夫妻分工，是治愈育儿焦虑的良药

彭佩珍·读书会

奶蜜盐留守儿童父母共读群第139期分享会主持稿

撰稿人：彭澎

尊敬的夏莹会长，各位来自全国各地的蜜友，大家晚上好！欢迎来到奶蜜盐读书会留守儿童父母共读群第139期线上分享会。我是主持人彭佩珍。

“日月阳阴两均天，玄鸟不辞桃花寒。”恰逢百年难遇的良辰——春分、龙抬头、出九，三喜临门，福运叠加。春分一至，昼夜便被温柔平分，光与影、寒与暖，开心在这一日握手言和。阴阳相济，是天地间最温柔的平衡；龙抬首，阳气升腾，鸿运当头，是万物向上生长的力量；出九至，寒意尽消，春风送暖，是人间烟火最蓬勃的生机。在这天地同春、吉气盈门，各安其位的美好时刻，我们云端相聚，走进《奶蜜盐》读书会，共赴一场关于爱与成长的诗意之约。愿我们以书为媒，以心为桥，在春光里汲取滋养，在陪伴中彼此照亮，把日子过成诗，把养育酿成温柔的光。此刻，春意正浓，书香正好，福气正盛。让我们带着这份天赐的美好与吉兆，开启今晚的共读时光，共品“奶蜜盐”，共育幸福家！

本周，我们共读深耕内容和上周一样是《父母的关键认知》第二章第二节——重建以孩子为重心的家庭文化。

因为很多时候，我们以为教育是拼成绩、拼资源、拼赛道，却常常忽略了：家，才是孩子一生一世的力量场。孩子最初的安全感、归属感、对爱的感知，全部来自家庭，来自我们日复一日的陪伴与相处。记得书中有段最触动人心的话：孩子在成长的早期，有着最本能的直觉，妈妈是否在身边，他一清二楚。几天大的婴儿，就能辨认出妈妈的气味，知道妈妈的怀抱最安全。外人能看到父母的学历、经济、地位，但孩子最在意、最能记住的，只有一件事——在我最需要的时候，你就在身边。真正的陪伴，从来不是“人在心不在”的敷衍，而是时间的投入、身体的投入、情感的投入。有了孩子之后，我们的生活重心理应发生改变：下班的路，是回家的路；夜晚的时间，是家庭的时间。比起高学历、高收入，孩子更需要的，是看得见、摸得着、感受得到的爱、温暖、鼓励与陪伴。这，才是滋养孩子心灵最珍贵的养分。而想要建好这个“力量场”，单靠一个人远远不够，夫妻同心，才是家庭教育的基石。尤其重建以孩子为重心的家庭文化，更不是牺牲自我，而是回归父母的本分；不是放弃生活，而是换一种更有意义的活法。愿我们都能：多一份陪伴，少一份缺席；多一份同心，少一份内耗；多一份温暖，少一份焦虑。把家，真正变成孩子一生的力量场。

接下来，就把时间交给三位分享嘉宾，让我们在交流中共同成长，做更懂孩子、更有力量的父母。

今晚第一位出场嘉宾是来自山东临沂的于万英老师。

1.于万英，山东省沂南县第四实验小学教师，从事小学数学教学及班主任工作27年，持心理咨询师技能证书，擅长沙盘游戏与心理辅导，奶蜜盐共读指导师第12期、13期学员，曾经“挑战300天•读写醒走营”第592号营员。今晚她带来的话题是：夫妻分工，是治愈育儿焦虑的良药。掌声欢迎。

感谢于万英老师精彩分享。育儿从不是一个人的孤军奋战，而是两个人的并肩同行。真正的夫妻分工，从不是冰冷的责任划分，而是彼此体谅、互相托举的温柔默契——你懂我带娃的琐碎疲惫，我知你养家的压力不易。诚如张文质老师所言：当夫妻同心、分工合理、彼此支持，父母就不容易焦虑，家庭自然温暖。那些一起吃饭、一起聊天、一起度过的平凡日常，会变成孩子生命里最美妙的共同记忆，成为他一生行走世界的底气。当爸爸不缺席、妈妈不内耗，两个人各担其责、互补长短，再慌乱的育儿日常也能变得有序。少了指责抱怨，多了分担支撑，那些深夜的疲惫、日常的焦虑，都会在同心同行的温暖里慢慢消散。最好的家庭教育，从来不是完美父母，而是一对同心同德、彼此兜底的夫妻，一起把烟火日常，过成孩子最安心的港湾。再次感恩于老师精彩赋能。

接下来第二位出场嘉宾是来自广东河源的陈静老师。

2.陈静，广东河源和平县家庭教育服务队志愿者，同时也是两个孩子的妈妈。因从事未成年人保护相关工作，与家庭教育领域深深结缘，深受《奶蜜盐》理念影响，她是共读指导师培训班第13期学员。愿与各位蜜友同行，在学习中汲取力量，在交流中收获成长！今晚她带来的话题是：以爱为底，重建有温度的家。大家掌声有请。

感谢陈静老师精彩分享。陈静蜜友曾经也是和很多家长一样，以为努力工作、给孩子创造好的物质条件，就是对孩子负责。直到她从事未成年人保护工作，见过太多让人心疼的孩子：厌学、叛逆、沉迷网络、行为偏差，甚至出现严重的心理危机。在一个个案例里她越来越清楚：问题孩子的背后，几乎都是缺位的家庭、缺席的父母。由此引发她与奶蜜盐深深共情。孩子出现问题，一部分和学校处境、外界遭遇有关，但更核心、更根本的原因，一定来自家庭。没有家庭的温暖，孩子生命的勇气就会消失殆尽。家，从来不是靠道理和规矩撑起来的，而是以爱为底色，用心一点点焐热的。真正有温度的家，是不争输赢，不较对错，不把疲惫甩给最亲的人。是疲惫时有人托底，迷茫时有人陪伴，争吵后有人愿意低头，忙碌中有人不忘拥抱。是把耐心留给家人，把温柔藏进日常，把理解放进彼此的眼里。是不用完美，只要真心；是不必奢华，只要心安。是以爱为底，烟火也温柔；是心在一起，家才有光芒。再次感恩陈静老师精彩赋能。

第三位出场的也是压轴嘉宾是来自江西上饶的寇婵婷老师。

3.寇婵婷是来自江西上饶的一名语文老师，也是两个孩子的妈妈（大宝10岁，小宝5岁）。她是我在奶蜜盐共读指导师第13班的同学，今晚是她在读书会的首秀，期待与各位老师、同学一起学习育儿与教育的底层原理，并把学到的方法运用到家庭与班级中，共同解决育儿与带班过程中的困惑与烦恼，一起成长进步！她分享话题是：分工。大家掌声欢迎。

感谢寇婵婷老师精彩分享。记得《父母的关键认知》书中特别提到，家庭共育的第一步，是夫妻之间达成共识——在价值观、生活习惯、学业态度、人际交往、时间安排上，多沟通、多协商，达成一致。共识越多，矛盾越少，冲突越少，孩子就越有安全感。第二步，是清晰的分工。孩子9岁前，情感的细腻、健康、审美与情趣，更多受母亲的影响；而从9岁左右开始，父亲的角色会愈发重要，带给孩子规则、责任、格局与勇气。家务上同样要分工明确，不推诿、不抱怨，各自扛起责任，孩子才能在有序、有爱的环境里长大。寇老师带着两个孩子的经历，加上她语文老师的文采，无疑这是一场牵动情绪的高质量分享。健康的家庭分工，其实就是爱最踏实的模样。好的家庭分工，从来不是斤斤计较谁多做一点、谁少干一些，而是两个人心往一处想，劲往一处使。

有人主内，撑起日常烟火；有人主外，扛起风雨压力。分工是形式，同心才是核心。不指责、不抱怨、不缺位、不甩锅，你体谅我的辛苦，我看见你的付出。家务有人搭手，情绪有人接住，育儿有人分担，再平淡的日子，也会因为这份默契变得安稳温暖。都说，家庭最好的风水，就是夫妻分工明确、彼此包容、互相托举，把责任扛在肩上，把温柔留给家人，一起把日子过成细水长流的幸福。再次感恩寇老师精彩赋能。

每一个奶蜜盐故事的背后都是一个个热辣滚烫的生命体。当我们触动、共鸣，意犹未尽，时间就来到我们说再见的时候了！

今晚三位嘉宾的分享，再次提醒我们，在家庭教育的路上，孩子就是父母一生的事业和命业。父母要承担起教育孩子的第一责任人，把孩子正常地带在身边，看得见，听得进，抱的着，永远站在孩子身后相信支持他们。实在不行，也做好远程陪伴，拿起手机每天和孩子视频，听听孩子的声音，看看孩子的气色。我们奶蜜盐读书会留守儿童父母共读群也会始终陪伴在您身边，让您每一次的倾听与分享，收获满载而归。

再次由衷感谢于万英、陈静、寇婵婷三位老师精彩赋能，也感恩长久以来如约而至在群里共读、积极参与互动的蜜友，感谢如约守候一路热心服务的最美志愿者。

最后，热烈祝贺奶蜜盐读书会留守儿童父母共读群第139期线上分享会圆满成功！

下周五我们再见哦！

夫妻分工，是治愈育儿焦虑的良药

分享嘉宾：于万英

尊敬的佩珍老师，亲爱的读书会朋友们：大家晚上好！今晚能和大家相聚，我感到特别温暖。虽然我们隔着屏幕，但因为《奶蜜盐》和《父母的关键认知》，因为对孩子共同的爱，我们走到了一起。今天我想和大家聊的话题是——夫妻分工，是治愈育儿焦虑的良药。

一、我们焦虑的到底是什么？开始之前，我想请大家先思考一个问题：咱们做父母的，最深层的焦虑是什么？是不是明明很爱孩子，却总觉得爱得不够？是不是明明在拼命付出，却总觉得亏欠了孩子？书中有句话深深击中了我：“尽管有些工作别人能够代替，只要父母不在场，孩子一定会缺乏安全感。很多工作别人是可以代替的，但作为父母的存在，别人是无法替代的。人的本性需求就是母亲在场、父亲在场。”这句话揭示了一个扎心的真相：爷爷奶奶可以替我们喂饱孩子，老师可以替我们教孩子知识，但父母的位置，谁也替不了。孩子半夜做噩梦醒来，想要的是妈妈，不是奶奶；孩子在学校被人欺负了，想倾诉的是爸爸，不是爷爷。这不是说老人带得不好，而是人的本性如此——父母在场，孩子心就安；父母缺席，孩子心里就永远空着一块。今天，我就想结合书里的内容，和大家聊聊：在这个快节奏的时代，我们如何通过合理的夫妻分工，让孩子真切地感受到“父母都在”。

二、达成共识——从“好夫妻”到“好父母”书里有一段话，说得特别透彻：“在家庭里，夫妻也是需要分工的，这种分工合作有几种。首先，最为重要的是夫妻之间要有共识。在磨合中，一对好夫妻才能变成好父母。所有的问题都是不断生成的，并不是说你事先都准备好了，只要孩子出生就行了。而是孩子出生以后，这些问题才会被你碰到，不断地挑战你。”这段话告诉我们两个道理：第一，好夫妻，才能变成好父母。夫妻感情，是教育孩子的地基。如果两口子天天吵架、互相埋怨，孩子是能感受到的。那种不安，比父母忙碌更可怕。所以，咱们不管多累多苦，和爱人沟通时，少一点指责，多一点体谅。一句真诚的“辛苦了”，能抵过一万句道理。第二，所有问题都是“遇到”的，不是“准备好”的。没有谁天生会当父母。孩子小时候，我们不知道他会几岁说话；孩子上学了，我们不知道他会遇到什么老师；孩子长大了，我们不知道他会有什么烦恼。这些问题，都是突然出现的，不断挑战着我们。但正因为这样，我们才需要共识——夫妻俩要有一个共同的底线：不管遇到什么问题，我们是一个团队的。不互相拆台，不互相推诿。有了这个共识，后面的分工才不会变成“你推给我、我推给你”；有了这个共识，哪怕工作再忙，心也是在一起的。

三、具体分工——在不同阶段，担不同责任有了共识，咱们再来看具体的分工。1. 9岁之前：母亲是“根”“在孩子9岁之前，一个孩子情感是否细腻、健康、正常，是否具有良好的审美力、艺术情趣，更多受的是母亲的影响。”孩子9岁之前，是情感发育的黄金期。这个时候，孩子像一块海绵，吸收着来自母亲的情绪、语气、态度。母亲给孩子的是是安全感，是情感的底色。咱们很多家庭，妈妈承担了主要的带娃任务。这时候要意识到：你的稳定情绪，就是孩子最好的奶蜜盐。 你平和，孩子就平和；你焦虑，孩子就焦虑。所以，妈妈们也要学会照顾自己，累了就歇歇，烦了就说说，别把所有情绪都憋在心里。同时，妈妈们每天陪伴孩子时，别只问“作业写完了吗”，要多问“今天开心吗”“有没有什么想跟妈妈说的”。让孩子感觉到，无论发生什么，妈妈这里永远是他可以停靠的港湾。2. 9岁之后：父亲是“翅膀”。“父亲的重要影响在孩子9岁左右凸显出来，孩子对父亲的需求就变得非常强烈了。父亲不能错过孩子需要你的时间，当孩子需要你时，你一直都能在。到了9岁以后，对他更重要的影响来自父亲。到了四年级左右，母亲对他的影响已降到只有40%左右，而父亲的影响变得更大。”朋友们，这一段太重要了！9岁以后，父亲不能缺席！因为9岁以后，孩子开始走出家庭，接触社会，开始面对竞争、挫折、合作这些复杂的事情。这个时候，孩子需要的不仅仅是妈妈的温柔，还需要爸爸的力量、爸爸的规则、爸爸的勇气。如果此时父亲还缺席，会怎么样？书里说：“必定会让孩子在性格、社会能力发展，以及自信力、表现力、勇气、跟人合作的态度、吃苦、承受挫折能力等方面有麻烦。”所以，爸爸们，不管工作多忙，都要想办法参与到孩子的成长中来。我们可以这样做：固定陪伴时间：每周安排专门的时间和孩子相处，哪怕是陪他打打球、下下棋、聊聊天。树立榜样：讲讲你是怎么面对困难的，是怎么和人打交道的。孩子可以通过观察你，学习怎么做一个勇敢、有担当的人。参与重要决策：孩子的兴趣班选择、升学规划等大事，爸爸要参与讨论，让孩子感受到父亲的存在和重视。

四、母亲的退场与父亲的登场书里还有一个观点，特别触动我：“从幼儿园开始，母亲就要学会逐渐退场。9岁以后，母亲就要让父亲多参与，这对孩子的精神成长是一种很好的示范。”朋友们，“退场”不是“离场”，不是不管了，而是换一种方式爱。孩子小的时候，母亲是全世界；孩子大了，母亲要学会往后退一步，把更多空间让给父亲。这不是母亲不重要了，而是孩子需要的不一样了。如果父亲总是不参与，孩子向谁学习呢？书里说：“可能都向母亲学习，而只向母亲学习，身上会显出某种不恰当的阴柔。如果父亲在场，即使这个孩子很淑女，但骨子里总有一种自信、从容和英姿勃发的神采。虽然是一个女孩子，她也是有个性、有自信和有表现力的。”这段话让我深刻体会到：父亲给孩子的，是一种“走出去”的勇气；母亲给孩子的，是一种“回家来”的安心。两者缺一不可。

五、父亲缺席的后果——一个家庭的连锁反应书里还引用了日本学者河合隼雄的研究，这段话值得每一位父亲认真读一读：“如果父亲经常不在家，不能承担自己的责任，不能跟母亲一起担负家庭的重责，那么在父亲缺席的家庭里，母亲容易急躁、失控、不安、动怒，容易对夫妻情感、对家庭生活产生怀疑，有时又会把对丈夫的情绪发泄在孩子身上。”朋友们，这段话揭示了家庭里一个可怕的连锁反应：父亲缺席 → 母亲焦虑 → 孩子受伤。而且，这种伤害是有性别的：“如果家里是一个男孩，这个男孩就会胆小、懦弱、脆弱。如果是一个女孩，这个女孩就可能像妈妈一样急躁、狂乱、粗暴。”这不是危言耸听，这是无数家庭验证过的规律。所以，父亲的参与，影响的不仅是孩子，更是整个家庭的情感平衡。

六、我的故事：从焦虑到释怀的蜕变一年前，我的丈夫总是很忙。忙工作，忙应酬，忙一切“外面的事”。谈及孩子，他要么“嗯”一声，要么说“你是老师，教育孩子就指望你了”。我所有的焦虑、委屈、愤怒，无处可去，最终都化成了对他的怨与恨。恨他缺席，恨他沉默，恨他让我独自承担照顾和教育孩子的全部责任。我的2025下半年，迎来了一场谁也无法预料的重生。那段时间，我遇见了《奶蜜盐》，遇见了张文质老师和他的团队，也遇见了全新的自己。读完《奶蜜盐》后，我对丈夫那句“你是老师，就指望你了”有了释怀。是的，我是老师，但我首先是一个家庭的成员。我或许不能改变别人，但我可以引领，可以从自身开始，营造改变的氛围。我开始试着不再用指责去回应他的缺席，而是像书中说的那样，去寻找“共识”。我不再说“你怎么又不管孩子”，而是把《奶蜜盐》里那些击中我的句子转发给他。奇迹，就这样一点一点发生了。不知道是哪一句话触动了他，也不知道是从哪一天开始，他变了。现在，他自觉承担起接送女儿的任务。上学路上那几分钟，成了父女俩的专属时光。他开始主动做晚餐，一天，我刚坐在餐桌前，就看见大女儿伸着大拇指对她爸爸说：老爸做的这个菜真棒，老爸被评为做饭小能手。我心里想：心里莫名地掠过一丝复杂——我每天急急忙忙为你们准备三餐，操心着家里的里里外外，好像也从未得到过这样的“小能手”称号呢。但就在那个愣神的瞬间，我忽然明白了什么。以前，我总是站在舞台中央，事无巨细地操持着一切，以为那就是爱的最好模样。可那一刻我看着女儿亮晶晶的眼神，看着她爸爸脸上有些不好意思却又掩不住的笑意，我才真正读懂“退场”这两个字的分量。退场，不是退出孩子的世界，而是从聚光灯下走到灯光之外，把舞台的中央让出一些位置。以前的我，是那个独自撑起整场演出的演员，累得筋疲力尽，却还抱怨台下无人喝彩。而现在，我终于可以退到侧台，成为那个看着父女俩在舞台上嬉笑打闹的观众。原来，真正的母爱不是永远站在最前面，而是懂得在适合的时候，悄悄退后一步，让另一个人也能走进孩子的心里。那个“做饭小能手”的称号，不是对我的否定，而是另一种成全——成全了爸爸的参与，也成全了女儿生命中多一份爱的模样。如今，女儿再也不是只有妈妈可以依靠。她有妈妈的温柔呵护，也有爸爸的用心陪伴。而我，也不再是那个焦虑、委屈、愤怒的自己。我终于明白，一个母亲最大的智慧，不是把所有的爱都抓在手里，而是学会松开手，让爱以更多的方式流向孩子。父亲给孩子的，是“走出去”的勇气；母亲给孩子的，是“回家来”的安心。而当两者同时在场，孩子才有了最完整的安全感，才能在爱与自由中，长成她自己最好的样子。这，大概就是我一年前根本不敢想象的——一个家的重生。七、结语：父母同在，是孩子一生的底气回过头看，我才真正明白今晚想和大家分享的这个主题——夫妻分工，是治愈育儿焦虑的良药。父母的存在，无人可以替代。而一个完整的父母团队，更是孩子一生的底气。母亲给孩子情感的温度，父亲给孩子行走世界的宽度。母亲教会孩子如何被爱，父亲教会孩子如何去爱。当父母各归其位、彼此支撑时，孩子就不再需要在妈妈的焦虑和爸爸的缺席之间，小心翼翼地寻找平衡。她只需要安心地做一件事——长大。

以爱为底色，重建有温度的家

分享嘉宾：陈静

各位蜜友们，大家晚上好！很开心今天能和大家一起共读分享《父母的关键认知》这本书。我一边读，一边对照自己的养育经历，心里有愧疚、有醒悟，更有深深的庆幸。曾经，我和很多家长一样，以为努力工作、给孩子创造好的物质条件，就是对孩子负责。直到我从事未成年人保护工作，见过太多让人心疼的孩子：厌学、叛逆、沉迷网络、行为偏差，甚至出现严重的心理危机。在一个个案例里我越来越清楚：问题孩子的背后，几乎都是缺位的家庭、缺席的父母。

书中有句话深深触动了我：孩子出现问题，一部分和学校处境、外界遭遇有关，但更核心、更根本的原因，一定来自家庭。没有家庭的温暖，孩子生命的勇气就会消失殆尽。这段话，像一面镜子，照见了我自己。就在前几天，朋友发来一组老照片，是两个孩子4周岁生日时的合影。我一眼就被刺痛了：朋友的女儿两眼放光、开怀大笑，浑身都是舒展自在的能量；而我的女儿，眼神躲闪、害怕热闹，不敢看镜头，我从她眼里读到的是胆怯、不安与惶恐，和同龄孩子眼里的光形成刺眼的对比。即便她依偎在我怀里，那份深入骨子里的不安全感，我至今难忘。因为工作原因，女儿整个幼儿园阶段，都被我留在爷爷奶奶身边，成了一名“留守宝宝”。孩子爸爸工作繁忙，常常需要值守岗位，也无暇陪伴。那时的她，在人群里总习惯躲起来，一脸“苦相”；可一回到我身边，又无理取闹、各种撒泼。曾经的我只觉得烦躁，常常闹得鸡飞狗跳。现在才真正读懂：那些哭闹不是任性，是孩子在向缺席的妈妈，发出最无助的求救信号。每每想起，我内心都充满自责。

书中说：要重建以孩子为重心的家庭文化。人的本性需求，首先是母亲在场、父亲在场，再到其他人的协助，这是生命最天然、最不可替代的顺序。父母不在场，安全感就会缺席；父母不在身边，家就不是真正的港湾。我也越来越明白，以孩子为重心，首先是父母真正在场。物质永远替代不了陪伴，道理替代不了拥抱。孩子最需要的，从来不是最贵的东西，而是看得见、摸得着、随时能找到的爸爸妈妈的底气。很庆幸，在女儿幼儿园大班时，我做了一个至今都无比正确的决定：把她接到我工作的小县城上学，还把选幼儿园的权利交给她。我只想用陪伴，补上她缺失的安全感。也正是从那一刻开始，孩子一点点变了，开朗了、自信了，眼里重新有了光。在这个过程中我也深深体会到，以孩子为重心，是尊重孩子的生命秩序。孩子的安全感，来自稳定、可预期的家庭环境。父母是第一责任人，祖辈是协助者。守住这个顺序，孩子才能安心长大，心有所依。后来，我加入了我们家庭教育指导中心服务队，成了一名志愿者，一路学习，一路改变。《奶蜜盐》是我参加共读的第一本生命之书，我很庆幸那时候遇见，我从一个迷茫焦虑的妈妈，慢慢变成清醒的陪伴者。更惊喜的是，我变了，孩子爸爸变了，整个家都变了。我们夫妻成为养育和教育孩子路上的合伙人。虽然我们依然工作忙碌、两地分居，但我们约定：工作日各司其职，周末一定留给孩子和家庭。我们一起露营、爬山、徒步、参加欢乐跑，让孩子在真实的陪伴里感受爱与安全。尤其是对进入青春期的儿子，我们更注重父亲力量的在场，爸爸陪他打球、看CBA、玩益智游戏，用陪伴给孩子底气。也正因如此，我们家暂时还没有出现青春期鸡飞狗跳的场面。我真切感受到：父母归位，孩子才能归位；家庭有温度，孩子才有底气。这段经历也让我笃定，以孩子为重心，是全家一起成长。最好的家庭教育，不是要求孩子完美，而是父母先学习、先改变。当我们愿意反省、愿意修正、愿意把家庭重新变成爱的港湾，孩子自然会向阳生长。作为一名未保工作者，我见过太多破碎的童年；作为一名妈妈，我走过迷茫、愧疚与补救；作为一名志愿者，我更加坚定：最好的家庭教育，从来不是逼孩子优秀，而是父母先活成一束光。愿我们都能放下焦虑、回归初心，用奶蜜盐滋养孩子。让孩子都能在有温度的家庭里，被看见、被接纳、被稳稳托举。

分工

分享嘉宾：寇婵婷

一个社会，社会上有不同的分工。家庭是一个最小的单位，也需要分工。

我家的分工是，孩子爸爸负责煮饭，打扫卫生。我负责辅导孩子作业。

没有明文的分工，就是渐渐就这样了。因为我学校离家更远，他离家更近。所以放学了他回家煮饭，吃完饭负责洗碗。小的幼儿园，她爸负责接送。大的小学我负责接送，辅导作业。

这样妈妈就不会太累。