不丹+孟加拉国秘境之旅，（上集）2026.3.2-10

宋子敏Jack

2026.3.2，我们上海年华旅游俱乐部8人定制小团，搭乘东航班机，开启“不丹+孟加拉二国秘境之旅”。 经云南昆明转机，短暂休息一晚。 本次行程，我们将乘6个航班，3次往返，即：上海-昆明、昆明-达卡（孟加拉）、达卡-帕罗（不丹）往返。在孟加拉国，还将由达卡往返11个小时车程，前往南部库尔纳恒河三角洲，船游“世界自然遗产”—《孙德尔本斯国家公园》。 傍晚，赴《昆明老街》逛街游玩。 昆明老街是昆明保存最完好的历史文化街区，也是国家级夜景文旅观光区，由光华街、景星街、文明街等十余条街道组成，历史可追溯至公元1119年大理国时期。 老街现存建筑以清代及民国风格为主，保留青石板路、木质门窗及雕刻等传统元素，涵盖马家大院、聂耳故居、抗战胜利堂等15处文物保护单位。 参观老街著名的《马家大院》，它是昆明市区内现存保护最完整的白族民居经典建筑，荣获联合国教科文组织颁发的亚太地区文化遗产保护奖。 马家大院坐落在曲径通幽的老街小银柜巷，始建于1923年，原是护国元老、滇军名将马鉁的宅院，为“三坊一照壁”白族民居与昆明“一颗印”民居融合的砖木建筑，采用“四合五天井”“走马转角楼”布局。 马鉁1924年举家迁入此新居，1927年任昆明第一任市长，抗日战争时期任云南军管区副司令。 这是大院第二层的回廊式楼道，经典大气。 我们在这家《三碗豆花米线》云南特色餐厅晚餐。 独特的豆花米线，纯朴的竹木装饰，令人印象深刻！ 3.3 行程第二天，我们由昆明搭乘东航国际航班前往孟加拉国，这是团队在昆明机场合影，玻璃幕墙外，是盛开的樱花。 飞机经2个半小时飞行，于当地时间13点（与中国时差2小时）抵达孟加拉国首都达卡。下飞机后，搭乘机场摆渡车去候机楼。 步出候机楼，与导游会合。 达卡国际机场。 我们由机场直接去孟加拉《国家博物馆》参观。 孟加拉《国家博物馆》是南亚最大博物馆之一，始建于1913年，初名达卡博物馆，1983年迁至现址并改为现称，收藏文物超8.3万件。藏品以佛教与印度教石雕、建筑构件为主，兼藏阿拉伯语与波斯语碑文文书。 孟加拉国于1971.3.26脱离巴基斯坦宣布独立，1972.11.4举行制宪会议，正式通过并颁布《孟加拉人民共和国宪法》，当时由首任总理谢赫·穆吉布·拉赫曼与宪法起草委员会主席卡迈勒·侯赛因博士共同签署；同日定为孟加拉国宪法日。此次签署的《孟加拉国宪法》原始皮革封面本，现存于孟加拉国国家博物馆。 与手持欢迎牌的孟加拉导游合影留念。 孟加拉《国家博物馆》收藏文物超8.3万件。藏品以佛教与印度教石雕、建筑构件为主，兼藏阿拉伯语与波斯语碑文文书。 当时正是孟加拉伊斯兰教斋月期间，博物馆提前二个小时闭馆，我们与下班的博物馆工作人员合影。 然后前往孟加拉国最著名的高等学府—《达卡大学》参观探访。 达卡大学由英属印度政府于1921年创建，占地600英亩，采用牛津剑桥教育模式，师生规模3.7万，有13个学院。被称为孟加拉国的“牛津大学”。 着民族服装的孟加拉女学生。 队员们体验孟加拉特色三轮车。 接下来参观《印度神庙》。 一对孟加拉小夫妻带着孩童来祈祷。 队员与孟加拉年轻的女警察合影。 当天是中国农历马年新年元宵节，我们在达卡《敦煌楼》中餐厅晚餐。 与贺年的孟加拉导游合影。 举杯同欢庆，异国闹元宵！ 离开餐厅时，在楼梯口偶然遇见头顶水泥建材送货上楼的工人， 与搬运工合影，邂逅难得的孟加拉风情！ 入住达卡五星级 RENAISSANCE HOTEL《万丽酒店》。 3.4 行程第三天早晨，酒店自助早餐。 茶与咖啡的品味交错！ 上午我们赴达卡机场，将乘机前往另一个神秘国度—不丹。 我们搭乘的是不丹皇家航空国际班机，就20多位乘客，绝对小众！ 在机上与不丹航空空姐合影。 经一个半小时飞行，于下午1点20分抵达不丹唯一的国际机场—帕罗机场。 首先印入眼帘的，是机场候机楼前巨幅的不丹国王家庭照片。 《不丹王国》是位于喜马拉雅山脉东段南坡的内陆国家，实行议会制君主立宪制，以“国民幸福总值”理念著称。‌‌‌不丹东、北、西三面与中国接壤，但两国未建交，无直航，无直达公路，无官方口岸；不丹南部与印度交界，两国有直航与二处陆路开放口岸，政治经济联系密切。不丹国土面积3.8万平方公里，人口79万，不丹族占50%，尼泊尔族约占35%。官方语言为不丹语“宗卡”和英语，国教为藏传佛教（噶举派）。 不丹拥有非常丰富的旅游资源，但为了保护生态环境，政府每年只允许6000名国际游客入境，并收取高额的环境保护费，确保旅游开发不会破坏当地的自然生态。不丹—被国际游客与媒体称为“最后的香格里拉”。 导游索南迎接我们，并给队员们献上哈达。我们乘中巴出发了。对于我们来说，不丹一直是一个感觉非常遥远、非常陌生的存在。一个隐藏在喜玛拉雅山脉深处、几乎与世隔绝的蕞尔小国，其原生态的秘境，等待我们去探寻… 我们首先前往400多年前的老宅参观。 老宅保存着旧时的炉灶、用具与铜制烹具，颇显不丹特色。 热饮细品酥油茶。 在老宅午餐，品尝地道的不丹风味特色餐。 在老宅前与导游和司机合影。 餐后绕盘山路赴不丹古都普纳卡，途中翻越3140米的《多雄拉山口》，欣赏东喜马拉雅山脉的壮丽景色，同时拍摄这里雄伟多彩的108座佛塔。 多雄拉山口‌是喜马拉雅山南麓的著名垭口 ‌‌，景色壮观。 2005年‌，不丹王太后阿希·多吉·旺姆·旺楚克主持修建了 ‌108座佛塔‌（楚克旺耶纪念碑），以纪念在‌2003年剿灭不丹南部阿萨姆反政府武装‌中牺牲的士兵，并祈愿世界和平 ‌。 这里也是游客眺望东喜马拉雅雪峰（如珠穆朗玛峰、马卡鲁峰等）的理想之地。 在多雄拉山口顶部与不丹僧人合影。 佛塔群为不丹国家级纪念地，每年举行宗教仪式。 我们入住普纳卡 RKPO GREEN RESORT 园林酒店。 酒店圆形大堂。 前台有不丹国王全家的影像。 极具不丹特色的客房建筑。 接待方请我们穿不丹民俗服装，体验独特的异国风情。 在酒店餐厅品茗，优雅观景。 3.5 行程第四天清晨，起床后透过客房落地窗拍摄的酒店及周边静谧如童话般的画面。 酒店露台，有财（柴）有势，独特体验！ 在民族特色浓郁的餐厅自助早餐，欣赏窗外的风景。 酒店旁的梯田层林尽染。 周边满是芭蕉树，有热带风情之感。 上午参观不丹最美丽的城堡，古都普纳卡著名的《普那卡宗》。 普那卡宗（意为“极乐宫殿”），是不丹第二古老、第二大的藏式堡垒宫殿建筑，建于1637年，位于普那卡地区的父亲河与母亲河交汇处。 宗堡由一座55米长的伸臂木梁廊桥连接两岸，入门即翻越壮观大气的拱形廊桥，气势不凡，河水清澈，两岸景色怡人。 廊桥两岸，山峦叠嶂，碧水清澈。 宗堡内珍藏着藏传佛教噶举派南传竹巴传承的圣物，包括二位伏藏大师的圣骨。 与不丹警察合影。 这是普纳卡宗17世纪建造时由西藏运来的建筑材料，至今被完好保存着。 激情合影。 大殿内僧人在聚精会神地念经。 三道扶梯，分别为不丹三代国王来此祭祀的专用通道，如今，普通人都可上下自由通行。 屋顶梁柱上布满巨大的圆形蜂巢，年代久远。 宗堡内邂逅不丹影视明星，我们相互调侃并合影留念。 白塔耸立，庄严肃穆。 赴普纳卡的古寺《切米拉康》，沿土路徒步15分钟前往探访。 该寺庙建于1499年，由竹巴传承法王阿旺·确吉杰布所建，已有500年历史。 寺前树龄400多年的夫妻古菩提树，见证了古寺的历史。 切米拉康规模小巧，只有一个庭院和一座佛殿；殿中主供释迦牟尼像，右侧是竹巴衮烈的裸体塑像；殿内壁画讲述其生平。这里是不丹著名的求子圣地，传说能帮助不孕夫妇得子。 布施给求助的老人。 车行3个小时前往不丹首都廷布，途中再经多雄拉山口。 因当天天气格外晴朗，云雾少能见度好，我们登高远眺，拍摄东喜马拉雅山脉连绵雪山，其中包括海拔7541米的不丹最高峰—《贡嘎峰》，它世界上最高的人类未攀登的雪峰。 拍摄东喜马拉雅山脉连绵雪山，其中包括海拔7541米的不丹最高峰—《贡嘎峰》，它是世界上最高的人类未攀登的雪峰。 游览观光不丹首都《廷布》。 廷布位于喜马拉雅山南麓的旺曲河谷，属不丹的政治、军事、宗教和文化中心，海拔2500米，面积126平方公里，人口15万，属高原山地气候。 该城始建于13世纪，1640年被扩建为城堡，1955年定为首都。 首都的核心建筑为扎西却宗堡，始建于13世纪，城市周围森林密布，空气清新，‌保留了原始的生态美景和乡村风情‌，城市建筑独居不丹特色，街道秩序井然，与常见都市的喧嚣形成鲜明对比。 与不丹的“土著”居民合影。 市中心有个街区《转经亭》，方便市民转经。 廷布没有高楼大厦，最高建筑是街道左侧的这栋七层楼房。 城市只有一个广场—《钟楼广场》。 整个城市无交通信号灯，只有一个路口设有人工指挥交警亭。 首都仅有一家国有银行。 以及只有一个可定制个人邮票，寄往全球各地的《国家邮政局》。 不丹多种多样的邮票是该国的一大特色。 手持定制邮票，在邮筒前纪念留影。 这里可定制个性化邮票，或购买CD及3D邮票，是很有意思的旅行经历。 我们队员在这里提供个人照片，付7美元资费，定制整联12张邮票，并当场印制提取，纪念/观赏/收藏兼具。 定制邮票，弥足珍贵。 后赴不丹《塔金自然保护区》。 羚牛在不丹被称为“塔金”，是该国特有的珍稀野生动物，性情温顺，惹人喜爱。塔金头如马、角似鹿、蹄如牛、尾似驴，就是人们常说的“四不像”。 与塔金（羚牛）近距离接触。 塔金保护区内还有麋鹿等野生动物。 《视频》欣赏：不丹珍稀野生动物—塔金。 下午继续在不丹首都廷布参观不丹皇宫《扎西却宗》。 扎西却宗是位于旺楚河西岸庄严、盛大的一座城堡，海拔2500米，是现任不丹国王的办公场所以及政府部门所在地，也是宗教首领和中央宗教机构驻所。 观看傍晚5点开始的皇宫降国旗仪式。 《视频》欣赏：不丹皇宫“降国旗仪式”。 城堡始建于13世纪，1641年沙布东一世接管并扩建。历史上曾多次遭火灾、地震破坏，1961年由三世国王启动大规模重修，历时五年完成。 我们在入口等待政府部门人员下班后入内参观。 仪仗队降旗仪式结束后，列队步出皇宫。 宫殿内壁满是精美佛教壁画与雕塑，木雕工艺精湛。 扎西却宗的建筑特色，是典型的不丹“宗”（堡垒式寺院），白色石灰外墙，四角金顶塔楼，冷杉木缓斜屋顶。 中央为喇嘛首领宅邸，环绕石板大广场与僧房、政府办公室。 当晚入住廷布 ARIYA HOTEL 酒店。 这是一家五层的现代化酒店。 大堂内有二台观光电梯，上下楼十分方便。 每层的旋转观景楼梯，也有特色。 乘观光电梯上到顶层，可俯瞰酒店内景，大堂悬顶装饰，也突出不丹佛国特点。 酒店特色晚餐，配上特制甜点，惬意！ 3.6 行程第五天，继续在不丹首都廷布游览参观《国家纪念塔》。纪念塔为藏传佛教“胜乐佛塔”样式，通体洁白，搭配鎏金尖顶、日月宝饰，塔身有繁复的佛教神祇雕刻。 1974年为纪念“现代不丹之父”——第三任国王吉格梅·多吉·旺楚克（1972年去世）而建塔，是廷布最醒目的宗教地标；2008年曾大规模翻新。塔内没有国王遗骨，仅陈列其礼服肖像，同时供奉密宗佛像与宗教壁画。 周边有转经筒。 途径不丹军营。 参观高54米的《廷布大佛》，为金刚座释迦牟尼佛像，位于廷布南郊自然公园山坡，2006年为纪念第四任国王吉格梅·辛格·旺楚克60岁诞辰而建，铜身镀金，是全球最大的释迦牟尼坐佛之一。大佛内部藏有10万尊8英寸+2.5万尊12英寸同材质小佛像，基座为三层大殿/禅修厅，饰满曼陀罗壁画。 大佛旁的彩绘佛塔。 然后前往参观《辛托卡宗》（常称辛托卡城堡）。 辛托卡宗是不丹保存最完好的古老宗堡之一，位于首都廷布以南5公里的旺曲河谷山脊上，海拔2300米。 宗堡主体为厚重白墙、分层结构，中央有12边形的核心塔楼；外墙有300多块刻着圣哲像的石板。 辛托卡宗于1629年由不丹统一者夏宗·阿旺·南杰主持修建，是其规划的首座兼具宗教与行政双重功能的宗堡。 在这里遇见一位来自美国的喇嘛，他用流利中文与我们攀谈，告诉我们他曾在中国多年，走过中国许多城市；但相比不丹为僧感觉更好，这里有一百多个喇嘛，他还教他们中文。他特别邀请我们待会参加他们的法会。旅行在外，会遇到各种人与事，有特别的感悟，这就是旅行的意义！ 壁雕精美绝伦。 辛托卡宗17世纪70年代由第三任德西（世俗领袖）扩建修复。 殿内色彩绚丽的佛教壁画，题材包括护法神像、本生故事、曼陀罗图案，极具艺术与宗教价值。 主殿佛像。 告别出家的美国僧人。 途中参观有500年历史的《帕罗铁索桥》。 该桥15世纪初由唐东杰布始建，位于帕罗，桥二端有塔楼，2005年用原铁链修复，已弃用供参观。现老桥旁边并行建有一座斜拉新桥，供通行与观赏。 然后重返不丹西部重镇帕罗，参观始建于1644年的《帕罗宗堡》。 这座宗堡是不丹‌最著名、最引人注目的宗堡之一‌，坐落于险峻山崖之上，俯瞰帕罗河与城镇。 巍峨、壮观、美丽的帕罗宗堡。 其建筑‌融合藏式与尼泊尔风格‌，‌白色外墙、红色门窗和金色屋顶‌在阳光下显得庄重。 《帕罗宗堡》与《祈楚寺》，都是2008年梁朝伟与刘嘉玲在不丹举行婚礼拍摄婚纱照与佛教祈福的场所。 宗堡内曾有14个佛堂，并珍藏有不丹的珍宝——一幅描绘莲花生大师及其两位妻子的巨大唐卡“滕德”。如今，它仍是当地的行政与佛教中心。 与佛堂的僧人合影。 参观不丹最古老的佛教寺庙《祈楚寺》。 祈楚寺坐落于帕罗河谷，是一座双寺庙建筑，供奉着珍贵的释迦牟尼佛8岁等身像，也是不丹王室的重要庆典场所。 其历史可追溯至7世纪，传说为藏王松赞干布为镇压罗刹女而建的108座寺庙之一。 最后，去远眺帕罗峡谷海拔3120米高的崇山峻岭间，隐匿着的一座震撼世人的寺庙 —《虎穴寺》。它是按照来自西藏的莲花生大师构想，其信徒们历经艰辛于 1692 年在这绝壁之上建造的。 虎穴寺建筑堪称鬼斧神工，12 栋建筑物紧紧依附于断崖绝壁，与雄奇的山峰浑然一体，仿佛是从悬崖中生长出来的一般。 下午入住帕罗市中心 KAACHI Grand 四星级酒店。 放好行李，外出去附近的闹市区散步逛街景，一路随拍，也走进沿街的商铺。 《帕罗》是不丹唯一的国际枢纽，不丹全国有4座机场，只有帕罗机场有国际航班。 帕罗街头的“牌楼”别具一格。 这是不丹特色的裁缝店，琳琅满目，色彩鲜艳。 街边整齐停泊着出租车。 3.7 行程第六天，清晨起床赴帕罗机场，我们团队在候机楼合影，背景上方是不丹国王与家人的大幅照片。 告别神秘国度，再次搭乘不丹皇家航空班机，返回孟加拉国，开始第二段孟加拉国行程…