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高维视角

常谦整理

你开车行驶在拥挤的道路，但路上车一动不动，于是你着急，烦躁，焦虑，却又束手无策……

但如果此时，有一台无人机飞过，从高空俯瞰，就会清晰地看到原来前方有两车相撞事故。

你困在车里的视角，叫“三维视角”；而无人机的视角，就是“高维视角”。

不仅是开车，其实任何烦恼都是一样的，痛苦，难受是因为我们困在了“车”里，在如此狭小的空间，任谁都看不清事情的全貌。

但如果我们学会用“高维视角”往下俯瞰目前发生的这件事，你会惊喜地发现，所谓的命运起伏，不过是你人生导航图上的几条必经之路而已。

什么是“高维视角”？用一句话表述，是从“我”的人生剧本里跳出来。

很多容易焦虑，担心的人，还是“自我”太过强大，我难受了，我高兴了，我被欺负了，一切都围绕这个“我”。

从心理学角度，人类习惯用“自我”去感知一切，这没错，但过了度，就是一种实实在在的伤害。

这种由“自我”发出的感知，一定是“三维视角”，所以说到底，人为什么很苦？

因为只从三维视角思考问题，解决问题。

那么从高维视角呢？

儒家说“吾日三省吾身”里的那个“省”字。它不是你，而是那个看着你在思考、在情绪的“观察者”。

要学会从此刻开始接受“你是观察者的身份”，你不是你，观察者才是。

那个观察者，站在时间之外。

我们有句老话，当局者迷，旁观者清。

为什么同样一个问题，发生在别人身上，你就能逻辑清楚的帮助分析，趋利避害，但一旦事情发生在自己身上，就慌了神?

因为，你忘记了，真正的你是“那份清醒的觉知，那个观察者”或者说“你的高我”。

真正的你（观察者）能看到：

你此刻的痛苦，放在3年的尺度里，只是一个小风浪；

你此刻的失去，放在10年的生命长河里，是为了成就你而做的准备。

我们大部分人的痛苦，是因为太把“车”（自我）当回事。

车被刮了一下（遇到困境或不顺），就觉得天都要塌了；车开得快（一切顺遂），就容易得意忘形。

以上都是从三维视角，站在“自我”的角度看问题。

但高维视角看的不是这些，它看“路况”。

如果目前走的这段路是上坡（低谷期），那就应该踩油门，如果这段路是下坡（顺境），那就得收油门带着刹车，享受滑行但心里不放纵。

无论顺境或是逆境，都不较劲，因为这条路是冥冥之中自有天意，或者说是累世的因果铺成的。

所以，从高维视角看命运，不是让你认命什么都不做，而是让你“认路”。

如果你能认清这条路这个时间点就是会堵车，那你就不会因为堵车而烦躁，而是打开音乐，打开窗，享受这段独处的时光。

高维视角会告诉你，命运是一张完整的拼图。

你此刻所拥有的，和你所缺失的，共同构成了你独特的人生地图。

你缺的那一块，或许正是为了让另一块更突出的留白。

高维视角是很好，有没有可实操的办法？

教你三个心理“变焦”法

第一： 拉长时间轴

你会痛苦，是因为你永远站在“此刻”的视角看问题。

此刻你股票输钱了，此刻失业了，此刻爱人离开了，此刻遭到背叛。

那么，拉长时间轴呢，在人这一生的时间长河里，你“此刻”的痛苦对你究竟有什么影响？

别高估了“痛苦”，也别低估了“你自己”。

当你为一件事痛苦不堪时，试着问自己三个问题：

这件事，三年后我还会在意吗？三年后，它对我的人生还有影响吗？

等我八十岁坐在摇椅上，我会怎么看待今天这件事？

你会突然意识到，人生的大多数烦恼，是因为你把镜头拉得太近了，

你把眼前芝麻大的石头看成了一座山啊。

请保持清醒。

第二：“我是观察者”

当你又一次陷入情绪中出不来时，请试着把自己抽离出来，想象自己是看着自己的那个人。

你是旁观者，你看着那个正眉头紧锁的你，就像看一部电影。

“破掉我执”才是唯一的出路。

苦，因为他知道下一集的剧本。

你在山外，你才能看见山；同样的，你在情绪外，你才能看见情绪。

当你开始观察自己的情绪，你就已经不再完全是那个情绪了。

以前的你可能是演员，现在你知道原来自己是导演。

再优秀的导演也不需要上台演戏吧，导演知道这场戏为什么要痛苦，因为他知道下一集的剧本。

第三：看到“自己已经拥有的”

我发现大部分人都是“睁眼瞎”，自己拥有的东西完全看不到，眼睛里只能看到自己没有的，最后为了那些没有的东西苦苦哀求，还让自己痛苦不堪。

这到底是谁的问题？

高维视角会告诉你，命运是一张完整的拼图。

你此刻所拥有的，和你所缺失的，共同构成了你独特的人生地图。

你缺的那一块，或许正是为了让另一块更突出的留白。

最后，愿你早日找到那个高空的自己，看清脚下的路，也享受路上的风。

本文根据网络内容整理，感谢作者的智慧与分享！