【保健】瞪眼闭嘴法治耳呜

一方清泉

这个法孑特别适合耳朵发堵发闷，像隔着一层膜的耳鸣。具体做法。找个安静的地方坐好，全身放松，深吸一口气，然把嘴闭紧，同时用力把眼睛瞪到最大，保持这个紧张状态5到8秒钟，然后猛地全部放松，闭上眼睛，松开嘴巴，这时候你会感觉耳朵里嗵地一下，特别轻松。这样一紧一松算一次，连续做5到8遍，每天早晚各做一组。