孤独，是太极的最高境界

雨锟

孤独，是太极的最高境界

不要怕孤独。孤独，才是人生的最高境界。

照顾好自己的身体，远比照顾别人的评价、照顾别人的情绪更重要。

不知道你有没有发现，那些真正在太极上有所造诣的高手，都喜欢独自一个人练习。而很多刚开始接触太极的人，往往喜欢找一个太极队，大家聚在一起练，觉得人多了热闹、有氛围。

可为什么有的人练着练着，就悄悄退出了呢？他们给出的理由常常是——“觉得特别累”。

其实，这种累，未必是身体上的疲惫，更多是心累。

群体练习确实能带来一时的兴奋和热闹，但对于真正想通过太极释放压力、安顿身心的人来说，一个人练习，反而更加自由。

当然，这没有绝对的对错。如果你喜欢群体练习，那就去群体练习；如果想一个人练，那一个人也有一个人的好处。两种方式，都是可以的。

但有人的地方，就有江湖。

一旦人多了，事情就变得不再纯粹。太极练习，往往会不知不觉变成一种社交的负担——你得照顾别人的时间，迁就别人的速度，甚至还要小心翼翼地顾及那些微妙的人际关系。到最后，你不是在照顾自己的身体，而是在消耗自己的情绪。

有时候身体明明不舒服，只想慢慢走一走、松一松，但为了不掉队，硬是咬着牙跟着练到底，结果身体反而更不舒服了。这便背离了太极的初衷。

太极，本质上是一场与自己的对话，是与身体深度对接的一段旅程。

当你一个人练习时，想快就快，想慢就慢，想停就停。累了就歇一歇，来了灵感就多走几遍。这种自在，这种不被打扰的专注，才能让你真正听见自己身体的声音，才能让太极从一项“运动”，慢慢沉淀为一种健康的生活习惯。

孤独不是寂寞，而是一种回归。

在孤独中，你不再需要扮演任何角色，不再需要迎合任何人。你只需要面对自己，关照自己。这，才是太极教会我们最珍贵的东西——在喧嚣的世界里，学会与自己安然相处。