中华文化与持续健康

草根忧

用中华文化可以持续健康中国人

治已病·防未病工程

中华文化讲：病从口入、药食同源、民以食为天、万物生长靠太阳等。健康长寿靠热乎气。

中医理论讲：阴阳平衡、辩证论治（吃）、治病求本，天人合一等。

食物的选择与季节、时辰、空间以及身体内的阴阳相平衡为依据，食药同源，很多疾病也能慢慢的病从口出。

以下是我和家人几十年研究的课题：从头部的秃顶白发到手脚部皮肤干裂，从感冒、咳嗽、发烧到过敏、鼻炎、上火牙痛、胃疼、妇科病、心血管系统疾病、骨系统疾病（腰腿疼、腿肿、风湿性关节炎、痛风、耳鸣、肩周炎、抑郁症、老人体味、健忘症）等等，通过生活方式可以治愈或缓解。预防重于治疗。

一、对部分慢性病的理解与解决方法

1、风湿：其实就是风与湿在体内存储了，想办法排出来，很简单初中物理知识就够了，热胀冷缩，水性趋下的思路。

2、高血压：身体里的骨头湿寒淤堵，附子理中丸与踢沙包，改变体质就可以控制高血压并治愈。

3、人老骨头先老：防骨头老的方法，把骨头里的几十年来沉淀进去的毒素通过震动产生位移最终排出体外，再补充“阳”，得阳者得寿。

4、发烧治疗方法，感冒期间，初期体温有点低烧（37.3）左右时，冲鸡蛋汤喝，能很快的治愈，不会再有高烧的风险。但是如果低烧不管，等高烧起来了，一个鸡蛋汤就不能再用了。类似的方法还有很多。

理解知足者常乐中的“足”并不是满足的意思，在调理身体时，可以当足部的意思，知“足”者常康。

二、据多年多次实践得出结论，很多传统的认知是不完全正确的：

1、“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”，应是冬至之前吃萝卜类、夏至之前吃姜类，多了两个“节气”与“类“字，就大有区别，懂得”天地人，阴阳气、天人相应“的中医理论，才不劳医生开药方”。这句话里包含了时间和食物，在生活中可以加入空间的运用，因为当代人交通的速度，同一天内从南到北就相当于从夏天到了冬天，相反也适用。

很多人吃饭没有方法，吃错上几十年，到中、老年了各种疾病就找上了，所谓的五十肩是规律，其实也能自愈。

2、泡脚。很多中医专家建议大家泡脚，对于湿、寒重的人会加重湿寒体质，皮肤毛孔能排汗也能反渗湿气，泡脚的水通过会反渗进入皮肤，加重湿邪，如隔靴搔痒，几十年下来，想通过泡脚调理手脚冰凉，则可能加重湿寒更冰凉，还会腿脚肿胀。

然而，如果把人体的骨头调理的温热了，手脚自然不冰了。

3、很多专家的认知与宣传的中医知识是错误的，没有真正理解”天人合一”的思想与作用，中医的各种治疗手段，很难治根本。每年的流感高发，医院人满为患。现在的”下医治病”连病都治不好，更不可能”中医治人，上医治国”了。

4、高血压：体内因年久湿寒淤堵，体内的气血路线短了，血压就高了。调理体质可以疏通淤堵，之后可能是低血压，然而大部分人一直吃降压药，标、本都治不好。

5、有些中药的服用方法不完全正确：感冒药及中成药，特别是有寒、热性质的，不能早晚都吃，按说明书服用，一天中总有一次是错的造成阴阳失衡，更拖延康复期，还会吃出新的疾病。

三、想帮助更多高知人群可持续健康，从而帮到更多大众。

1、运用了十多年的不生病的“吃”的方法：

《四季饮食规律》就像四季穿外套一样有规律，也像室内、外的温差一样有规律。生活中的所有食物，包括调料，按“温热平凉寒”、“升降沉浮”分类，与一年四季中的“温热平凉寒”及个人体内的寒热（阴阳）相对应，这样所有的食物、调料都有最佳食用的季节与时辰，可以持续健康者，详细内容先略。

2、近三年又创新了“睡和动”的方法：

1）、《睡觉的方法》早晚躺在床上的小动作，可以治好失眠、白发、秃顶、皱纹等都是不多花一分钱的方法。略

2）、《踢沙包方法》从里到外的排毒素，可把老年人很多固有的老毛病调理好，还可以畅通气血、健骨、固齿。配合太极运动也是中华文化的国粹。

天之大宝只此一轮红日，人之大宝只此一息真阳，真阳存于肾（即骨）。

四、总结

百病皆因风湿与寒，利用大自然与中华文化，驱“风、湿、寒”易如反掌。很多急、慢性病是体质决定的，体质是可以通过“吃睡动”调理的，包括遗传性的高血压，。

用中华文化可以持续健康一家人，也可以健康更多人。治已病与防未病是一项复杂的工程。生活在同一片天地之间，大家都会互相影响，从根本上解决需要从健康管理、健康教育入手，从高知人才入手，先保护国家级世界级人才健康长寿，最终普惠大众。用博大精深的中华文化为《健康中国2030规划纲要》增砖添瓦。