<p class="ql-block" style="text-align:center;">作者：萨提亚（美国）</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">诵读：心路驿站</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">美篇号：153854</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">图片视频：网络及剪映自作</p> 当我的内心足够强大 <p class="ql-block" style="text-align:center;">当我内心足够强大，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">你指责我，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">我感受到你的受伤，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">你讨好我，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">我看到你需要认可，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">你超理智，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">我体会你的脆弱和害怕，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">你打岔，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">我懂得你如此渴望被看到。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">当我内心足够强大，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">我不再防卫，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">所有力量，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">在我们之间自由流动。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">委屈，沮丧，内疚，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">悲伤，愤怒，痛苦，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">当它们自由流淌，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">我在悲伤里感到温暖，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">在愤怒里发现力量，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">在痛苦里看到希望。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">当我内心足够强大，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">我不再攻击，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">我知道，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">当我不再伤害自己，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">便没有人可以伤害我，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">我放下武器，敞开心，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">当我的心柔软起来，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">便在爱和慈悲里</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">与你明亮而温暖地相遇。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">原来，让内心强大，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">我只需要看到自己，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">接纳我还不能做的，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">欣赏我已经做到的，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">并且相信，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">走过这个历程，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">终究可以活出自己，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">绽放自己。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">真正的强大，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">不是拒绝，而是接纳。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">真正的强大，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">不是与神对话，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">而是与身边最亲密的人连接。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">真正的强大，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">不是那些套在你身外的光环，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">而是有勇气呈现真真实实的你。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">真正的强大，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">不是我们把自己藏的多深，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">而是勇于去探索</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">面对阴暗面的内心。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">真正的强大，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">不是我们从来没有眼泪，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">而是流着泪</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">还能微笑着坚定前行。</p> 作者简介 <p class="ql-block">维吉尼亚·萨提亚（Virginia Satir，1916－1988）是美国心理治疗师，被誉为家庭治疗的先驱和“家庭治疗大师”。被称“家庭治疗之母”。职业与成就：她是第一代家庭治疗师，1951年开创家庭治疗实践，1959年联合创立心智研究学院并开设首个家庭治疗训练项目。曾任美国人本心理学会会长，1970年被全美精神医学会评为最具影响力治疗师。曾任美国人本心理学会会长。主要贡献：创立萨提亚模式，提出冰山理论（将人的自我比喻为冰山）和五种沟通姿态（讨好型、指责型、超理智型、打岔型、表里一致型），强调家庭互动对个体的影响。</p><p class="ql-block"> </p>