<p class="ql-block"> 去年春节，长了十斤。</p><p class="ql-block"> 见面的人都说：你胖了！自己也觉得肚子大了，穿衣服不美观不说，人也容易累。</p><p class="ql-block"> 专家也说：肥胖，老年养生之大忌。</p><p class="ql-block"> 于是，决定减肥。</p><p class="ql-block"> 五花八门的减肥药，我是不会吃的，费钱不说，还有副作用。</p><p class="ql-block"> 减肥中心也与我无缘。听说一天两根黄瓜，还有强力锻练，饿得东倒西歪，累得腰酸背痛。</p><p class="ql-block"> 减是减得快，反弹也快。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 东问西求减肥妙方，异口同声六个字：管住嘴，迈开腿。</p><p class="ql-block"> 迈开腿，对于我来说，就像呼吸空气一样轻松自然。 </p><p class="ql-block"> 因为在部队养成的爱运动的习惯一直都在。</p><p class="ql-block"> 退休后，又在小区运动健身达人张哥的带领下，每天的北京卫视《养生堂》节目后一小时散步锻练，风雨雪无阻。</p><p class="ql-block"> 加上家务劳动，一天几趟上三层到楼顶小菜园种菜。</p><p class="ql-block"> 每天一万步左右，轻轻松松。</p><p class="ql-block"> 俗话说：民以食为天。</p><p class="ql-block"> 我们这一代，很多都是从饿死鬼门关里逃出来的人。谁见了大鱼大肉，不是春心大动，垂涎欲滴，狼吞虎咽，风卷残云。</p><p class="ql-block"> 记得有一年正月初一，我和同事凡义到县城办差，到了饭点找不到餐馆，最后在一个巷子里找到刚打完鱼糕的老板。</p><p class="ql-block"> “有吃的吗？”</p><p class="ql-block"> “没有别的菜，只有这些。” 老板指着案板上的一堆下脚料。</p><p class="ql-block"> 好家伙，尽是鱼头、鱼边、鱼皮、鱼尾。</p><p class="ql-block"> “来一大锅！”</p><p class="ql-block"> 嗨！就着那“咕咚咕咚”越煮越鲜的魚之精华，我们推杯换盏，举箸援筷，硬是吃出了世间美味，人生美好，没齿难忘！</p><p class="ql-block"> 又有一次，我们两人点了四个菜，其中一盘油光发亮香气四溢的卤猪脚上来，两分钟不到，光盘见底。</p><p class="ql-block"> 我问：“再来一盘？”</p><p class="ql-block"> “算了算了。”他不好意思看我，蚊声回答。</p><p class="ql-block"> 转身，服务员又上一盘。</p><p class="ql-block"> “叫你不上不上！”他一边吃一边埋怨。</p><p class="ql-block"> 小姑娘理直气壮：“你是吃完了唦”！</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 好多年过去，见了面说起，我们哈哈大笑！</p><p class="ql-block"> 妻子说：”跟一个喝白开水都有滋有味的人说管住嘴，岂不是天方夜潭！”</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 我咬咬牙，拿出军人的气魄和勇气：“人说一口吃不成个胖子，我每餐少一口还吃不成个瘦子？”</p><p class="ql-block"> 于是，妻子买来一个和六岁的外孙吃饭一样大的碗。我们约定每餐定量一碗，晚餐时间提前，只能大半碗。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 开始一段时间，感觉饿了，还有过年剩下的瓜子、花生、腰果、杏仁、米子糖、芝麻糖等各种小吃，反正手不停，嘴不住。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> “不行，这比以前吃得还多！”</p><p class="ql-block"> 我也觉得理亏。</p><p class="ql-block"> 只得横下一条心，又革了小吃的命。</p><p class="ql-block"> 俗话又说：说来容易做来难。</p><p class="ql-block"> 一到晚上九、十点钟，肚子就饿得“咕咕"乱叫。想坐在沙发上看看电视转移目标，</p><p class="ql-block">不巧又碰到撒贝宁主持的《三餐四季》。看到</p><p class="ql-block">他有作家、美女相伴，尽情品尝着色香味俱全的特色美食，羡慕至极，恨自己这辈子无才无缘主持人。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 记得有一次，他们在乌鲁木齐大巴扎。看着他们拿着刚从热气腾腾的锅里取出的肥瘦相间的手抓羊肉，大快朵颐。我伤佛也嗅到了那浓郁自然的肉香，不觉眼睛瞪圆，嘴巴微张，差点流出了口水。</p><p class="ql-block"> 惹得在一旁的妻子指着我哈哈大笑。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 最惨的一次，我实在饥饿难忍，在卧室客厅厨房满屋子踱来转去，突然想起和战友传松在部队时，因吃不惯窝窝头，在夜里饿得偷胡萝卜洗了切片生吃的事。趁着妻子熟睡，我轻轻带上房门，拉开冰箱，连着吃了好几块酱萝卜。</p><p class="ql-block"> 结果，半夜胃液反流，食管里又辣又酸，疼痛难受至极。差点进了医院。</p><p class="ql-block"> 最后，实在无奈，只得改变作息时间，每天早一个小时上床睡觉，在睡梦中画饼充饥。</p><p class="ql-block"> 最考验意志的还是在餐馆里请客吃饭。我又有酒饭菜同喝同吃的毛病，杯觥交错之际，一桌子色香味浓的美食在眼前转来转去，你怎能不味蕾大开。</p><p class="ql-block"> 不觉间已是酒满人酣。</p><p class="ql-block"> 不得己，只能尽量婉拒饭局。</p><p class="ql-block"> 古人曰：有志者，事竟成，百二雄关终属楚。</p><p class="ql-block"> 主席也说：坚持数年，必有好处。</p><p class="ql-block"> 就这样，我坚定信念，咬紧牙关，一路过关斩将。几个月下来，感觉肚子在渐渐平缓，下巴在慢慢松驰，胃容在逐步变小……</p><p class="ql-block"> 一年的时间终于到了。</p><p class="ql-block"> 腊月二十四，小年。</p><p class="ql-block"> 我站上台称，睁大两眼。158，哈哈，刚好10斤，任务完成！</p><p class="ql-block"> 小年过后是大年，高兴过后又沮丧！</p><p class="ql-block"> 新的春节又要来了，</p><p class="ql-block"> 我该怎么办？！</p><p class="ql-block"> 我弱弱地问：</p><p class="ql-block"> 我最亲爱的朋友，</p><p class="ql-block"> 一米七三的个头，一百五十八斤的净重。</p><p class="ql-block"> 您说，我还需要减肥吗？</p><p class="ql-block"> （2026.2.12.于武汉）</p><p class="ql-block">后记：发文时，26年春节已过。体重163。比去年少长5斤。照此，七十岁可达标准身材。😁😁😁😁</p>