<p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">科学体测，助力成长</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">一次体测</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">一次健康护航</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">每一次奔跑</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">每一次跳跃</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">都是在为健康成长积蓄力量</p><p class="ql-block ql-indent-1">为全面掌握不同年龄段幼儿的生长发育状况，科学评估其体能发展水平，切实促进幼儿身心健康发展，裕丰幼儿园于2026年3月17日-3月26日组织开展了系统、规范的幼儿体能测评活动。本次测评遵循《3-6岁儿童学习与发展指南》精神，依据幼儿年龄特点，设置了多项针对性测评项目，通过客观数据，为幼儿健康成长提供科学依据。</p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">体能测评的意义</span></p><p class="ql-block ql-indent-1">更好地掌握我园幼儿的体能现状，为下阶段我园健康活动的组织与制定提供参考依据，循序渐进地促进幼儿全面发展，切实提高幼儿生长发育和体质水平。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">体能测评的项目</span></p><p class="ql-block ql-indent-1">本次体测我们将测试项目定为：坐位体前屈、立定跳远、走平衡木、10米折返跑、双脚连续跳、实心球投掷。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">坐位体前屈</b></p><p class="ql-block">测评目的：反映身体柔韧度。</p><p class="ql-block">测评要求：幼儿面向仪器坐在垫子上，双腿向前伸直，脚跟并拢，蹬在测评仪的挡板上，脚尖自然分开。测试时，幼儿双手并拢，掌心向下平伸，膝关节伸直，上体前屈，用双手中指指尖推动游标平滑前进，直到不能推动为止。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">家庭指导建议</b></p><p class="ql-block">在家里我们可以一起玩“拉大锯扯大锯”的游戏，来锻炼孩子的柔韧性。也可以与幼儿一起玩“手抓脚趾”游戏，看谁抓的快，坚持时间长。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">立定跳远</b></p><p class="ql-block">测评目的： 反映下肢爆发力和身体协调能力。</p><p class="ql-block">测评要求：站立在起跳线后，摆动双臂，双脚蹬地尽量向前跳。起跳时，不能有垫跳动作。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">家庭指导建议</b></p><p class="ql-block ql-indent-1">小朋友们在家中练习，要找平坦宽阔松软的地方。运动前换好运动鞋，鞋带系紧，避免摔伤，家长可以用软尺帮孩子们测量距离。家长可以和孩子玩“小青蛙跳过河”的游戏，要跳到河的对岸才能算过河，双脚同时起跳和落地，落地后膝盖应稍稍弯曲。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">走平横木</b></p><p class="ql-block">测评目的： 反映幼儿平衡能力。</p><p class="ql-block">测评要求：站在平台上，面向平衡木，双臂侧平举，中途不能落地，要有人员进行保护。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">家庭指导建议</b></p><p class="ql-block ql-indent-1">小朋友在家练习可以用这些代替：地上贴一条胶带/绳子或沿着地砖缝走。双手打开，像小飞机一样保持平衡，眼睛看前方，不要低头看脚，慢慢走，一步一步踩在线上。也可以边走边念儿歌，小飞机，张开手，一步一步慢慢走。抬头看，向前走，平衡本领我最牛！</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">10米折返跑</b></p><p class="ql-block">测评目的：反映身体灵敏性。</p><p class="ql-block">测评要求：从起点跑到折返线，用手触摸物体后，转身全速跑到目标线。接近终点不要减速，测评时选择平坦的路面，折返点可选择牢固的物体触摸或绕障碍均可。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">家庭指导建议</b></p><p class="ql-block">家长可以和孩子玩“比一比谁最快”的游戏。设置好起点，在终点放置一些玩具（比如：毛绒玩具、饮料瓶等），家长和孩子从起点出发，跑至终点每次拿一个玩具返回，多次往返，最后看看谁拿的多，就是最快的。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">双脚连续跳</b></p><p class="ql-block">测评目的：反映协调性和下肢肌肉力量。</p><p class="ql-block">测评要求： 双脚同时起跳，双脚一次或两次跳过一个圆环，连续跳过10个圆环。双脚并齐，从圆环上跳过。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">家庭指导建议</b></p><p class="ql-block">家长可以和孩子一起玩“小青蛙跳跳”的游戏，在小区内跳小地砖，也可以借助纸抽、书本等物品练习，双脚连续跳。在跳时要提醒孩子双脚并齐同时起跳，同时落地。家长可以为幼儿每隔50厘米画一条线代替障碍物哟！</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">实心球投掷</b></p><p class="ql-block">测评目的：锻炼手眼协调能力，促进神经与肌肉的协同发展。</p><p class="ql-block">测评要求：幼儿双脚站到起点上，双手抱球，用力投掷，测量从起点到球落点的距离，就是投掷的距离。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">家庭指导建议</b></p><p class="ql-block ql-indent-1">家长可以和孩子玩一玩“打怪兽”的小游戏，选择比较空旷的地方练习投掷，或在墙面贴大贴纸（动物、卡通图案），距幼儿1-1.5米，让幼儿用左右手交替抛投沙包，击中贴纸即可表扬，重点练“抬手、挥臂”的基础动作。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">此次测评不仅是一次对幼儿体能状况的全面检阅，更是一次科学育儿的实践。通过规范化的测试流程，我们获得了真实、有效的幼儿体质数据。园所也将结合幼儿的体能测评结果进行统计分析，为下学期幼儿参与体育锻炼、户外活动实施指导制定更科学的方法。</p><p class="ql-block ql-indent-1">北大附属实验学校幼儿园始终坚信，强健的体魄是幼儿全面发展的基石。我们将持续以科学为导向，以关爱为核心，为每一位幼儿的健康成长保驾护航，助力他们茁壮成长，全面发展！</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">2026年春季学期报名进行中～</p><p class="ql-block">招生热线：18937187008（微信同号）</p><p class="ql-block">园所地址：郑州金水区金明路36号泰山誉景郎誉园东门</p>