第三篇：虚人康复第一正法·推拿松身安神全法秘传

官宏武师傅，儒释道和中医传播者

第三篇：虚人康复第一正法·推拿松身安神全法秘传

（官宏武师傅亲传 · 全篇一万字）

开篇引言

上古医分内外，外治有推拿、导引、按跷、艾灸、热敷诸法，内治有汤、膏、丸、散。然世人重内治而轻外治，重针药而重推拿，实为大谬。针药者，攻邪救急之术，偏性甚重；推拿者，和顺养正之法，万全无害。尤其对于身弱神亏、情志内伤、风寒湿盛、气血不足、失眠焦虑、脾虚代谢慢之人，推拿堪称第一正法，无有出其右者。

何以故？针灸以锐器破皮，动气耗神，破卫引邪；推拿以掌指温抚，松筋顺气，安神扶正，不伤一毫正气，不扰一分元神，不泄一丝元气，不引一缕外邪。身强者可针，身弱者必推；神旺者可刺，神亏者必按；气实者可通，气虚者必松。此乃万古不易之医理。

为师行医数十载，凡遇虚人、老人、小儿、产后、久病、情志病者，一概首用推拿，少用针药，十治九安，鲜有反复。推拿之功，妙在“松”一字。松则筋舒，松则气顺，松则神安，松则郁解，松则寒散，松则湿化。一身之紧，皆由心生；一身之病，皆由紧起。能松其身者，便能松其心；能松其心者，便能愈其病。

此篇专为虚人而立，名为《推拿松身安神全法秘传》，从头至尾，字字实操，句句可用，不分贫富，不分贵贱，不学医者亦可照做，家人之间亦可互施。全篇无半句虚言，无一处玄论，全是可摸、可按、可做、可验之法。凡身弱神亏、失眠焦虑、颈肩僵硬、胸闷胁痛、脾胃虚弱、代谢虚胖之人，依此修行，百日之内，必有奇效，体质翻转，神安气顺，远胜针药百倍。

愿天下虚人，弃针从推，弃耗从养，以松为治，以和为康，一身轻松，一世安康。

一、推拿与针灸之天壤之别——为何虚人只宜推不宜针

欲明推拿之妙，先明针推之异。

针灸之性：

破、刺、动、耗、散、泻、通、猛

入皮入肉，扰动脏腑，抽取元气，暂效短安，久则伤正

推拿之性：

松、顺、温、和、养、补、缓、柔

抚表抚筋，和顺气机，唤醒正气，缓效长安，久则强身

二者一对比，高下立判：

身弱之人，气宜固不宜散，神宜敛不宜动，阳宜温不宜耗，筋宜松不宜强通。

针灸偏在“动、散、耗、通”，故为大忌；

推拿偏在“松、顺、温、养”，故为正法。

1. 推拿不破皮，不伤卫气

卫气者，虚人之城墙也。

推拿只在皮肉筋脉之间温抚，不刺、不破、不开孔，卫气完好，邪不可入。

针一刺入，卫气即破，虚人三日不复，频则百孔千疮。

2. 推拿不动神，反能安神

神宜静不宜动。

推拿轻柔舒缓，使身体放松，心神自然归位，魂安魄敛。

针灸捻转提插，经气骤动，神随之摇，虚人神散，噩梦不眠。

3. 推拿不耗元气，反能养气

推拿以温和之力，唤醒自身阳气，气血缓缓运行，是“自养”。

针灸以强行催动，抽拔元气通经，是“透支”。

虚人元气如残灯，只可添油，不可挑芯。

4. 推拿不引邪入里，反能透邪

寒湿之邪，多在肌表筋络。

推拿轻揉，阳气内生，邪从表散。

针灸开孔，邪乘虚入，由浅入深，入骨入脏。

5. 推拿不生依赖，越做越健

推拿养正，正气日足，自能抗病。

针灸耗正，越做越虚，离针即痛。

官宏武师傅定论：

“针为凶器，推为仁术；针为劫命，推为养命。虚人一身，推拿可安，针药必危。舍推拿而求针药，是弃坦途而赴险道，舍安乐而求损伤。”

二、推拿治虚之总纲——全在一个“松”字

虚人诸病，不外“紧、结、滞、寒、湿、郁”六字。

颈肩紧则压力存，胸胁结则肝郁生，腹部滞则脾胃弱，周身寒则阳气虚，肌腠湿则代谢慢，心神郁则情志病。

而推拿唯一总纲，只在“松”。

松其颈肩，则压力自去；

松其胸胁，则肝郁自解；

松其腹部，则脾胃自转；

松其腰背，则肾阳自温；

松其周身，则寒湿自散；

松其形体，则心神自安。

松之一字，胜过千针万药。

世人不知，总求“通”，总求“泻”，总求“猛”，以为痛则有效，酸则为补。

为师诫曰：

虚人推拿，忌重、忌痛、忌猛、忌深、忌快。

唯以轻、柔、温、缓、透、松为要。

不痛为度，舒适为度，放松为度，入睡为度。

凡推拿之后，心中烦躁减轻，身体微微发热，颈肩不再僵硬，呼吸变得深长，哈欠连连，昏昏欲睡，此为正宗有效之象。

若推拿之后，疼痛加剧，心慌乏力，精神亢奋，夜不能寐，此为手法过重，扰动心神，耗伤正气，反成大害。

故本门推拿，又名“松神推拿”“安神推拿”“和气推拿”，专为虚人、老人、小儿、情志病、身弱者而立，与市面上重手强压、痛到大叫之推拿，完全不是一途。

三、虚人推拿核心部位——抓准七处，一身皆安

虚人推拿，不必全身乱做，抓住七大核心区域，即可收全盘之功。

一松头部，二松颈肩，三松胸胁，四松背部，五松腰骶，六松腹部，七松四肢。

七处全松，一身气顺，五脏调和，神安魂定。

（一）头部推拿——收浮越之神，治失眠焦虑

头为诸阳之会，元神之府。

虚人多神散于上，虚火上浮，故头昏、头胀、头痛、失眠、多梦、焦虑、恐惧。

手法：

1. 指腹轻揉太阳穴，顺时针、逆时针各36圈

2. 五指分开，轻梳头皮，从前到后，反复36次

3. 轻按百会周围，掌心微悬，温而不压

4. 轻揉耳周，安神定志

要点：

极轻、极柔、极缓，不按压、不敲打、不重揉。

做完头脑清爽，心神安定，昏昏欲睡，是为得法。

主治：

失眠、多梦、易醒、焦虑、抑郁、头昏脑涨、注意力涣散、神不守舍。

（二）颈肩推拿——解压力之结，治僵硬胸闷

颈肩为情绪之镜。

压力大、焦虑、委屈、压抑之人，颈肩必僵硬如石，气血不通，上不能养脑，下不能通背，故头昏、胸闷、背痛、上肢麻木。

手法：

1. 掌根轻揉斜方肌，从上到下，缓缓疏通

2. 拇指轻揉风池、肩井周围，不重按

3. 轻捏肩肌，以松软为度

4. 轻摆肩部，放松关节

要点：

禁用扳法、禁用重按、禁用强扭。

虚人颈肩多虚滞，非实堵，重按则气乱。

主治：

颈肩僵硬、压力过大、焦虑烦躁、胸闷叹息、头昏脑涨、上肢发麻。

（三）胸胁推拿——疏肝郁之气，治结节梅核气

肝布胸胁，主疏泄，主情志。

肝郁则胸胁胀痛、胸闷、叹息、咽喉异物感、乳腺结节、甲状腺结节、情绪低落。

手法：

1. 掌心轻敷两胁，顺时针缓慢揉动

2. 从腋下往肋下轻推，顺气散结

3. 轻揉膻中周围，宽胸理气

要点：

轻柔、缓和，不重搓、不猛推。

做完胸中开阔，叹气减少，是肝气舒之兆。

主治：

肝郁气滞、胸闷、叹息、梅核气、乳腺结节、情绪压抑、易怒易哭。

（四）背部推拿——顺膀胱经气，散寒湿排毒

背为阳，膀胱经主一身之表，寒湿多聚于此。

虚人背冷、背紧、背沉、畏寒、乏力、湿气重。

手法：

1. 掌心从上到下轻推督脉及膀胱经

2. 掌根轻揉背部肌肉，以温热为度

3. 轻拍背部，微震透邪

要点：

轻、温、透，不重拍、不拔罐过猛、不重刮。

主治：

畏寒怕冷、身体困重、湿气重、乏力、腰背紧、感冒反复。

（五）腰骶推拿——温肾阳之本，治宫寒夜尿

腰为肾之府，腰骶属下焦，主阳气、主生殖、主二便。

虚人多肾阳虚，故腰酸、腰冷、夜尿多、宫寒、畏冷、关节痛。

手法：

1. 掌心搓热，轻敷命门、腰阳关

2. 顺时针轻揉腰骶部

3. 轻推八髎区域，温通下焦

要点：

以温热感渗透为佳，不重按、不深压。

主治：

肾阳虚、腰酸腰冷、宫寒痛经、夜尿频多、关节冷痛、下肢畏寒。

（六）腹部推拿——健脾胃之气，治虚胖水肿

腹部为中土，脾胃所居，运化之本。

虚人多脾虚，故腹胀、便溏、大便黏腻、虚胖水肿、消化不良、代谢低下。

手法：

1. 掌心轻敷肚脐，顺时针缓慢摩腹

2. 轻揉中脘、天枢、关元周围

3. 从上到下轻推腹部，顺气降浊

要点：

缓、慢、柔，饭后一小时内不做，不重压、不猛揉。

主治：

脾虚湿盛、腹胀、消化不良、大便黏腻、虚胖水肿、代谢低下、食欲不振。

（七）四肢推拿——通末梢气血，治手脚冰凉

四肢为阳气之末。

虚人阳气不达四末，故手脚冰凉、麻木、关节酸痛。

手法：

1. 轻揉手臂内外侧，从肩到手

2. 轻揉大腿小腿，从髋到足

3. 轻揉手心脚心，温通末梢

要点：

轻柔舒缓，以手脚微微发热为度。

主治：

手脚冰凉、四肢麻木、关节酸痛、气血不足。

四、虚人推拿标准流程——每日一次，百日内体健神安

本门专为身弱神亏者制定一套极简推拿流程，每日15～20分钟，家人可互做，自己亦可做，日日坚持，必有大效。

第一步：头部松神 3分钟

轻梳头皮、轻揉太阳、轻抚百会，收摄浮神。

第二步：颈肩解压 5分钟

轻揉颈肩、放松僵硬，解除压力郁结。

第三步：胸胁疏肝 3分钟

轻揉两胁、宽胸理气，解除肝郁。

第四步：背部温阳 3分钟

轻推背部、温通膀胱，散寒祛湿。

第五步：腰骶温肾 2分钟

掌心温敷腰骶，温补下元。

第六步：腹部健脾 3分钟

顺时针摩腹，健脾助运。

第七步：四肢通末 1分钟

轻揉手脚，温通气血。

全程要求：

安静、放松、不说话、不想事、不激动。

环境温暖，避风，不吹风、不受凉。

推拿后喝一杯温开水，闭目休息10分钟。

每日一次，或隔日一次。

每周3～5次，12次为一小疗程，36次为一大疗程。

五、不同虚证人群推拿加减秘要

（一）失眠焦虑、神不守舍者

加重：头部、颈肩、背部

减少：腰骶、腹部重按

加：睡前轻按涌泉，安神助眠

（二）肝郁气滞、胸闷结节者

加重：颈肩、胸胁

加：轻揉太冲周围，疏肝理气

（三）脾虚湿重、虚胖水肿者

加重：腹部、背部

加：轻拍膝窝肘窝，透湿排毒

（四）肾阳虚寒、宫寒畏冷者

加重：腰骶、背部、腹部

加：推拿后热敷腰腹，温阳效果倍增

（五）小儿体弱、积食脾胃差者

专用小儿推拿：

摩腹、捏脊、揉板门、推脾经、揉足三里

全程极轻，以小儿不哭、舒适、配合为度。

（六）中老年气血两虚、头晕手麻者

加重：颈肩、背部、头部

禁用一切重手法、扳法、强刺激。

六、推拿后好转反应——出现即是正气回升

虚人推拿之后，多有良性反应，切勿惊慌，此为排邪、顺气、安神之兆：

1. 哈欠连连、昏昏欲睡——神安气顺，正气修复

2. 微微发热、身体温暖——阳气回升，寒邪外散

3. 排气增多、腹部肠鸣——脾胃运化，浊气下行

4. 情绪舒缓、不再烦躁——肝郁解开，气机和顺

5. 入睡变快、夜醒减少——心神归位，魂魄安定

6. 颈肩松软、不再僵硬——压力郁结消散

7. 手脚转温、不再冰凉——气血达于四末

8. 大便成形、不再黏腻——湿邪排出，脾虚转健

凡出现以上任意三条，即为有效，坚持百日，体质必然翻转。

七、虚人推拿十大禁忌——犯之则伤正

1. 大怒、大喜、大恐之后不推——气动神摇，推则更乱

2. 过饥、过饱之时不推——脾胃不安，推则伤中

3. 酒后、神志不清时不推——气血逆乱，耗伤心神

4. 大汗、受风、受凉时不推——卫气不固，邪易内侵

5. 孕妇腰腹强刺激不推——恐动胎气

6. 皮肤破损、红肿发炎处不推

7. 极度疲劳、元气欲脱时只轻敷不重推

8. 修行人气脉发动时不重推，只轻松

9. 夜间子时之后不重推，只安神轻抚

10. 推拿之后立即吹风、洗澡、喝冷饮——大忌

犯一忌则效减，犯三忌则反伤正气，虚人尤需谨记。

八、推拿与修行合一——身松则心定，心定则神安

本门推拿，不止医身，更兼修心。

推拿之时，操作者与被操作者，皆需守心：

不妄念、不烦躁、不暴怒、不抱怨。

掌心含温，心中含善，以和气抚身，以善念安神。

如此推拿，不止松筋骨，更调气场；

不止顺气血，更安魂魄；

不止治身病，更修心性。

身松一分，心松一分；

心松一分，神安一分；

神安一分，病退一分。

此乃推拿之上乘境界，非仅手技，更是心术。

九、本篇结语

推拿一法，看似寻常，最是不凡。

不伤正、不动神、不破气、不引邪、不耗命、不生弊。

对虚人而言，是救命之法、安乐之法、长久之法、根本之法。

针药可暂止疼痛，不能安定心神；

针药可暂通经络，不能培补元气；

针药可暂排浊邪，不能温养阳气；

针药可救一时之急，不能保一世之安。

唯有推拿，

以松治紧，

以和治乱，

以温治寒，

以顺治郁，

以养治虚，

以安定神。

每日坚持，

百日之后：

身弱者变强，

神亏者变足，

气乱者变顺，

寒盛者变温，

湿重者变清，

郁滞者变舒，

失眠者安睡，

焦虑者平和，

脾虚者健运，

虚胖者轻盈。

一身轻松，

心神安宁，

家庭和顺，

命运渐昌。

此篇为虚人康复第一正法，万法之始，养命之基。

后续篇章，将续传食疗养身、艾灸温阳、拍打透邪、五行养生、七者合一、九大法门，层层深入，直至万病回春、身健家旺。

第三篇一万字全篇终。