《黄帝内经》日历2026年3月（叠趣庐主与寒泉教授唱和集）

叠趣庐主

《黄帝内经》日历之3月1日余知百病生于气也，……惊则气乱。 五绝（一东韵） 惊致气怔忡，思维紊乱中。心神存恐惧，举止则迷蒙。 寒泉教授步韵赐和（一东韵） 调息缓怔忡，阴阳交泰中。四时循有道，虚室自生蒙。 《黄帝内经》日历之3月2日余知百病生于气也，……劳则气耗。 五绝（二冬韵）劳则气难供，精元耗几重。神疲添乏力，行动缺从容。 寒泉教授步韵赐和（二冬韵） 真气贵涵供，丹田养九重。抱元守其一，鹤发亦雍容。 《黄帝内经》日历之3月3日余知百病生于气也，……思则气结。 五绝（三江韵） 思多气结腔，痞闷入胸撞。疏以逍遥散，郁消魔自降。 寒泉教授步韵赐和（三江韵） 情志扰空腔，阴阳互搏撞。 调经八脉畅，邪火自然降。 《黄帝内经》日历之3月4日志意和则精神专直，魂魄不散，悔怒不起，五藏不受邪矣。 五绝（四支韵） 志意稳无移，神魂得所羁。休生悔和怒，必与外邪离。 寒泉教授步韵赐和（四支韵） 道法自然移，阴阳互系羁。调神遵素问，养气避邪离。 《黄帝内经》日历之3月5日蛰复藏，水乃冰，霜复降，风乃至，阳气郁。 五绝（五微韵） 蛰醒藏是非，阳气郁犹威。内热添春困，清营可解围。 寒泉教授依韵赐和（五微韵） 阴阳辨妙微，正气胜邪威。调息通经络，岐黄解困围。 《黄帝内经》日历之3月6日食饮有节。 五绝（六鱼韵） 衣丰食足余，饕餮理当祛。倘若伤脾胃，焉能体不虚。 寒泉教授依韵赐和（六鱼韵） 邪风趁隙初，正气自能祛。 但使阴阳合，形神两不虚。 《黄帝内经》日历之3月7日起居有常。 五绝（七虞韵） 作息不含糊，循规走正途。起居当守律，脏腑疾疴无。 寒泉教授步韵赐和（七虞韵） 营生岂可糊，大道即吾途。但守阴阳律，形神自泰无。 《黄帝内经》日历之3月8日不妄作劳。 五绝（八齐韵） 劳伴逸同栖，平衡是主题。不偏犹不过，寿敢与松齐。 寒泉教授步韵赐和（八齐韵） 云鹤共幽栖，天然自得题。闲心观物化，高寿与山齐。 《黄帝内经》日历之3月9日怒则气逆，甚则呕血飧泄，故气上矣。 五绝（九佳韵） 怒则气难排，逆行冲上怀。便溏犹呕血，凶恶胜狼豺。 寒泉教授步韵赐和（九佳韵） 心平气自排，仁德驻襟怀。善念如甘露，能驯虎豹豺。 《黄帝内经》日历之3月10日喜则气和志达，荣卫通利，故气缓矣。 五绝（十灰韵） 喜教和气回，情志畅相偎。营卫通犹顺，康宁路自恢。 寒泉教授步韵赐和（十灰韵） 阳和淑气回，草木共依偎。 经络调元顺，形神两处恢。 《黄帝内经》日历之3月11日悲则心系急，肺布叶举，而上焦不通，荣卫不散，热气在中，故气消矣。 五绝（十一真韵） 悲乃急之因，必然伤肺频。上焦通不得，正气自当贫。 寒泉教授步韵赐和（十一真韵） 静为养气因，调息可疏频。若得中焦畅，何忧天地贫。 《黄帝内经》日历之3月12日恐则精却，却则上焦闭，闭则气还，还则下焦涨，故气不行矣。 五绝（十二文韵） 恐如侵到君，气则不氤氲。上闭下焦满，难成汗马勋。 寒泉教授依韵赐和（十二文韵） 邪风若犯君，营卫失絪缊。 络滞玄枢乱，功亏上将勋。 《黄帝内经》日历之3月13日寒则腠理闭，气不行，故气收矣。 五绝（十三元韵） 寒则气难喧，肌肤腠理昏。收能调节好，闭合自当尊。 寒泉教授步韵赐和（十三元韵） 玄冰锢阳暄，经络隐晨昏。抱一守真诀，天枢道可尊。 《黄帝内经》日历之3月14日炅则腠理开，荣卫通，汗大泄，故气泄。 五绝（十四寒韵） 热侵毛孔宽，汗泄气难安。若不精元保，焉能再跨鞍。 寒泉教授依韵赐和（十四寒韵） 岐黄藏至道，调息自神安。 若解阴阳理，何须问玉鞍。 《黄帝内经》日历之3月15日惊则心无所倚，神无所归，虑无所定，故气乱矣。 五绝（十五删韵） 惊则引心患，无能泊港湾。不安常悸动，神乱志难还。 寒泉教授依韵赐和（十五删韵） 气逆冲虚牖，魂摇失静湾。 七情伤腑脏，一念滞循环。 《黄帝内经》日历之3月16日劳则喘息汗出，外内皆越，故气耗矣。 五绝（十六先韵） 过劳汗四溅，喘息每相连。气耗机能失，何堪重任肩。 寒泉教授依韵赐和（十六先韵） 吐纳养真元，形劳忌过偏。 内经传万世，妙法自天然。 《黄帝内经》日历之3月17日思则心有所存，神有所归，正气留而不行，故气结矣。 五绝（十七萧韵） 思深滞涩招，气郁阻三焦。若不清神志，难将心结消。 寒泉教授步韵赐和（十七萧韵） 疏影入方招，寒香沁六焦。悬壶参此味，百结自然消。 《黄帝内经》日历之3月18日志意和则精神专直，魂魄不散，悔怒不起，五藏不受邪矣。（与3月4日同） 五绝（十八肴韵） 志意与和交，当将愤怒抛。犹须离懊悔，不让外邪巢。 寒泉教授步韵赐和（十八肴韵） 养生参妙交，七损必先抛。正气存身内，何容病作巢。 《黄帝内经》日历之3月19日夫上古圣人之教下也，皆谓之虚邪贼风，避之有时。 五绝（十九豪韵） 圣人之见高，邪气喜藏刀。节候虽多变，防篱要筑牢。 寒泉教授依韵赐和（十九豪韵） 玄枢藏五运，岐伯示三刀。 子午流注处，灵台即玉牢。 《黄帝内经》日历之3月20日夫上古圣人之教下也，……恬淡虚无，真气从之。 五绝（二十歌韵） 欲教真气和，淡泊漫吟哦。杂念排除尽，常闻击壤歌。 寒泉教授依韵赐和（二十歌韵） 木火土金水，阴阳自啸哦。指尖悬北斗，脏腑奏钧歌。 《黄帝内经》日历之3月21日是以志闭而少欲，心安而不惧，形劳而不倦。 五绝（廿一麻韵） 清心寡欲夸，劳累莫添加。不倦方无畏，安宁又避邪。 寒泉教授依韵赐和（廿一麻韵） 养生何用夸，淡泊即生涯。 松柏经霜健，心宽自辟邪。 《黄帝内经》日历之3月22日阴之所生，本在五味；阴之五宫，伤在五味。 五绝（廿二阳韵） 五味命之光，犹能把体伤。悉心调饮食，不可逆阴阳。 寒泉教授步韵赐和（廿二阳韵） 五行生大光，偏胜即为伤。 食饮遵时序，天人和阴阳。 《黄帝内经》日历之3月23日味过于酸，肝气以津，脾气乃绝。 五绝（廿三庚韵） 过酸肝气盈，克土阻脾行。适度犹需记，超标害不轻。 寒泉教授依韵赐和（廿三庚韵） 酸味入肝经，青芒动木行。 五行生克处，调燮重权衡。 《黄帝内经》日历之3月24日味过于咸，大骨气劳，短肌，心气抑。 五绝（廿四青韵） 咸多若受刑，肌萎骨伶仃。肾水侵心火，阴阳乱不停。 寒泉教授依韵赐和（廿四青韵） 岐黄藏至理，形神若建瓴。阴阳调燮处，天地自清宁。 《黄帝内经》日历之3月25日味过于甘，心气喘满，色黑，肾气不衡。 五绝（廿五蒸韵） 过甘心气崩，壅滞喘如蒸。面黑因脾土，肾元将失能。 寒泉教授依韵赐和（廿五蒸韵） 湿暑缠身久，炎威似釜蒸。 医经参妙理，调息复元能。 《黄帝内经》日历之3月26日味过于苦，脾气不濡，胃气乃厚。 五绝（廿六尤韵） 苦添脾胃忧，过量气长留。若把中焦堵，能教运化休。 寒泉教授依韵赐和（廿六尤韵） 升降自周流，阴阳两不忧。若明藏象理，天地一丸收。 《黄帝内经》日历之3月27日味过于辛，筋脉沮弛，精神乃央。 五绝（廿七侵韵） 过辛筋脉侵，无力把鸡擒。颓萎伤神气，调和必用心。 寒泉教授步韵赐和（廿七侵韵） 阴阳邪气侵，五志似禽擒。 未病先防理，岐黄济世心。 《黄帝内经》日历之3月28日是故谨和五味，骨正筋柔，气血以流，腠理以密，如是则骨气以精，谨道如法，长有天命。 五绝（廿八覃韵） 欲将天命参，餐饮用心探。五味调和好，彭铿亦觉惭。 寒泉教授依韵赐和（廿八覃韵） 岐黄藏至理，五运隐幽覃。欲解长生术，先参天地涵。 《黄帝内经》日历之3月29日五谷为养。 五绝（廿九盐韵） 五谷各微甜，养生名拔尖。供能奠基础，入口靠挥镰。 寒泉教授依韵赐和（廿九盐韵） 五谷养廉纤，阴阳自顶尖。 春生循木德，秋敛合金镰。 《黄帝内经》日历之3月30日五果为助。 五绝（三十咸韵） 五果不平凡，甘酸总惹馋。餐余适时补，老亦敢扬帆。 寒泉教授依韵赐和（三十咸韵） 五运化机缄，阴阳自解馋。木精凝玉叶，金气铸霜帆。 《黄帝内经》日历之3月31日五畜为益。 五绝（三十咸韵） 五畜味多咸，油荤量必监。富含优蛋白，健体敢攀岩。 寒泉教授依韵赐和（三十咸韵）五谷调咸淡，中和胜玉监。醍醐藏至味，不必饵丹岩。