中医眼中的心源性猝死：北京宽街陈颖哲医生解读养心之道！

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据相关数据显示：我国每年心源性猝死超54万人，相当于每天1500人离开，而抢救成功率不足1%。对此，怎么做才能防患于未然？北京宽街中医医院心血管科副主任医师陈颖哲指出，在中医看来，心源性猝死并非无迹可寻，其实是脏腑气血长期失衡的结果。

一、中医如何理解心源性猝死？



现代医学认为，心源性猝死多由恶性心律失常、急性心肌梗死、严重心肌病等引发，在症状出现后1小时内突然死亡。中医虽没有“心源性猝死”这一病名，但根据其发病急、病情重、死亡率高的特点，多将其归入“胸痹”“真心痛”“厥脱”“猝死”等范畴。



陈颖哲医生（陈颖哲医生工作室：18618667086）指出，中医认为“心主血脉，主藏神”，心脏不仅推动血液在脉管中运行，还主宰人的精神思维活动。心源性猝死的发生，多因患者心气虚，无力推动血液运行，致气虚血瘀；或饮食不节，痰浊内生，闭塞心窍。在此基础上，若复加劳累、情绪激动等诱因，极易导致心阳暴脱，引发猝死。



二、中医养心的五大维度



1.调情志：心主神明，大怒大悲最伤心脉。现代人应避免长期高压焦虑，学会静心敛神，可通过静坐、深呼吸等方式缓解情绪波动。

2.节饮食：中医讲“肥甘厚味生痰浊”，饮食应清淡，少油腻，可适当食用红枣、山楂等红色食物以养血活血。

3.慎起居：坚持“子午觉”，晚上11点前入睡以养心血，午间小憩20分钟以养心气，切忌长期熬夜耗伤心血。

4.缓运动：推荐太极拳、八段锦等导引术，强调“形神合一”，以微微出汗为宜，避免剧烈运动导致大汗淋漓、耗气伤阳。

5.通经络：日常可按揉内关穴、神门穴及膻中穴，能起到宁心安神、宽胸理气的效果。



陈颖哲医生提醒，如果出现突发胸闷、胸痛、夜间憋醒或晕厥等不适，切勿当作“太累”而忽视，应及时就医。



三、将养心动作融入每一天



“中医养心，不是吃几副药、按几个穴就一劳永逸，而是把健康的生活方式变成习惯。”陈颖哲医生（陈颖哲医生工作室：18618667086）强调。他建议，尤其是长期高强度工作、经常熬夜、有吸烟饮酒习惯或家族中有心血管病史的人群，更要从年轻时就开始“养心”：



1.定期体检，关注血压、血脂、血糖和心电图变化。

2.已有高血压、冠心病、心律失常等疾病者，要规范用药，不可随意停药。

3.学会识别“预警信号”：如突发胸闷胸痛、心悸气短、晕厥或眼前发黑，及时就医。



在中医看来，心源性猝死是身体长期透支的后果，只有将“养心”动作融入日常，才能真正稳住心脏，避免悲剧发生。