<p class="ql-block">今天是我这轮减肥的第十天！</p><p class="ql-block">我的前半生减肥过很多次！</p><p class="ql-block">不吃主食方式，辟谷方式，瘦瘦包，睡眠兽，喝酸奶吃苹果，瑜伽，都成功过，也都因为任性反弹了。</p><p class="ql-block">现在我吃完美产品，这个是健康保证下，减的很好！我一定要将减肥坚持到底！</p> <p class="ql-block">昨天吃完美产品排完毒，今天没大号，64.4kg，历史最低63.2公斤，我这个月底目标63公斤。</p> <p class="ql-block">昨天睡眠不好！但也不感觉特别困。</p><p class="ql-block">早上就吃营养餐及营养素。</p> <p class="ql-block">今天加了臻固力，对软骨好！</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">被修下水师傅黑了200元，我家根本没漏水，无缘无故吃锅烙，花了200元。</p><p class="ql-block">今天好不容易休息半天，宽带上不去，上午等工作人员修宽带。</p><p class="ql-block">昨天半夜一楼邻居就说我下水漏到他家了。</p><p class="ql-block">上午隔壁兰花花姐也说我卫生间漏到他家，实际是从他地漏返出来的，满屋下水道水。</p><p class="ql-block">我联系了群友家，他家是修下水的，他家活忙，找了一个人，说需要检测费200，后来说主管道堵了，通加200，一共400，我和兰花花各半。邻居嘛！吃亏就是占便宜。</p><p class="ql-block">后来想，那师傅太黑了，什么呀，就检测费200，真是上一当。</p><p class="ql-block">我家一滴水都没漏，都来找我家，真的是冤枉。</p> <p class="ql-block">中午吃小云卷饼。</p> <p class="ql-block">下午阅读协会工会在阿兰朵开会</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">内容是：2026年工会的具体工作目前还没有一个明确目标。决定在本月3月24日周二下午一点，在阿兰朵阅读空间召开2026年第一次工会全体成员会议，共同研讨一下工会本年度的工作。</p> <p class="ql-block">刘雁姐姐总结：</p><p class="ql-block">书香与匠心——记一次别开生面的阅读人活动</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">一、相聚阿兰朵：思想的交汇</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">今天，市阅读协会与工会的孙嘉阳、张赢、刘雁、杨志、潘振伟、刘秋波六位会友相聚于阿兰朵空间，在孙嘉阳的主持下，共同探讨工会如何推动阅读的普及与深化。从阅读阵地拓展到活动形式创新，从骨干培养到文化引领，每个人都倾情分享。思想的火花在碰撞中迸发，智慧的经验在交流中流转。我们达成共识：阅读不仅是个人修行，更是集体的奔赴。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">讨论结束后，大家意犹未尽，一拍即合。孙嘉阳、张赢、刘雁、杨志、潘振伟五位会友一同前往王晓丹的时光陶艺工作室参观交流。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">二、走进时光陶艺：理论与实践的握手</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">在时光陶艺，张赢与王晓丹围绕陶艺教学展开了深入对话。明天，张赢将为大一新生讲授陶艺理论课；今天，她带着讨论中的思考，实地考察实践教学的场地与资源。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">一位是理论型教授，一位是实践型制作师，两位老师的对话精彩纷呈：理论如何指导实践？实践如何反哺理论？课堂审美如何与工坊操作有机结合？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">交流中，张赢结合教学经验，给王晓丹提出具体建议。她注意到王晓丹从各地采集了不同质地的陶土，便建议将这些陶土分类装瓶陈列，贴上标签注明采集地点、土质特点、烧制温度等信息。这样既能让来访者直观感受陶土的多样性，也为教学提供了生动的实物素材库。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">更让我们欣喜的是，张赢邀请王晓丹走进师院课堂，分享陶艺创作的实践经验与心路历程，这一讲座已纳入下一步的规划中。王晓丹欣然受邀，相约星期六下午前往张赢的阅读空间做客交流，为后续合作做进一步沟通。一位教授理论，一位传授实践，她们将携手为学生搭建一座从理论到实践、从课堂到工坊的完整桥梁。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">参观结束时，大家在时光陶艺工作室合影留念，定格下这充满收获与情谊的美好瞬间。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">三、匠心与情怀：技艺背后的文化深耕</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">交流中，王晓丹分享了她的创作历程。因为热爱，她踏上了一条艰辛而充实的探索之路——从各地采集陶土，到反复试验烧制温度与釉色；从造型尝试，到不断突破工艺边界。每一件作品背后，都藏着无数次失败与重来。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">更让我们感佩的，是她与张赢携手探索如何将书法、绘画、艺术与四平红色文化深度融合。她们向我们展示了一件件正在创作中的作品：有的将四平战役的历史符号融入器型设计，有的将书法题跋与陶艺造型相结合，有的用绘画语言讲述家乡的红色故事。每一处纹样、每一个符号，都有其深意。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">从泥土到成型，从传统技艺到红色文化的注入，我们真切感受到：匠心不仅是手艺的精进，更是文化使命的担当。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">四、书内与书外：阅读的延伸</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">回程路上，大家意犹未尽。今天的经历让我们对“阅读”有了更深的理解：阅读不只在书本的字里行间，也在生活的广阔天地之中。在阿兰朵，我们在交流中阅读彼此的思想；在时光陶艺，我们在实践中阅读泥土的语言、匠心的温度、文化的厚度。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">张赢与王晓丹的深度对接——从陶土分类装瓶的细节建议，到纳入规划的进校讲座，再到相约阅读空间的再次相聚，让我们看到跨领域对话的丰硕成果。当理论遇见实践，当课堂连接工坊，当传统技艺融入红色文化，一种更富生命力、更具感染力的文化表达便应运而生。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">未来，我们将从阅读空间上抓落实，让优质阅读阵地走进社区基层；从艺术实践上求突破，让人人动手，在创作中注入奇思妙想与红色文化，让阅读与匠心交相辉映。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">“与有肝胆人共事，于无字句处读书。”今天的相聚，正是这句话最好的注脚。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">连接书内与书外，以文化人；传承国学，传承经典。愿家乡四平的文明之花，在书香与匠心的浇灌下，开遍四方，香远益清。</p> <p class="ql-block">张赢（画画的）</p> <p class="ql-block"> 孙嘉阳今天主持人</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 杨志</p> <p class="ql-block">海之源刘雁</p> <p class="ql-block">潘振伟</p> <p class="ql-block">今天的我</p> <p class="ql-block">我两点到朗诵班学习朗诵。</p> <p class="ql-block">朗诵放学后回一楼洗几件衣服，本想晚上抽冰猴，影子说风大，就没去。</p>