<p class="ql-block">这一周每天都有个案咨询，各种迷茫，情绪不稳定，烦躁…</p><p class="ql-block">先生早上突然问我，为什么春天人情绪波动这么大呢？</p> <p class="ql-block">春天，本应是万物复苏、生机勃勃的季节。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">可你有没有发现——每年这个时候，人们反而更容易感到疲惫、烦躁、情绪低落？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">这不是你的错觉，也不是你“不够好”。</p> <p class="ql-block">从心理学角度看：</p><p class="ql-block">春天日照变长、气温多变，人体的生物钟被迫加速调整。大脑需要重新校准激素分泌（褪黑素、血清素），这个“换挡”过程本身就会引发情绪波动。</p><p class="ql-block">加上社会对春天“应该元气满满”的期待，很多人会因为状态跟不上而产生自责，进一步加重情绪负担。</p> <p class="ql-block">从中医角度看：</p><p class="ql-block">春天属木，对应肝脏。肝主疏泄，负责调畅全身气机。</p><p class="ql-block">如果冬天熬夜、消耗过多，春天阳气升发时，就容易出现“肝气郁结”或“肝血不足”——前者表现为烦躁易怒，后者表现为疲惫低落、睡不好、没精神。</p> <p class="ql-block">简单说就是：身体在换季，能量没跟上。</p><p class="ql-block">这不是病，也不是脆弱，而是身体在发出信号——</p><p class="ql-block">“我需要被看见，被照顾。”</p> <p class="ql-block">如果你正在经历：</p><p class="ql-block">· 莫名烦躁或情绪低落</p><p class="ql-block">· 睡眠变差、容易醒</p><p class="ql-block">· 明明没做什么却特别累</p><p class="ql-block">· 对原本感兴趣的事提不起劲</p><p class="ql-block">欢迎来找我聊聊，唤醒能量</p> <p class="ql-block">我不会给你贴标签，不会说“你想太多”，更不会逼你“快点好起来”。我会陪你一起，看清楚情绪背后的原因，找到属于你的节奏，让这个春天，真正成为你的春天。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">如有需要咨询，请扫码，非诚勿扰！</p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">私信或留言“需要”，我都在！</span></p>