质，对风湿病、皮肤病、消化系统疾病等有辅助疗养作用。

现场出售的热海浴谷温泉泡汤老人门票148元/人，不含观光电瓶车票。

浴谷温泉区依山而建，占地广阔，几乎所有的泡池都设在室外，与自然景观深度融合。区内设有‌22个露天或半露天泡池‌，包括7个中草药池（如疏筋池、养颜池）、5个特色池（香柏池、咖啡池、芦荟池、酒池、茶池）以及硫磺原汤池等，满足不同人群的养生需求 。此外，还提供‌8间私密汤屋‌和‌16处地热薰蒸区‌，可体验“气SPA”般的天然地热熏蒸，对风湿、失眠等有一定舒缓作用。

在景区大滚锅附近有一棵百年古树‌大叶榕，属于榕树的一种，是景区内重要的自然景观之一 ，这棵大叶榕树让人感到宁静又充满力量。景区在树上悬挂祈福牌，写上“岁岁平安”等吉祥话，寄托游客对家人和自己的祝福，这也成为了一道温暖的人文风景。

热海大滚锅‌是景区的标志性景点，是一处因火山活动形成的高温地热奇观 。这里终年冒着97℃左右的沸水，蒸汽冲天，响声如雷，形如一口巨大的“天然火锅”，因此得名“大滚锅” 。

“大滚锅”泉沸水翻滚，腾烟蒸雾，气势恢宏， 形似一口烧开水的巨锅，被当地人称为“大滚锅”。300多年前徐霞客到此考察时对大滚锅做了“一池大四五亩，中洼如水贮于中，止及其半， 其色浑釜， 白，从下沸腾。作滚涌之状，而势更厉。”的描述。60多年前李根源先生到热海治病疗养时也为此赋诗一首：“热海翻波起怒潮，熊熊烈火地中烧，阴阳鼓动皆春意，流注盈江润稼苗。”

这个直径约3米、深1.5米的盆形沸水池，水温高达96.6℃至97℃，部分喷口温度甚至可达102℃ 。由于地热能量巨大，当地村民和游客可以利用其高温直接蒸煮食物，将鸡蛋、玉米、花生等放入竹篮或草绳串起，置于蒸汽孔或浅坑中，‌15-20分钟即可食用‌，体验“大地为锅”的独特乐趣 。这也是“云南十八怪”中“鸡蛋串着卖”的由来。

目前景区实行封闭管理，为保障生态环境与游客安全，禁止游客在此蒸煮食物或接触沸水池，但可在旁边指定地点体验地热蒸煮。

热海大滚锅的高温（‌97℃‌），大滚锅边缘地表温度也极高，硫磺气体浓烈，且地面湿滑，存在严重安全隐患 。曾有游客因靠近导致鞋底熔化，出于安全考虑，景区严禁游客跨越警戒线或私自投蛋的个人行为 。

热海大滚锅‌边有个供游客体验蒸煮鸡蛋的地坑，利用高温蒸汽和地热进行蒸煮。

游客将购买的鸡蛋交给景区‌免费代蒸点‌，由工作人员统一放入安全蒸煮区处理，约20分钟后即可取用 。这种方式既保留了体验感，又保障了安全。

在景区的“大滚锅”旁，设有专门的泡脚区，游客可以坐在木桶中，用温度适宜的温泉水泡脚放松。虽然大滚锅水温高达‌97℃‌，但泡脚所用水是经过调配的温泉水，温度适中，通常控制在舒适范围，避免烫伤风险 。泡脚服务价格40元/人‌，不限时长，还可添加硫磺等矿物质包，有助于促进血液循环、缓解疲劳。

在热海景区游览结束，排队乘观光电瓶车返回景区大门出口。

在热海景区游客中心地上停车场‌，乘腾冲6路公交车到腾冲大尔多超市。

大尔多超市内景

在大尔多超市晚餐

从超市带回酒店的购买食品。