八段锦站桩专题 <p class="ql-block">吃东西，越简单越健康，今天想跟大家聊一个很实在的话题：吃东西。</p><p class="ql-block">我的观点很简单——吃，越简单越好。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">倪海厦老师曾经说过一段话，我特别认同：</p><p class="ql-block">等你发达了、有钱了，你可以买好车、住大房子，怎么享受都没问题。</p><p class="ql-block">但千万记住，不要轻易把自己的饮食结构改得太复杂，不要去吃太多所谓的“好东西”，更不要吃那些身体根本接受不了的东西。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">人吃东西，吃的是自然造物。</p><p class="ql-block">越是天然、原本的东西，越容易进入我们身体的代谢循环。</p><p class="ql-block">反过来，那些加工得太过精细、人工痕迹太重的食物，进到身体里，很难被正常代谢，反而容易变成负担。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">现在的人，大多也不干重体力活，真的不需要吃那么多、那么杂。</p><p class="ql-block">吃多了消化不了，就只能堆积在身上，变成问题。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">尤其是人到中年，随着年龄增长，身体机能慢慢变化，</p><p class="ql-block">饮食上更要讲究简单、干净、素。</p><p class="ql-block">清淡一点、素净一点，身体反而更轻松，更顺自然之道。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">#倪海厦养生智慧 #简单饮食生活哲学 #李在峰老师 #健康饮食不复杂 #吃东西的简单之道</p> 八段锦站桩专辑