凤凰岛海滨公园的太极拳友雅集

孟宪杰

　　2026年3月30日（星期日），阳春三月，海风微醺。我们天泰阳光海岸小区太极拳团队的七名拳友，迎着晨曦奔赴青岛西海岸新区凤凰岛海滨公园，开启了一段与春海相约的曼妙欢乐时光。

集体在海边观光平台合影留念。

　　晨光中的海滨公园宛如一幅水墨丹青。七位拳友沿公园台阶拾级而下，並沿木栈道徐徐而行，脚下涛声轻吟，远处海面上渔船点点。在拳友李凤艳老师的指辉下，率先在观海台阶上摆起了各种姿势，拍照留念。

混元二十四式太极拳

　　精彩太极拳展示，首先由李丽拳友演练了一套陈式《混元二十四式太极拳》的精彩演绎。

在舒缓的古乐声中，李丽身着武术太极服，起势如行云流水，拉开了《混元二十四太极拳》的表演序幕。她的动作刚柔并济，柔软剛劲一体，一招“野马分鬃”似春风拂柳，转势“白鹤亮翅”则如羽翼舒展，尽显沉稳与灵动。 随着节奏变化，她以腰为轴，劲贯四梢，“云手”连绵不绝，如揽乾坤；“单鞭”定势如山，气韵沉雄。观众屏息凝神，仿佛置身天地混元之境。收势时，她双手合抱，气息归元，全场掌声雷动。 她以精湛的功底诠释了太极拳的哲学内核——阴阳相济，动静相生，为观众呈现了一场力与美交融的武学盛宴。

她优美太极动作展示。

游龙拳演练

　　闫义荣拳友出生在武术世家，自幼跟随父辈习练武术，特别善长器械：刀、棍等…。

她演绎的《游龙太极拳》以"形如游龙，劲若缠丝"的独特风格引人入胜。其动作编排深得太极阴阳互济之精髓，行拳时脊柱如龙蛇般节节贯穿，肩胯相合的螺旋劲力将"柔中寓刚"的拳理展现得淋漓尽致。表演中"玉女穿梭"一式尤为精彩，只见其双臂似彩绸环抱，在拧腰转胯间完成270度方位转换，衣袖破空之声清晰可闻；后续"云手"接"单鞭"的衔接处，身体如游龙摆尾骤然定势，展现出"动如江河静如山岳"的对比美感。整套动作在弧形运动中保持中正安舒，折叠转换处劲力不断，充分体现了传统太极"绵里藏针"的技击内涵。

她今天虽然只表演了游龙拳部分片段，但是，通过精准的肢体控制，将太极拳"以意导气，以气运身"的要诀转化为具象化的艺术表达，为观众呈现了一场兼具养生价值与审美意趣的太极盛宴。

四十式太极拳

　　太极拳韵展风华。

由陈会兰、李凤艳、逄大姐，四位拳友身着素白太极服，于海边观景台广场列阵而立。起势间衣袖生风，如云卷舒，尽显"掤捋挤按"之圆活。 演至"玉女穿梭"，四人同步转身，足尖轻点如蜻蜓掠水，双臂交叠似彩蝶穿花。弓步推掌劲贯指尖，虚步化劲柔若垂柳，刚柔相济处，引得观者屏息。 高潮迭起于"转身摆莲"，四人倏然开步，右腿高扫如白鹤振羽，左掌下按若古松盘根。衣袂翻飞间，四十式招势连绵似春江流水，将太极"运劲如抽丝，迈步似猫行"的哲韵演绎得淋漓尽致。收势时气沉丹田，余韵犹在风中流转，恰似一幅动态的水墨长卷。

陈式34式太极

　　海滨太极扇神韵

晨光熹微，陈会兰、李凤艳、逄大姐、孟宪杰四位太极拳友，一起在中康老年大学太极拳班学习过《陈式34式太极扇》由于时间关系，没有经常在一起习练，在演中配合难免有点遐次。但是，我们仍然精神抖擞，精力充沛，观景台上列阵而立，海风轻拂，衣袂翩然。随着|《思念陪着鸿雁飞》优美乐曲起势，陈式34太极扇的刚柔之韵徐徐展开。 开扇如惊涛拍岸，银光乍破；合扇似云卷云舒，气贯长虹，扇面开合间风声飒飒，与潮汐节奏暗合。白鹤亮翅时扇锋划弧，海底翻花处步法沉稳，刚劲处如松立绝巘，柔缓时若柳曳春风。

太极动作展示 靓丽风彩 贵和聚餐

　　时间过得真快，不知不觉的已经在海边玩了三个小时，该返回了。中午13：00返回酒店聚餐。