<p class="ql-block">《红芳菲》第16期</p> <p class="ql-block">【红芳菲】第16期目录</p><p class="ql-block">1、抚顺市望花区景芳学雷锋爱心公益团队在雷锋纪念馆参观雷锋与金城龙事迹图片</p><p class="ql-block">2、诗《冰河与丰碑》作者/辽宁省雷锋研究会会长、巿作家协会拾光文学社会员</p><p class="ql-block">3、图片一组</p><p class="ql-block">4、诗《雷锋的精神、生命的泉》作者/《红芳菲》副主编刘玉章</p><p class="ql-block"> 5、诗《雷锋赋》作者/拾光文学社单士元</p><p class="ql-block">6、视频《活动剪影》</p><p class="ql-block">7、诗《太平就是我们的底气》作者/《红芳菲》主编果红</p><p class="ql-block">8、图片一组</p><p class="ql-block">9、《医学常识》春天为什么养肝</p><p class="ql-block">10、春天为什么腿疼腿沉</p><p class="ql-block">11、景芳团队扶助的孩子们参加月牙島迎新春演出实况</p><p class="ql-block">12、《名人轶事》妙答沙皇</p><p class="ql-block">13、白内障的预防</p><p class="ql-block">14、景芳团队走上街头为民服务的视频</p><p class="ql-block">15、《美容小妙方》芝麻</p><p class="ql-block">16、为肥胖兼高血压人介绍一种菜</p> <p class="ql-block">抚顺市望花区景芳学雷锋爱心公益团队在雷锋纪念馆参观雷锋与金城龙事迹</p> <p class="ql-block">【冰河与丰碑》】</p><p class="ql-block">——献给新时代的雷锋金城龙</p><p class="ql-block">作者：张仲国(辽宁省雷锋研究会会长、市作家协会拾光文学社会员)</p><p class="ql-block">当我走过雷锋的雕像，仿佛就看见了你的踪影，</p><p class="ql-block">那是同样的真诚，同样的心胸，同样的笑容。</p><p class="ql-block">从雷锋到金城龙，相隔整整一个甲子的时空，</p><p class="ql-block">在这座雷锋之城，我再一次听见了那熟悉的脚步声。</p><p class="ql-block">抚顺的土地，浸润了你的生命，</p><p class="ql-block">雷锋的日记，刻进了你的血脉中。</p><p class="ql-block">你一身戎装奔赴深蓝，在万里海疆劈波斩浪，</p><p class="ql-block">八千里航程镌刻下你8400小时的坚守与英勇。</p><p class="ql-block">你脱下军装重回校园，背上救死扶伤的医药箱，</p><p class="ql-block">十三次无偿献血，那是你流淌在脉管里的鲜红。</p><p class="ql-block">你出现在沈阳北站，为突发病痛的路人按摩放松；</p><p class="ql-block">你出现在街头巷尾，急救包里装满了对生命的敬重；</p><p class="ql-block">你出现在溺水者的身旁，即便那是在刺骨的寒冬。</p><p class="ql-block">你不是在那一刻才成为英雄，</p><p class="ql-block">你是在每一天、每一刻，都在与雷锋并肩同行！</p><p class="ql-block">那一天，浑河的冰面传来呼救声，</p><p class="ql-block">你没有迟疑，甚至来不及思索，</p><p class="ql-block">你拾起木棍，在冰面上飞奔、冲锋！</p><p class="ql-block">你把木棍伸向那对父子，</p><p class="ql-block">却把生的希望，连同你最后的体温，留在了无情的冰窟中。</p><p class="ql-block">你二十六岁的热血，融化那刺骨的寒冬；</p><p class="ql-block">你二十六岁的青春，定格成生命的永恒。</p><p class="ql-block">你说过：“无名无利无悔，有情有义有祖国”。</p><p class="ql-block">你用生命写就的誓言，比千言万语更重！</p><p class="ql-block">你出现在辽宁，这绝不是偶然的相逢，</p><p class="ql-block">因为这里的每一寸土地，都叫“雷锋”！</p><p class="ql-block">你的离开，不是无言的剧终，</p><p class="ql-block">你托举起的，是这个时代最珍贵的赤诚！</p><p class="ql-block">你让我们相信，善良依然是最坚实的底色，</p><p class="ql-block">平凡的人，也能成为万众仰望的高峰！</p><p class="ql-block">听啊，浑河的风在为你传颂，</p><p class="ql-block">看啊，雷锋的塑像正与你的目光交融。</p><p class="ql-block">金城龙啊金城龙！</p><p class="ql-block">你没有离开，你只是化作了春风，</p><p class="ql-block">吹过辽宁，吹过中国，吹进亿万人的心中，</p><p class="ql-block">与雷锋一起，在历史的星空里，</p><p class="ql-block">永恒！</p> <p class="ql-block">活动剪影</p> <p class="ql-block">【雷锋精神~生命的泉】</p><p class="ql-block">文/劉玉章（本刊副总编)</p><p class="ql-block">生命的泉</p><p class="ql-block">让生命永不枯竭</p><p class="ql-block">永远充满着青春的活力</p><p class="ql-block">充满热爱的激情</p><p class="ql-block">如欢快奔腾的小溪</p><p class="ql-block">永远不畏任何阻挡而奋勇向前</p><p class="ql-block">雷锋~时代的精灵</p><p class="ql-block">雷锋精神~生命的火种</p><p class="ql-block">人生奋进的源泉</p><p class="ql-block">你让人的每个细胞都产生巨大能量</p><p class="ql-block">你让人生的每一步都向上攀登</p><p class="ql-block">无论道路如何崎岖不平</p><p class="ql-block">永远乐观前行</p><p class="ql-block">无论你身在何处</p><p class="ql-block">都能如种子一样发挥成长的作用</p><p class="ql-block">都能如水那样</p><p class="ql-block">滋润万物成长</p><p class="ql-block">你能让青春永恒</p><p class="ql-block">你能让壮心不停</p><p class="ql-block">你能让成年的事业辉煌</p><p class="ql-block">你能让人有真正的人生</p><p class="ql-block">曾聆听过你在校园中做的报告</p><p class="ql-block">从那时起</p><p class="ql-block">你就走进了我年轻的心灵</p><p class="ql-block">是你领我走</p><p class="ql-block">教我行</p><p class="ql-block">跟着你的脚步</p><p class="ql-block">永远不停</p><p class="ql-block">走向太阳底下最光辉的事业</p><p class="ql-block">想着你呀~雷锋</p><p class="ql-block">让我废寝忘食地工作</p><p class="ql-block">即使是到了暮年</p><p class="ql-block">依然奋力拼搏不停歇</p><p class="ql-block">是你~还是你呀</p><p class="ql-block">领我走 教我行</p><p class="ql-block">让我更加热爱生活</p><p class="ql-block">热爱生命</p><p class="ql-block">去做公益事业</p><p class="ql-block">让生命的青春永恒</p><p class="ql-block">啊~雷锋</p><p class="ql-block">你就是生命的泉</p><p class="ql-block">滋养着精神永恒</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">【雷锋赋】</p><p class="ql-block"> 文/单士元(市作家协会拾光文学社会员)</p><p class="ql-block">雄哉抚顺，翠绕苍莽。孕此忠魂，山高水长。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">昔逢乱世，幼历风霜。矢志报国，心有骄阳。</p><p class="ql-block">着军装，气吞万里；入公社，德溢八荒。</p><p class="ql-block">体行仁道，意如铁钢。一言九鼎，百炼真刚。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">观其行，甘为公仆，俯首甘为孺子牛；</p><p class="ql-block">察其心，不吝寸暖，寸心能暖九冬霜。</p><p class="ql-block">螺丝钉，紧守岗位不松懈；</p><p class="ql-block">勤务员，走遍城乡解急慌。</p><p class="ql-block">雨夜送寒，补丁摞补丁仍坦荡；</p><p class="ql-block">旅途助人，危难相济意激昂。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">不慕虚荣，惟守善良；</p><p class="ql-block">不贪安逸，只念沧桑。</p><p class="ql-block">以微尘之微，聚星河之光；</p><p class="ql-block">以凡人之凡，立万世之坊。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">精神不朽，日月同彰。</p><p class="ql-block">泽被千秋，业溢万邦。</p><p class="ql-block">赞曰：</p><p class="ql-block">煤城风骨耀苍穹，</p><p class="ql-block">一缕春风入画中。</p><p class="ql-block">不朽精神昭万代，</p><p class="ql-block">雷锋浩气贯长虹！</p> <p class="ql-block">活动剪影</p> <p class="ql-block">【太平就是我们的底气】</p><p class="ql-block">~关注伊朗与美以战争有感</p><p class="ql-block">文/红果</p><p class="ql-block">凝望远方的战火纷飞</p><p class="ql-block">才懂得脚下这片土地的珍贵</p><p class="ql-block">没有硝烟，没有流离颠沛</p><p class="ql-block">安宁的灯火，照亮每一个晨昏</p><p class="ql-block">在这片安稳的山河之间</p><p class="ql-block">花自芬芳，风也温柔缱绻</p><p class="ql-block">百姓安居乐业，岁月从容安稳</p><p class="ql-block">万家灯火，就是最美的人间</p><p class="ql-block">不必躲避导弹，不必逃离家园</p><p class="ql-block">不必在恐惧中度过每一天</p><p class="ql-block">国泰民安，从不是一句空谈</p><p class="ql-block">是我们生而拥有的温暖和尊严</p><p class="ql-block">太平，就是我们最足的底气</p><p class="ql-block">山河无羌，家国安宁</p><p class="ql-block">身在华夏，心有归依</p><p class="ql-block">这份安稳，怎能不叫我们珍惜</p> <p class="ql-block">图片一组</p> <p class="ql-block">【春天为什么养肝】</p><p class="ql-block">1.肝藏血——血不养神，睡不着觉</p><p class="ql-block">2.肝主疏泄——情绪不好，入睡困难</p><p class="ql-block">3.开窍为目——肝火大，目赤肿痛</p><p class="ql-block">4.其华在爪——肝血虚，指甲软薄</p><p class="ql-block">5.肝在志为怒——脾气暴，半夜1～2点醒</p> <p class="ql-block">【春天为什么腿疼腿沉】</p><p class="ql-block"> 最近好多人都喊腿胀，腿痛，抽筋，不舒服，晚上睡觉腿都没地儿放</p><p class="ql-block">因为春天阳气上升，寒气下沉！</p><p class="ql-block">经络淤堵不通的人腿部下肢就会沉重不舒服。</p><p class="ql-block"> 翰墨飘香供稿</p> <p class="ql-block">景芳团队扶助的孩子们参加月牙島迎新春盛会演出实况</p> <p class="ql-block">【名人轶事】妙答沙皇</p><p class="ql-block"> 一次，沙皇下令召见乌克兰伟大的诗人谢甫琴科(1814~1861年)。</p><p class="ql-block"> 宫殿上，文武百官都向沙皇弯腰鞠躬，只有诗人凛然直立。沙皇大怒，说:“你为什么不向我弯腰鞠躬？”诗人冷笑着说:“陛下要见我，我要是像他们那样弯腰鞠躬，你怎么知道哪个是我呢？”</p><p class="ql-block"> 摘自红果收藏《名人轶事》</p> <p class="ql-block">【医学常识】白内障的预防</p><p class="ql-block">1、避免紫外线的照射。日光中的紫外线与晶状体病变息息相关。因而平时要避免强烈光线照射，不直视太阳，在烈日下戴保护眼睛的太阳镜。</p><p class="ql-block">2、摄入充足的维生素A。缺乏维生素A的人，晶状体更容易遭破坏，所以要经常吃含维生素A丰富的食物，如动物肝脏、乳类、蛋黄、螃蟹、胡萝卜及新鲜蔬菜等。</p><p class="ql-block">3、必须及时治疗腹泻。虽然腹泻似乎与眼病风马牛不相及，但并非如此。腹泻易引起肌体脱水，脱水能引起体内异常化学变化可损害晶状体。为此，一旦腹泻，要及时治疗和补充水分。</p><p class="ql-block"> 摘自红果剪辑《健康指南》</p> <p class="ql-block">景芳团队走上街头为民服务</p> <p class="ql-block">【美容小妙方】芝麻</p><p class="ql-block">每天吃炒芝麻40克，逐次增加至80克。可使皮肤呈现不同已往的光泽。连续吃半年后，肌肤就会细腻柔软，恢复弹性。</p><p class="ql-block"> 芝麻是天然的植物油，不必担心会发胖。</p><p class="ql-block">芝麻还有使腰力增强，能强精，祛便秘的功能。</p><p class="ql-block"> 摘自《珍藏男子回春秘诀》</p> <p class="ql-block">【为肥胖兼高血压人介绍一种菜】绿豆芽菜</p><p class="ql-block">绿豆芽菜含有丰富的维生素C，能净化血液，有解毒及降火降血压作用。炒制时注意要不生也不要过熟方好。</p><p class="ql-block"> 摘自红果收藏《健康指南》</p>