<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 西藏，这片位于地球之巅的净土，是离天空最近的地方，在这里：天空湛蓝，白云如诗，清澈的溪流，高耸的山峰，圣山圣水充满了神秘和神奇，让人充满期待和遐想，所以亲临西藏，一直是我们的梦想，今年终于梦想成真✌️，初春三月，我们四人结伴而行，跟团进藏，共圆西藏梦。</p> <p class="ql-block">3月6日</p><p class="ql-block">坐大巴从九江出发🚌🚌</p> <p class="ql-block">瑞昌火车站，坐车前往西宁。</p> <p class="ql-block">四人组合，火车🚄长途不寂寞：</p><p class="ql-block">喝茶🍵🥯🍣</p><p class="ql-block">聊天😊</p><p class="ql-block">打牌🀄️🃏⏰</p> <p class="ql-block">不知不觉到了西宁站</p> <p class="ql-block">转乘期间，拍照跳舞💃随心随性随意。</p><p class="ql-block">候车室里的舞蹈💃</p> <p class="ql-block">有氧专铁，途经那曲。</p> <p class="ql-block">风景在路上(一)</p><p class="ql-block">我们正以最舒适的方式，将它们一一收藏。</p> <p class="ql-block">养眼(👀)</p> <p class="ql-block">古人云“秀色可餐”</p><p class="ql-block">今日一见，方知其言不虚</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">8日下午，终于到达目的地：拉萨</p><p class="ql-block">此次全国各地有六百多人坐有氧专铁进藏游玩，九江进藏的被编为9号10号团，我们在第9团✌️</p> <p class="ql-block">9日(星期一)</p><p class="ql-block"> 从平原到高原，多多少少有点高反，我们入住拉萨有氧酒店，都渐渐的调整到了西藏模式，9日，大家都跟随团队整装待发，前往游览景点。</p> <p class="ql-block">林芝</p><p class="ql-block">海拔低于拉萨，有塞上江南之称，是我们入藏第一个要去的地方。</p> <p class="ql-block">游玩巴松措</p><p class="ql-block">巴松措，又名措高湖，藏语意为“绿色的水”，湖面海拔高达3700多米，湖面面积超过6千亩。尽管位于林芝地区的高峡深谷中，远离城镇，但它以茂密的林木和群山环绕中的一池碧水而闻名遐迩。作为红教的一处圣地，巴松措在2000年被评为国家AAAA级景区，2001年又被国家林业部授予“国家森林公园”称号。</p> <p class="ql-block">视频来源网络</p> <p class="ql-block">进入景区</p> <p class="ql-block">白云，蓝天，绿水💦，雪山❄️，纯净无暇☀️</p> <p class="ql-block">高原湖泊</p><p class="ql-block">深邃幽蓝。</p> <p class="ql-block">跟湖水合影。</p> <p class="ql-block">团队在巴松措景区合影。</p> <p class="ql-block">10日（星期二)</p><p class="ql-block">佛掌沙丘（又称丹娘沙丘）</p><p class="ql-block">位于西藏林芝市米林县雅鲁藏布江北岸，因形似双手合十的佛掌而得名。它是由流水沉积、风力搬运和风力沉积共同作用形成的独特风沙地貌，尤其在秋末至春末强风期，枯水期裸露的河沙被持续搬运堆积，形成壮观的沙丘景观。</p> <p class="ql-block"> 雅鲁藏布江大峡谷位于中国西藏林芝市，是全球规模最大、最深的峡谷。</p><p class="ql-block"> 坐大巴游玩，从峡谷顶部到峡谷底部，全程四个站点。</p> <p class="ql-block">南迦巴瓦峰</p><p class="ql-block"> 藏语意为“直刺天空的长矛”或“天山掉下的石头”，因终年云雾缭绕、极少显露真容，被赋予“羞女峰”的美誉。其三角形峰体终年积雪，海拔 7782 米，是林芝市最高峰，也是《中国国家地理》评选的“中国最美十大名山”之一。</p> <p class="ql-block">亲水台</p><p class="ql-block">雅鲁藏布江大峡谷底部。</p> <p class="ql-block">团队在雅鲁藏布江大峡谷合影。</p> <p class="ql-block">前往色季拉山口途中。</p><p class="ql-block">风景在路上(二)</p> <p class="ql-block">蓝天白云雪山，美仑美奂👍</p> <p class="ql-block">玻璃栈道上的观景台。</p> <p class="ql-block">远处是喜玛拉雅山</p> <p class="ql-block">色季拉山口</p><p class="ql-block"> 位于西藏林芝市鲁朗镇附近，是 318 国道上的著名景点，海拔约 4728 米，色季拉山口是自然与文化交融的高原秘境，适合徒步、摄影及深度体验藏地风情。</p> <p class="ql-block">山下是春天山上是冬天。</p> <p class="ql-block">11日(星期三)</p><p class="ql-block">卡定沟景区</p><p class="ql-block">位于西藏林芝市巴宜区八一镇，距 318 国道 24 公里处的尼洋河畔，海拔约 2980 米，是典型的峡谷地貌。景区以“天佛瀑布”为核心景观。</p> <p class="ql-block">这里的植被覆盖率真高，一眼望去全是绿色，不愧是塞上江南！🌳</p> <p class="ql-block"> 接触灵水，耳聪目明，神清气爽，百病不侵。</p> <p class="ql-block">团队在卡定沟的合影。</p> <p class="ql-block">拉萨用餐，即兴随歌伴舞💃</p><p class="ql-block">出来游玩，开心第一，随歌而动，释放自己！</p> <p class="ql-block">12日(星期四)</p><p class="ql-block">羊卓雍错（简称“羊湖”）</p><p class="ql-block">是西藏三大圣湖之一，位于山南市浪卡子县与贡嘎县交界处，湖面海拔 4441 米，面积 638 平方公里，形似珊瑚枝，藏语意为“碧玉湖”或“天鹅湖”。</p> <p class="ql-block">风景在路上(三)</p> <p class="ql-block"> 去羊卓雍措的路上，盘山公路确实堪称“山路十八弯”——</p><p class="ql-block">108 道急弯、海拔从 4400 米一路攀升至 4998 米，悬崖边的险峻路况让人屏息，但当你终于抵达湖边，碧玉般的湖水与“车开到天边”的错觉，足以让缺氧的疲惫一扫而空。</p> <p class="ql-block">入乡随俗，穿上藏服，做一回藏族人🤫🤫</p> <p class="ql-block">羊卓雍措440I，山顶海拔4998</p><p class="ql-block">我们来啦！🤗✌️</p> <p class="ql-block">西藏没海，但收集了天下的蓝！</p> <p class="ql-block">秀在看湖上人表演。🤗🤗</p> <p class="ql-block">克服高反，海拔4998，我们不但来了，还能唱歌🎤(｡･ω･｡)ﾉ跳舞💃🤗🤗</p> <p class="ql-block">13日(星期五)拉萨市区一日游</p><p class="ql-block">大昭寺</p><p class="ql-block">大昭寺是藏传佛教的圣地，位于拉萨市中心，距布达拉宫约 1 公里，已有 1400 年历史。其建筑融合唐式斗拱与尼泊尔伏兽雕饰，金顶佛殿内供奉释迦牟尼 12 岁等身像，香火千年不息。寺前广场每天聚集朝圣者，藏民以五体投地的跪拜表达信仰。</p> <p class="ql-block">八廓街（又称八角街）位于西藏拉萨老城区中心，是以大昭寺为核心的环形转经道，也是拉萨最繁华的商业街。</p> <p class="ql-block">几天过来，如今已完全适应了高原环境，身心都轻松了不少，游大昭寺，这份馈赠来得恰到好处。</p> <p class="ql-block">我们走在八廓街上。</p> <p class="ql-block">戴上耳机，</p><p class="ql-block">跟着地导，</p><p class="ql-block">游大昭寺。</p> <p class="ql-block">大昭寺外的朝拜场景。</p><p class="ql-block">这里香火缭绕，信徒们以最虔诚的五体投地之礼——磕长头，一遍遍叩拜在寺前青石板上。</p><p class="ql-block">三步一叩头的朝圣者告诉我们，西藏缺氧，但不缺信仰🙏</p> <p class="ql-block">布达拉宫</p><p class="ql-block">布达拉宫位于西藏拉萨红山，海拔 3700 米，是世界上海拔最高、规模最大的宫堡式建筑群，1994 年被列为世界文化遗产。</p> <p class="ql-block"> 布达拉宫的雄浑与壮丽，着实令人叹为观止，真可称得上是一幅精美绝伦的画。</p> <p class="ql-block">我们跟布达拉宫合影(一)</p> <p class="ql-block"> 布达拉宫的墙面粉刷材料中有牛奶、白糖、冰糖、蜂蜜、红糖，以及藏红花、牛骨胶等……被称为“甜蜜宫墙”</p><p class="ql-block">我们舔一舔甜不甜，闻闻香不香😇😂</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);"><i>温馨提示：</i></b></p><p class="ql-block">牛奶、蜂蜜等仅占涂料总量的 5% 左右，其余 95% 是白灰，甜味物质被高度稀释，墙面粗糙，不建议舔食😇😇</p> <p class="ql-block">漫步古迹，听讲解、观文物、拍瞬间，历史的厚重感扑面而来。</p> <p class="ql-block">拾级而上，心中的喜悦难以言表，自豪感爆棚✌️(^‿^)✌️</p> <p class="ql-block">转角处的诗意🌿，被我定格成永恒～</p> <p class="ql-block">边走边看边玩，不急不忙，慢慢悠悠，宫殿虽高，全然不觉。</p> <p class="ql-block">药王山上看布达拉宫，五十元钱上布达拉宫图案最佳观赏位置。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">我们跟布达拉宫合影(二)</p> <p class="ql-block">西藏我们来啦✌️</p><p class="ql-block">拉萨我们来啦！✌️</p><p class="ql-block">布达拉宫我们来啦！✌️</p><p class="ql-block">西藏，不是一次旅行，而是一场刻进生命的修行。来过，便再难相忘。</p> <p class="ql-block">2026/3/6--16</p><p class="ql-block"> 我们四人跟团进藏，相互照应，互相鼓励，平安顺遂，圆满地完成了这次震撼心灵刻骨铭心西藏之旅，</p><p class="ql-block"> 从巴松措到布达拉宫，这一路有着自然奇观的震撼：</p><p class="ql-block">巴松措的湖光山色</p><p class="ql-block">雅鲁藏布江的奔腾壮阔</p><p class="ql-block">南迦巴瓦峰的羞涩</p><p class="ql-block">羊卓雍措的湛蓝湖面</p><p class="ql-block">每一站都是视觉与心灵的洗礼。</p><p class="ql-block">色季拉山口的险峻</p><p class="ql-block">卡定沟的灵秀</p><p class="ql-block">大昭寺的厚重</p><p class="ql-block">布达拉宫的神圣</p><p class="ql-block">更让旅程充满文化深度，</p><p class="ql-block">圆梦西藏，不虚此行！</p><p class="ql-block"> 回家之后，有朋友问我们去西藏游玩的感受，都称很想去，但担心路途遥远身体吃不消，更担心高原反应身体受不了，尽管有去西藏的想法，但因各种忧虑而迟迟裹足不前，其实我们去西藏之前，也有同样的焦虑，但亲历高原后，没有想象中的可怕，有高反但在承受可控的范围之内，与那里的美景相比，可以不屑一顾，所以想去的朋友，心动不如行动，趁着现在行动自如，去赶赴一场世界之巅雪山蓝天白云碧水齐聚地方视觉盛宴，去经历一次圣山圣湖圣境的灵魂洗礼，补缺遗憾，不枉此生…</p><p class="ql-block"> 沿着足迹，流水记之，美篇欠美，主要是保存原始照片和视频，青涩但真实，起一个记号作用，闲来翻阅，回甘嚼味。</p><p class="ql-block"> 乐之记之📝</p><p class="ql-block"> 2026/3/29</p>