《苏州篇：吴中区 徒步光福小七尖》

睡到自然醒

（2026年2月8日）

2月8日，行走苏州经典徒步路线，光福小七尖，邂逅太湖海鸥，香雪海赏梅。

七尖，通常指浙江省天目山脉的“七尖穿越”徒步线路，连接西天目山与东天目山，需要翻越七座主要山峰，以高强度徒步著称，被称为“华东第二虐”。

还是苏州人会玩，把家门口多座小山连缀起来，构成一条环线，成为苏州光福小七尖，弄成了苏州经典徒步路线。

这里是苏州吴中区光福镇，位于太湖边。全镇境域丘陵起伏，群山环抱。包括邓尉山、玄墓山、米堆山、长山、竺山、潭山、西碛山、铜井山和马驾山、蟠螭山等‌。

这些山峰都不高，但连续翻越七座山峰仍具有一定的强度。实际走出来大小高低还不止七座山峰。耗时7小时，行程21公里，累计爬升1144米。

题图照片是在香雪海景区门前，部分队员的合影。

这是光福小七尖闭环线路图，分大环小环两种。我们走大环，囊括七座主要山峰。

为了能更近距离一览太湖风光，邂逅太湖海鸥，我们起点终点就选择在潭东驿站，紧邻湖岸的公路边。

碧波荡漾的太湖之滨，湖面上正上演着一场海鸥与自然的浪漫协奏曲。

环视太湖，水天一色，湖水在太阳光照耀下，波光粼粼，海鸥在湖面飞旋。

沿着湖岸公路走了一段，前方队伍右转开始登山。此处叫坟山，不在七尖之列。

坟山很小，没走几步即登顶下山，然后逆时针方向进入七尖环线。前方1.5公里是行程中的第一尖潭山。

虽已过了立春时节，但江南的气温乍暖还寒，三天前刚下了雪，地面有霜冻。

这是队员们鱼贯而行，攀爬潭山。

半山腰上，驻足休息。回眸一瞥，刚才的太湖湖面已在脚下。太湖全景在眼前铺开，湖光山色层层叠叠，远山如黛，近水含烟。

再往上进入大片茶园，原来的霜冻路面，被阳光持续温暖成为蜿蜒湿润的泥土山道。

沿着山坡登顶那一刻，环视四周，竟然也有一览众山小的壮阔。

潭山顶上，乱石堆积，纯自然的状态。站在山巅，风带走了疲惫，只留下满眼的风光与自由。

跨越潭山，浏览一番，跟着人流下山。

离开潭山，前方一公里许到长山。

先下山，再穿过一条公路，前面到长山。观其名，此山估计因长而得名，地处太湖要冲。

下山时，迎面撞见一支长长的爬山东队伍，年轻人居多，还有亲子游。

前方经过一个叫西湾的小山村，然后穿越大片茶园。这是走在前面的队员，甩我们很远了。

转进这条路，前往米堆山，路边有路牌提示，还有1.7公里。

沿着长长的小道前行，路边几株早春红梅花已绽放，环境幽静，馥香飘荡。

在这个路口，前方队员停下来路餐，我们才得以追上。

午饭后，开始攀爬米堆山。这是七尖的第三尖。

米堆山因山形似谷堆而得这么好听的名字，让人联想到富足与殷实。半山腰处有一条环线，可以绕山一周。我们的目的是登顶，因此沿着环线再觅一条登山道继续爬山。

攀爬米堆山过程。从下往上看，以为到顶了，其实不然，没那么容易登顶。

攀爬米堆山过程。湖边爬山，看尽湖光山色，如同一幅美妙的画卷，山间草木葱茏，湖面如镜，映照着山峦的雄姿。

登顶米堆山，最是惊喜，山顶平缓开阔， 甚至有一条宽敞的马路，是绝佳的观湖点。站在山巅，俯瞰太湖，水天一色。另一侧层层叠叠的山峦，山脚下还有一个机场。

沿着公路走到一座亭子这里，应该是米堆山最高点了。然后从旁野道下山。

走山径步道，观自然风光，只顾着拍照看风景了，想当然的沿着台阶路下山，不看标识，在这里走了一段冤枉路，还好偏离不远。

从下车伊始，起点徒步到现在一直都是由西向东行走，至米堆山下来转为向北行进。

山下穿过一个叫陈家坞的山村，山脚下有个圣恩寺，从这里开始攀爬玄墓山，七尖中的第四山。

玄墓山坡缓林密，曲径通幽，夏天这里一定很凉快。

玄墓山与邓尉山离得很近，几乎结为一体，两山有公路连通。

我们沿公路走了一段，循一条野道登顶玄墓山，山顶无标识，只有一座高耸的铁塔。

下山来，还是回到公路上，前方800米到邓尉山。

这条公路就在山脊线上，所以到达邓尉山，并没有爬升的艰难，一群人走着路聊着天就到了邓尉山。

这是七尖中的第五山。

平坦洁净的公路上阔步行走，就是行进在山脊线上，是一种介于天地之间的全新体验。风从四面八方涌来，时而轻柔，时而狂野，吹散了汗水，也带走了疲惫。

不可能一直沿着公路向前，这里左转，密林中藏着一条野道，从这里走下邓尉山。

过了邓尉山，行进方向由向北改为向西，环线至此又一次转弯。

邓尉山下来，就是苏州有名的探梅胜地香雪海。未进村庄，先入园林，眼前成片成片的古桂园、花卉苗木，自然景观极佳。行走其间，步履轻快，心情愉悦。

村庄干净整洁，白墙黛瓦，空气中弥漫着泥土的清新味道，美丽乡村让人感受到大自然的厚爱和心灵的宁静。

香雪海因江苏巡抚宋荦题写崖刻而得名，清朝时康熙、乾隆二帝多次至此赏梅。

景区为集赏梅、品茗、观景于一体的古典园林，是中国四大探梅胜地之一。

香雪海一带而过，我们的目标还是登山。香雪海园林所在的山峰不在七尖之列，却在轨迹线路上。登山之后，可以俯瞰山坳里的香雪村。

翻越过香雪海，就可以看见前方1.5公里外的铜井山。

路牌提示，由此向前，去铜井山。

攀爬铜井山，沿着石板台阶路，一直拔高，前方穿越一条盘山公路。

穿越盘山公路，继续爬升。

铜井山名称源于唐代传说，与高僧投铜钱测泉井有关。是七尖中的第六山。

光福小七尖穿越多座山峰，途经多处景点、古迹。此处登顶铜井山，山顶上一座寺庙，有盘山公路通达这里。我们没进寺庙，沿着公路前行。

离开铜井山，向行程中最后一山西碛山冲刺。

西碛山海拔231米，看似不高，但连续几座山峰爬下来，还是有一定的强度。因此基本只有经验丰富的徒步者才能轻松完成。

这是光福小七尖中的最后一山。太湖东岸光福景区的山很多，有规律的将这些山串联起来，已经成为驴友们口中的挚爱。

在苏州30多条爬山线路中，光福小七尖是一条被隐藏起来风景绝美的路线。这一路不仅能体会爬山的快乐，还能欣赏唯美的吴地山水美景。

此时一路向西，迎着夕阳前行，拍下的照片全是逆光照。

前方越来越接近太湖岸边，阳光照耀下的湖面，生成强烈反光。

下西碛山时，是一条纯粹的野道，而且坡道陡峭，步履蹒跚，离不开登山杖，甚至有的地方要抱着树枝挪步。

此处是光福小七尖环线中相对最难走的一段路。即使这样陡峭山坡，还不忘相互拍照留影，记住难忘瞬间。

上西碛山时，那是沿着平缓公路信步而行走上来的。下山时眼前是一座陡坡，让人有一种从天堂直接跌落到地狱的感觉。

当双脚踏上这崎岖山路时，才真切体会到什么叫“蜀道之难，难于上青天”，真是寸步维艰。

这面山坡正对着太湖，高处俯瞰，看湖面万顷碧波托起霞光，太湖的美，是江南最温柔的呼吸。水天一色，心也辽阔如这无垠的波光。

下到山底，有一段石板台阶路。这里领队并没有按照轨迹行走，我们兜兜转转，最后还是跟着丝带走出来。进入潭西村，改道向南行走，穿过一条公路，前往太湖岸边的南山。

一路向南行走，穿过茶园和密林，抵达南山石壁。这里濒临太湖，形如半岛，湖水半环着山，路一侧是密林，一侧是湖光，每一步都与太湖相伴。风里是湖的气息，眼里是山的轮廓。不由感叹大自然美好馈赠。

已至夕阳西下，太湖落日余晖中，赶到太湖岸边的永慧禅寺。

石壁永慧禅寺虽地处僻远，却以自然胜境引人入胜，历代倍受文人青睐，游光福不到石壁乃憾事。

往事如烟，古寺屡毁屡建，胜境有盛有衰，曾经的有缘人也只是匆匆过客，唯有大自然的杰作一一石壁，一如既往地耸立，不由使人感叹世间万物的沧桑巨变。

永慧禅寺下来，走到湖边亲水平台，这里是临湖观鸟最佳处，可以投食喂鸟，与太湖红嘴鸥互动。

现在这个时辰大抵鸥鸟归巢，竟然不见踪影。

不过，在此黄昏时分，太湖被染成橙红色调，宛如一幅绝美的油画呢。看那熔金般的落日，在太湖之上缓缓下沉，美得惊心动魄。

太湖的落日余晖，像给世界披上了一层金色薄纱，静谧又迷人。众人纷纷拍照留影，将绚烂的落日光影封存其中。

大巴车还在原处等候我们，迎接我们回家。

至此，我们走了一个完美的圆圈，行程21公里，累计爬升1140米。苏州光福小七尖，虽没有高山险峻，却有着江南山水特有的灵秀。