<p class="ql-block">结婚二十九年，分床二十七年，彤辉学长发现活成了自己最讨厌的怨妇。直到通过学习深挖过往，才惊觉：婚姻不幸的根源不在先生，而在自己。从推卸责任到向内照见，她揭开了虚伪的面具，也找回了真实的自己。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">揭开面具，做真实的自己</p><p class="ql-block">文 |彤辉</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">今天，我怀着满心的感恩与敬畏，在这里和大家分享，我是如何通过学习认知图，揪出那些困住我半生的错误认知，完成“换芯片”的蜕变，最终改写生活现状的。希望我的故事，能和大家共勉。</p><p class="ql-block">我结婚二十九年，和先生分床二十七年。那些年，委屈、抱怨像影子一样跟着我，我活成了自己最讨厌的怨妇，总觉得生活满是水深火热，连自己都觉得活得像个笑话。直到我沉下心深挖过往，才终于看清了这一切的根源。原来，我一直把“不幸福”归罪于“嫁错了人”，却忘了，我才是一切的根源。</p><p class="ql-block">一、来路深处，那些年被刻进骨子里的习气</p><p class="ql-block">都说性格决定命运，可性格又是怎么来的？老师说，是后天被教会的认知塑造了性格。顺着这条思路，我开始回头看自己的原生家庭。</p><p class="ql-block">我的父母都是老师，上面有两个哥哥。父亲常年在外地，母亲一边教书，一边伺候爷爷奶奶，还要照顾我们兄妹三人。长期不堪重负，她的身体出了问题，性情也变得暴躁。母亲把所有耐心都给了学生，对我们却常常发脾气。尤其是对哥哥们的打骂，我看在眼里，怕在心里。慢慢的，我学会了看人脸色、小心翼翼，养成了讨好型人格。一旦犯错，就想方设法掩盖，把责任推给别人。</p><p class="ql-block">父母没察觉到这些，只觉得我懂事乖巧，更加偏爱我。这份偏爱，又让我生出了以自我为中心的性子，别人没满足我的需求，我就满心委屈。那时候不懂什么是德行，却把推卸责任、掩盖错误、逃避担当的恶习，刻进了骨子里。</p><p class="ql-block">这些习气，也被我带进了婚姻。面对先生的脾气，我没有勇气沟通，只会闭嘴、冷战，甚至几个月不跟他说话。我把责任全推给先生和他的家庭教养，还向亲朋好友寻求同情，让他有口难辩。自己的需求不说出口，却期待别人主动看懂；一旦没被满足，就陷入内耗。我后来才明白，这与我童年的经历息息相关。四岁起跟着姥姥辗转生活，寄人篱下的感觉，让我习惯了压抑情绪、独处自处。我一旦选择闭嘴，嘴巴就像粘了胶带，心里的委屈只能自己慢慢消化。</p><p class="ql-block">二、照见之间，一面镜子照出最真实的我</p><p class="ql-block">通过对照认知图，我一点一点地深挖，重新审视自己，我到底是一个什么样的人？它像一面镜子，照出了我从小的错误认知导致的内心；老师的二宝课程就像一把手术刀，一层层剥开了我被怨恨恼怒烦包裹的坚硬铠甲。</p><p class="ql-block">我终于从父母眼中的乖乖女、老师眼中的好学生、领导眼中的优秀员工的光环里跳出来，看清了真实的自己：原来我是一个伪君子，表面任劳任怨，内心却满是怨恨、消极、索取，满身的负能量，攀比、求好、傲慢，这些习性一边伤害着自己，一边消耗着身边的人。我丢了德、亏了孝而不自知，把自己幸福的钥匙完全交给了别人。</p><p class="ql-block">当我想到这些，这一刻，我突然释然了：原来婚姻的不幸，根源真的在我，不在先生。就我这样的性格，跟谁过结果都是一样的。我对先生的怨恨瞬间消散，取而代之的是满心愧疚。这些年，真的让他受委屈了。</p><p class="ql-block">我终于打破了那个错误的认知：我婚姻的不幸是源于嫁错了人。这让我明白了，一个不会游泳的人，换哪个游泳池，结果也是一样。我才是问题的根源。</p><p class="ql-block">三、转身之后，那个点醒我的人原来是他</p><p class="ql-block">也是在这时，我才真正读懂，我的先生，才是我生命里最珍贵的贵人。他一眼就看穿了我的伪装，却从不戳破，反而一次次点化我、历练我。他总能一针见血找出我的问题，而我却倔强对抗；他为了帮我改掉毛病，不惜消耗自己，像钢丝球一样擦掉我身上的污点。</p><p class="ql-block">他不定时给我“考试”，时不时放“炸弹”，考验我的起心动念。他用自己的方式，逼着我走进了五千年的老祖宗的智慧里，把我从迷茫里拽出来，让我懂得了向内看。我感觉，他是我来世间前约定好的挚友，是专门来叫醒我的人。</p><p class="ql-block">老师的话“你苦够了没有？没苦够就接着苦；苦够了，就赶紧醒来”，时时在耳边回响，加上先生不遗余力地鞭策，还有五福班的善友相助，我像那匹落在泥潭的蒙古马，终于从痛苦的泥潭里飞跃出来。</p><p class="ql-block">原来我不是受害者，反而是那个施暴的人。从迷到醒，不过一念之间。我开始转念，清理错误的认知，挖掉委屈抱怨的坏种子，种上感恩快乐的好种子。我不再向外求认可，开始好好爱自己；明白了“干就不怨，怨就不干”，付出只凭本心，不求回报；不再自我内耗，学着看见身边人的好，接纳生活的不完美，和过往、和自己彻底和解。把幸福的主动权，掌握在自己手里。</p><p class="ql-block">“种瓜得瓜，种豆得豆”。当我放下执念、心怀感恩后，先生也变了模样，那个横眉冷对、恶语相向的人不见了，一个和颜悦色、关爱备至的暖男，回到了我身边。一个从来不干家务的先生，居然主动倒垃圾了，周六我开会时他居然做了早餐，我外出回来，先生居然会到公交车站接我……</p><p class="ql-block">现在我们相处得像两小无猜的孩童。这一切，都让我坚信，在一璇文化浸泡，五福临门只是起点，我感受到未来的日子步步皆是美景，日日都是好日。未来的路，我们一起携手，继续成长，成为更好的自己！</p> <p class="ql-block">爱好自己，爱好父母爱好家人让自己成为一束光</p><p class="ql-block">成为家里先亮起来的那盏灯</p>