喜从心来 .养气先养心

泽辉

　　 喜从心来，养气先养心

最近在跟着朋友学习大健康知识，他也是我的健康教练，特意发了一张图给我。上面清清楚楚画着情绪与五脏的对应关系，看着这张图，我一下子就萌生了一个念头：想以这张图为坐标，跟大家摆摆龙门阵，好好普及一下老祖宗留下的中医养生常识。

我们常说人有七情六欲，其实这不仅是心情，更是和身体紧紧相连。

七情：喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，七种日常情绪，过则伤身。

六欲：眼、耳、鼻、舌、身、意，感官与心念，过杂则耗气。

人，本是水与气凝成的生灵。一身气血如小河涓涓，在脏腑间缓缓流淌：气顺，则周身和畅，百病不生；气乱，则脉络淤阻，隐患暗生。气跑得太急，血压易升高；气堵住不走，便可能埋下心脑血管隐患。养身，说到底，就是养这一口顺气，养一颗从容的心。

老祖宗把这份道理，凝作朗朗上口的诗句：

喜在心头暖五脏，

怒生肝火莫逞强。

思牵脾胃多牵挂，

悲忧入肺易神伤。

恐惊最是伤肾气，

调顺情绪保安康。

这六句诗，把七情与五脏的关系说得明明白白。适度情绪是滋养，过度了便是伤害。而在所有情绪里，喜最特别，也最易被忽视风险。喜能养心，过喜也能伤心。

我身边就发生过一件让人十分惋惜的真事。一位长辈，天天盼着孩子回家。本来约好要回来，临了又说行程有变，老人心里空落落的，难免失落。可到了下午，事情突然有了转机——儿子、媳妇带着孩子，一大家子热热闹闹都要回来了。

孩子们一片孝心，想给老父亲一个大大的意外惊喜，就商量着先不告诉他，快到家再打电话。一路奔波，终于快到家门口，儿子拨通电话：“爸，我们一大家子都回来了！”

老人正坐着，一听这话瞬间喜出望极了。盼了许久的天伦之乐，一大家子围在身边，换谁不激动？他猛地站起身，急忙对老伴说：“快！快杀鸡！快去买鱼！一大家子都回来了！”

就是这突如其来、太过猛烈的大喜，让老人气血一下子冲上头顶，心气瞬间散乱。等他再坐下时，身体突然不适，送到医院没几天，就匆匆离开了人世。

这件事让我想起古人范进中举的典故：范进多年苦读，一朝得中，狂喜之下竟当场疯癫，拍手狂奔、神志不清，正是“喜极伤心、气散神乱”的写照。古人说“喜多气散伤心脉”，真不是空话。

大喜、骤喜、突如其来的喜，对老人而言，往往不是福气，而是伤害。他们的身体经不起这样大起大落的情绪波动。真正的孝顺，是提前告知、慢慢铺垫，让欢喜温和到来，而非猛地一惊一喜。

写到这里，我想把这份感悟，送给每一位爱惜身体、热爱生命的朋友：

养生从来不是吃多少补品、做多少运动那么简单，先养好情绪、再养好五脏，才是根本。

有一个好身体，我们才能安稳陪伴家人，从容看遍四季风景，把日子过得有滋有味。健康在，幸福才在；心气顺，人生才顺。

愿我们都能守住情绪的分寸，不贪骤喜，不生暴怒，少点忧虑，多点平和。在细水长流的欢喜里，养好一颗心，护好一身气，平安健康，从容度日。

1、嘴里咸——肾阴虚

2、嘴里淡——脾胃虚寒

3、嘴里辣——肺火、胃火

4、嘴里发甜——脾胃湿热

5、嘴里发酸——肠胃问题

6、嘴里发苦——肝胆类问题‍ ‎‏ ‎ ⁠‌