<p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">当许都跑团再次遇见参加安马比赛的的勇士，又将擦出哪些火花，上演哪些暖心的故事，听我慢慢给您讲。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">住宿安排，早在1月30，帅哥小聪就已把去参加安阳比赛跑友的住宿，预订酒店安排妥妥的啦，后来第二次补签中的跑友也陆续加入其中，这样不断增加人数，最终入住酒店的共计百人。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">乘车安排，这次统一乘坐大巴的出行 的共有87 人的，并且每人在21日-22日意外保险已投保完成。四根据跑友居住的地点不同，安排了四个集合点，分别是：许都广场博物馆，北海公园四个字，长葛高速路口，鄢陵西站移动公司，及在不同地点等车的时间。共两辆大巴车：1号车55座大巴 豫KE8398，直接上高速，2号车38座大巴豫K53590，到北海和长葛接人，座位详见分车名单。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">这一系列的安排，足见小聪办事的稳妥细心周到。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">而我们跑团会长张兵张总，为“许都跑团战队”安阳马拉松之行，赞助“高档保温杯”，跟随大巴出行的人员，每人一个，当小聪在安马临时群一发此消息，跑友瞬间热血沸腾，纷纷表示感谢，感谢会长的慷慨赞助，祝愿张兵会长马年行大运、财源滚滚来。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">就是这款“神箭”牌高档保温杯，那是将近上百人啊。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">除了领导们的悉心安排，跑友们也是热情满怀，美女跑友海云就大家最近都在关心领物资时要体检报告的问题，为解决大家的后顾之忧，联系了“美年大健康”体检中心，咨询到心电图 25 元， 血压 2 元，合计 27 元，并且发了美年大健康的联系人和电话。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">三诺赵总冒雨送来安阳马拉松“许都跑团战队”的专属补给 ，随团跑友均可享受福利。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">美女海云在群里说，有没有一起想编头发的？安马比赛她想辫一头小辫儿。消息一发，立即得到群里一大波美女们的一呼百应。美女周新红根据她参加比赛的经验，告诉海云：“刚开始编完确实沉，适应半天就没啥感觉了。”小姐姐们都想做赛场上最靓的妞，确实如此，跑得快，长的俊，明明可以靠脸蛋吃饭，却偏偏用实力说话。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">而帅哥们更多关注的是穿什么服装，穿什么鞋，跑友李宁纠结穿碳板还是缓震，子周说穿碳板，而我根据李宁平时的配速，建议他穿缓震跑鞋，毕竟他的配速不是那么快，至于李宁到底穿什么鞋，哈哈，只能他自己决定喽。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">关于穿什么服装问题（长袖长裤、体恤短裤还是背心短裤），根据比赛当天的预测气温在19°C，最后大家建议，就穿跑团统一订购的白色T恤，如果没有定制，就穿安马组委会统一发的T恤比赛服。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">会长张兵，在出发头一天就把补给放在自驾车里，有赵总提供的三诺葡萄糖补水液，还有他自己为大家准备的矿泉水，小点心，条幅等。跑团还为大家准备一部分雨衣，需要了自取。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">同时，在前几天跑团还让大家自愿报名跑团内部的“私兔”（非官方兔），这一倡议发出后，得到跑友们的赞同和响应，秘书长子良，资深跑友安安荣幸成为许都跑团私家兔，他将带领许都跑团的跑友们，向着自己预定的目标发起冲击。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">自身准备，最后3天：白米饭代替糙米，面条代替粗粮，推荐晚餐：土豆泥（少量黄油） + 清蒸龙利鱼 + 冬瓜汤。避免的误区 ：赛前突击吃大量红肉（难消化）；尝试陌生食材（防过敏/肠胃不适）；过度节食/暴饮暴食；过量补充蛋白粉（加重肾脏负担）。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">此外，还有注意休息，劳逸结合，男士避免过度饮酒，不要过度疲劳，养精蓄锐。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">万事俱备只欠东风，跑团的领导已经为本次安马比赛做了非常精细完美的准备，为安马比赛保驾护航。跑友们热情高涨，作为许都跑团参加安马的你，准备好了吗？希望参加安马的小伙伴们，只等发令枪一响，像兔子一样撒丫子往前跑；像骏马一样，驰骋沙场，安全完赛，成功PB，不辜负跑团领导的一番苦心，跑友们的一片热心，待到凯旋归来时，佳音捷报频频传。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">文字：小桥流水</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">图片：自拍</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">配曲：《相亲相爱一家人》</b></p>