养生赋

苦乐年华

天地生人，阴阳为纲；人生在世，健康为纲。

养生之道，非求仙方，非慕膏粱，

乃顺天时，合地利，和人心，养气血，护五脏。

日月经天，昼夜有常；人生作息，切勿颠狂。

昼动而耗，夜静而藏；

白日如放电，夜晚如充仓，

寤寐有度，精气神昌。

五脏者，心、肝、脾、肺、肾，藏精纳气，生命之根；

六腑者，胆、胃、小肠、大肠、膀胱、三焦，传化运化，升降之门。

一阴一阳，一表一里，

相济相成，不偏不倚。

气血足则身健，经络通则病亡，

正气存内，邪不可伤。

脾胃为后天之本，气血生化之源；

肝主疏泄，心主神明，肺主气司呼吸，肾主藏精纳气。

喜怒忧思悲恐惊，七情调和，脏腑安宁；

风寒暑湿燥火，六淫不侵，体自康宁。

养生之道，贵在平常：

饮食有节，不贪寒凉；

起居有常，不熬夜长；

运动有度，不强逞强；

心态平和，不怒不慌。

少私寡欲，心宽气畅；

淡泊宁静，神自安祥。

不与名利争短长，只与健康伴时光。

善养生者，不待病而治，而于未病先防；

不待衰而补，而于盛时调养。

十年之后，容不改，气如常，

同龄人添病减岁，我自安然无恙。

养生即养命，养气即养阳，

养心即养德，养德即安康。

愿世人：

阴阳调和，气血充旺，

脏腑安顺，筋骨坚强，

心宽体健，福寿绵长，

岁岁平安，日日安康！