健康生活，太极同行——东营市东营区“3·21”国际太极拳日大型展演活动侧记

莲子

参加东营市东营区武术协会庆祝“3·21”国际太极拳日大型展演活动的拳友们与市、区领导合影留念 东营市东营区闻鸡起舞太极队参加东营区武协组织的“3·21”国际太极拳日大型展演活动的部分队员合影前排左三教练刚守花老师、左二美女常玉霞队长 　　阳春三月，春风拂面，草木含香。3月21日上午9时，东营区政府大楼广场热闹非凡，由东营区太极协会组织的“3·21”国际太极拳日大型展演活动在此隆重启幕，300余名老年太极爱好者齐聚一堂，身装太极盛装，个个精神饱满，神采矍铄，以刚柔并济的太极韵律，共庆这一承载中华文化精髓的国际节日。 活动伊始，东营市和区武术协会领导分别致辞，向各位拳友致以诚挚问候与美好祝愿。在致辞中讲到，太极拳不仅是中华传统武术的瑰宝，更是全民健身、修身养性的重要载体。2026年3月21日，是联合国正式确立的首个国际太极拳日。中华太极从民间习练走向世界非遗，再到拥有专属国际节日，一步步从中国走向世界，今日这项凝聚着东方智慧的运动已成为全球共享的文化遗产。3月下旬值此春分时节，昼夜均分的自然节律与太极“天人合一”的哲学理念完美契合，为纪念日活动增添了特殊意义。身为太极人能亲身参与其中倍感自豪与荣幸。 伴着灵动悠扬舒缓的音乐，展演正式拉开帷幕。身着统一白色太极服的老年朋友们队列齐整、神采飞扬，先后展演了八法五步、二十四式太极拳、四十二式太极拳与太极功夫扇。展演者中，年长者近八十岁，年轻者也已年过五旬，她们却个个身姿稳健、动作舒展，刚柔相济、虚实分明，一招一式尽显太极的圆活沉稳，一静一动潜藏东方武术的独特韵味。其中，太极扇表演尤为亮眼。大红扇面开合间，如红霞流转、繁花绽放，与洁白的太极服交相辉映，刚劲中透着柔美，舒展中彰显精气神，既展现了新时代太极爱好者的风采，也让中华传统武术的独特魅力与深厚文化底蕴展露无遗。 本次活动中，我们新区闻鸡起舞太极队在刚老师的带领下，30余名队员同心协力，圆满完成了展演。作为此次展演中人数最多的队伍，参演不仅是一次拳艺的展示，更是拳友间深厚情谊的传递，是团队凝聚力的生动诠释。大家以实际行动表达对太极的热爱，也为首个国际太极日献上最诚挚的贺礼。 退休后，我们这群中老年朋友因太极结缘，以拳会友、以武修身。大家坚持习练，强健身心。无论酷暑寒冬，始终朝夕不懈，在日复一日的习练中强健了体魄、愉悦了心情，以积极向上的心态，活出了退休生活的精彩与幸福。 愿我们闻鸡起舞太极队在刚老师及各位队长、教练的带领下，不断发展壮大、行稳致远，带动更多中老年朋友走出家门，加入全民健身的行列中来，以稳健自信的步伐迈向美好的明天，绽放出生命的光彩。让东营新区闻鸡起舞太极队这道靓丽的风景线，愈发耀眼夺目、熠熠生辉！ 在此，特别感谢闻鸡起舞太极队的@卧龙@彩虹二位义务摄影师。他们夫妻技术精湛，爱心奉献，坚持数年为我们拳友留下了美好的瞬间和永久的记忆。感谢有您们！ 　　小知识 2026年3月21日是首个国际太极拳日，主题为“健康生活，太极同行” 2020年太极拳入选联合国教科文组织人类非物质文化遗产代表作名录。 国际太极拳日于2025年11月5日由联合国教科文组织第43届大会通过决议正式设立，确定为每年的3月21日（北半球春分日）。这是联合国系统内首个以武术项目命名的国际日。 日期与设立背景 设立时间：2025年11月5日（联合国教科文组织第43届大会） 固定日期：每年3月21日（春分） 寓意：选在春分“昼夜均、寒暑平”的节点，呼应太极“天人合一”的平衡理念 新区武协组织的“3·21”国际太极拳日拳友们展演“太极功夫扇”（李增良老师摄影） 你知道国际太极拳日为什么选在3月21日呢？从象征意义、文化内涵和推广难宜来解读。 首先，北半球的春分日多为3月21日。这一天，太阳直射赤道，昼夜几乎等长，阴阳平衡，寒暑平均，契合太极的天人合一、身心和谐理念。 其次，在中国传统文化中，3是一个具有特殊意义的数字，象征着一生二、二生三、三生万物的宇宙生成观。3月21正好包含了数字321。 3月下旬，南北半球多数地区气温宜合，适合举办大规模的户外集体演练和节气庆祝活动。 博客《健康生活太极同行》 山东东营新区闻鸡起舞太极队在刚守花老师的带领下，一次次走出东营登顶全国太极的大舞台。（参赛视频）拳友们精神饱满动作整齐划一，充分展示了东营新区闻鸡起舞太极人的风采和太极实力。为拳友们的精彩展演喝彩、鼓掌、点赞！ 拳友们习练《八法五步》 拳友们习练《杨式太极十三式》 　　深受全队爱戴的刚守花老师，一心提升太极队整体水平。她主动牺牲个人练功时间，细致观察每位拳友动作，熟知大家拳技短板，及时纠正不规范姿势。她治学严谨、精益求精，利用晨练时段倾心传授拳艺，耐心答疑纠错、规范招式要领。在她的无私付出与悉心指导下，全体队员受益匪浅，拳技素养稳步提升，带动队伍整体风貌越来越好。 以上系列教学视频是刚老师几十年的习拳的经验积淀，特别珍贵值得珍藏以便不断揣摩学习。 在此，感谢@戴爱斌 @彩虹🌈 美女帅哥为大家拍影的刚老师教学影像，为拳友们保留了珍贵的学习影像资料。辛苦了，谢谢。 太极队的魏姐舞步轻盈，舞姿优美，表演的红楼梦中《晴雯歌》选段太惊艳了，醉美了！ 舞姿翩翩整齐划一，太极队的资深美女们像天使般洒落人间美美哒！ 参加东营市东营区武术协会2026多彩银龄线上中老年健身大赛合影 20260524 马年元宵刚过，拳友们身着练功服，迎着暖阳如约相聚在一起，一声声祝福裹着暖意在晨练公园上空回荡，沉静的小树林又恢复了往日的生机与活力。