通辽铁路老年体协分会，桥牌培训暨交流活动

🎻永远珍贵🏇🏾

通辽铁路文化宫老年桥牌交流活动

　　 沈阳局老年体协通辽分会，于2026年3月30日~4月3日，在通辽铁路文化宫举办老年桥牌培训交流活动。首先利用前4天时间培训学习桥牌知识，最后1天进行分组交流。通辽铁路老年体协分会和通辽铁路离退办领导亲自参加了活动，通辽地区共40人参加了活动，棋牌工委主任王录祥主持，分会主席贺占君讲话。

　　通辽地区离退办主任王鹏、副主任于海威亲临现场指导培训，关心老年桥牌活动情况。

健脑防衰，延缓认知退化

　　桥牌需要记牌、算牌、逻辑推理，能持续锻炼记忆力与思维，对预防老年痴呆、保持头脑灵活很有帮助。

社交陪伴，减少孤独感

　　固定搭档、四人成局，让老人有稳定社交圈，聊天交流、结伴活动，有效缓解孤独与焦虑。

修身养性，心态更平和

　　讲究规则、配合风度，输赢不极端，长期打桥牌能让人沉稳、耐心、情绪更稳定。

炼专注与协调能力

　　全程需要集中注意力，手眼脑并用，既能保持反应速度，也能维持一定的精细动作能力。

丰富晚年生活，有成就感。

　　有技术、有配合、有胜负，比单纯消遣更有乐趣，打好一副牌、赢下一局，能带来明显愉悦感。

促进人际和谐，学会合作包容

　　桥牌是双人搭档项目，必须沟通、体谅、信任，能提升老人的包容心和团队意识。

　　经过激烈角逐，李丽梅等8人进入前八名，通过这次培训交流活动吸引了老年人的生活乐趣，有12名50～65岁的老年朋友积极报名参加，为桥牌项目后续发展提高奠定了基础。