<p class="ql-block"> 童年与皈依佛门、常年全素的奶奶同食同寝十余载，耳濡目染间，奶奶清淡自律的作息饮食，早已深深融入我的生活。成年后饮食素来清淡，肉食随性而食，夜晚更是简餐至极，清淡二字，早已刻进日常。 </p><p class="ql-block"> 《论语》云：“饭疏食饮水，曲肱而枕之，乐亦在其中矣。”粗茶淡饭间的安然，素简清宁里的自在，本就是内心丰盈的模样。孟子亦言：养心莫善于寡欲。清淡饮食，节制口腹，从来都是修心养性的最好方式。</p><p class="ql-block"> 去年下半年在同事芳姐的指导下，初次尝试七日换食，全程只饮各类汤水。犹记第四日还带着孩子们登小梧桐，竟觉身心轻盈，轻松登顶，愉悦下山，方知清简自有力量。</p><p class="ql-block"> 此次与天南海北的良师益友同行，我们共读文史经典，同究心理智慧，亦细品《了凡四训》中“从前种种，譬如昨日死；从后种种，譬如今日生”的豁然。《论语》又道：“君子食无求饱，居无求安，敏于事而慎于言。”如今第一个“油盐不进”的换食七天，已圆满收官，恰是对君子清简之道的践行。</p><p class="ql-block"> 这七日，照常工作、如常生活，细微体察身体的种种变化，内心满是欣喜。更让自己心安的是，每日依旧坚持为家人做饭菜，同桌共餐。我自饮流食，面对满桌佳肴，偶有口腹之欲，更多时候却是清心寡欲、静定如常。</p> <p class="ql-block">以下为七日内我为家人做的美食（部分）</p> <p class="ql-block"> 果真是：幸福的人，一辈子被童年治愈；而心有定力、守心自守的人，方能在烟火人间里，活出清欢自在。期待下一个七日的小结。</p>