<p class="ql-block">春风送暖，万物生长。为深入贯彻“健康第一”的教育理念，切实保障学生的身心健康与全面发展，兔坂寄宿制小学校对2026年春季作息时间表与课程表进行了科学优化与全面升级，用更合理的时间安排、更充足的运动时长，为孩子们的成长保驾护航！</p> <p class="ql-block">一、作息焕新：拉长课间，给孩子充足的“呼吸空间”</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">在全新的春季作息时间表中，我们最核心的调整，就是将每节课的课间休息时间从10分钟延长至15分钟！</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">- 告别以往课间“赶时间”的匆忙，孩子们有了更充裕的时间喝水、如厕、远眺放松，更能在教室外自由活动、舒展身体，彻底缓解课堂学习的用眼与久坐疲劳，真正实现“学有张弛”。</p><p class="ql-block"></p><p class="ql-block">- 同时，我们保留并优化了每日两次的眼保健操，上午9:00-9:05、下午16:20-16:25，引导学生科学护眼，守护明亮双眼。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">二、大课间升级：半小时活力时光，让孩子尽情奔跑</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">我们将大课间活动时间延长至整整30分钟（10:55-11:25）！</p><p class="ql-block">在这段专属的快乐时光里，孩子们可以参与跳绳、踢毽子、集体游戏、趣味运动等丰富多彩的活动，在阳光下尽情奔跑、挥洒汗水，不仅锻炼了体魄，更培养了团队协作能力与阳光心态，让校园充满欢声笑语。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">三、运动保障：每日两小时课外活动，筑牢健康根基</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">本次作息与课程优化，严格落实国家“每天一小时校园体育活动”要求，更超额实现了学生每日课外体育活动时间超两小时的目标：</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">- 课间15分钟×每日6节课 = 90分钟</p><p class="ql-block"></p><p class="ql-block">- 30分钟大课间 + 45分钟阳光体育（16:45-17:30）+ 每日体育课</p><p class="ql-block"></p><p class="ql-block">- 再加上早操、课外活动等时间，全方位保障孩子的运动时长，让运动成为校园生活的常态，用强健的体魄为学习赋能。</p> <p class="ql-block">四、课程升级：每日一节体育课，让运动融入日常</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">在全新的2026年春季课程表中，我们为一年级、五年级全体学生每日安排1节体育课！</p><p class="ql-block">无论是低年级的趣味体能训练，还是高年级的专项运动提升，我们都坚持以兴趣为导向，让每个孩子都能在体育课中爱上运动、掌握技能，在跑跳中增强体质，在竞技中磨砺意志，真正实现“以体强身、以体育德”。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">五、科学作息：张弛有度，助力全面发展</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">全新的春季作息，不仅保障了运动时长，更兼顾了学习、休息与生活的平衡：</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">- 充足的晨读时间，筑牢知识根基；</p><p class="ql-block"></p><p class="ql-block">- 规律的三餐与午休，保障孩子的营养与精力；</p><p class="ql-block"></p><p class="ql-block">- 丰富的综合实践、音乐、美术、劳动等课程，促进五育并举；</p><p class="ql-block"></p><p class="ql-block">- 20:30统一熄灯，保证孩子充足睡眠，为第二天的学习与运动蓄力。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">孩子的健康，是我们一切工作的出发点和落脚点。兔坂寄宿制小学校将始终坚守“健康第一”的教育理念，以本次作息与课程优化为契机，用科学的安排、充足的运动、温暖的陪伴，守护每一个孩子的健康成长，让孩子们在校园里学得开心、玩得尽兴、长得茁壮！</p>