<p class="ql-block"> 大家好！今天有甲亢患者心慌加重，不放心，电话来问。大家一定记住，甲亢的治疗中，休息是非常重要的方法！它的重要性丝毫不亚于甲巯咪唑！😲😲😲切记！切记！ </p><p class="ql-block"> 今天，借这个事情，给群里的甲状腺疾病患者再讲一下“碘”的问题。因为我刚刚收到一份文件，名字叫《中国居民补碘指南》。这是由中华医学会地方病学分会、内分泌学分会和中国营养学会共同制定的，权威吧！</p><p class="ql-block"> 文件很长，专业术语也多，我捡自以为重要的地方说说，相信也是大家，尤其是甲状腺患友关注的方面。☺️☺️☺️ </p><p class="ql-block"> 首先，经过50年代部分食盐加碘和1994年全民食盐加碘后，2010年，我国在28个省（市、区）实现了基本消除碘缺乏病。👏🏻👏🏻👏🏻</p><p class="ql-block"> 2015年底，全国94.2%的县实现了消除碘缺乏病的目标！ </p><p class="ql-block"> 碘缺乏病是什么样的？大家记住，又傻、又丑、又矮！这就是碘缺乏病的特征。</p><p class="ql-block"> 现在，这些病在咱们国家基本消除了！也就是说，咱们中国国民变聪明了！变漂亮了！变高了！这里面就有加碘的功劳！</p><p class="ql-block"> 但碘太多也不行啊！碘太多到是不会傻，但会造成甲状腺肿、轻度甲状腺功能减退、自身免疫性甲状腺炎！尤其那些本来就是水源性高碘地区，再食盐加碘不就高上加高了吗！</p><p class="ql-block"> 那么我们国家有哪些高碘地区呢？大家听好了！70年代，我国首次报道，河北黄骅县沿海居民深井饮用水中，碘含量严重超标！当地居民甲状腺肿发病率特别高！进一步调查发现，黄河泛滥地区、渤海湾沿海地区是我国最集中的水源性高碘地区！这不就是说的我们嘛！！！🙀🙀🙀 </p><p class="ql-block"> 但大家完全不用紧张！我们医生其实早就知道，咱们这个地方是高碘地区了。所以国家在我们这里，以及周边地区如黄骅、海兴、东营等地提供了无碘盐。要知道，无碘盐在全国其他地区，目前可仍然是限制供应的！</p><p class="ql-block"> 另外，体内碘高不高，查个尿碘就知道了。我下面会把各种人群碘营养的标准，用图表的格式发给大家。从表中，大家可以看到，不同年龄，碘的多少要求不一样。妊娠和哺乳妇女，要求也不一样。欢迎大家对号入座！</p><p class="ql-block"> 具体怎么补碘或避免高碘呢？饮食是最容易的方法。海带、紫菜号称自然界中的含碘之王！碘盐的碘含量也不如它们。所以根据尿碘水平，少就补，多就禁！还有一些药物，那是医生的事情了。 </p><p class="ql-block"> 祝大家健康快乐每一天！ 🌹🌹🌹</p>