<p class="ql-block">老人记歌词能有效锻炼大脑，预防老年痴呆和认知能力退化。图：马永胜老师和张铁荣团长。</p> <p class="ql-block">这一过程能激活记忆系统，增强记忆力，同时通过唱歌能舒缓情绪、减轻心理压力、提高肺活量并促进心肺健康。</p> <p class="ql-block">熟悉歌词能激发怀旧情绪，增加生活乐趣，具有显著的心理与生理康复作用。 </p> <p class="ql-block">记歌词需要调用联想记忆和逻辑思维，能有效刺激神经细胞，延缓大脑衰老，预防记忆力减退。图：闫新茹</p> <p class="ql-block">唱歌时身体会释放内啡肽，这有助于减轻焦虑、紧张，使心情愉悦，改善老年人的心理健康状态。图：朱敏</p> <p class="ql-block">唱歌本质上是一种有氧运动，能增强肺活量，促进心肺血液循环。图：胡小海</p> <p class="ql-block">长期坚持记歌词可以训练老年人的短期和长期记忆，提高注意力。图：戴文华</p> <p class="ql-block">唱歌是很好的社交方式，能增加老人与人交流的机会，缓解孤独。图：宋其华</p> <p class="ql-block">深情并茂。图：赵达 </p> <p class="ql-block">朗朗上口。图：路志英 </p> <p class="ql-block">手舞足蹈。图：杨久玲</p> <p class="ql-block">字斟句酌。图：杜庆雪</p> <p class="ql-block">一丝不苟。图：李宝生</p> <p class="ql-block">敢于挑战。图：郝淑华</p> <p class="ql-block">不畏艰难。图：唐琮仁</p> <p class="ql-block">93岁的鲍竹君虽然是读歌词，精神仍然可敬可佩。</p> <p class="ql-block">马老师和张团长总结了今天的第一次记歌词活动，大家表现的非常棒！也相当踊跃！！！</p> <p class="ql-block">闫新茹获得了今天记歌词活动的一等奖。</p> <p class="ql-block">宋其华获得了今天记歌词活动的二等奖。</p> <p class="ql-block">路志英获得了今天记歌词活动的三等奖。</p> <p class="ql-block">彩虹康乐中心通过培养多样化的兴趣爱好（如唱歌、跳舞、乒乓球、椅子操、游泳、台球、手工、以色列麻将、麻将、涂画、象棋等）、积极体验新事物、保持热忱和主动的生活态度，让平凡的日常变得精彩纷呈。身体和心智的健康是享受生活的基础，积极的身心状态（身心灵健康）能提升生活质量。</p>