接连失去三位同龄人，我明白了一个道理：健康活着，比啥都强

晓明印记

连续三天，我接到了三个让人难受的消息，心里一直堵得慌，怎么也缓不过来。

第一个是我的发小特木，大年初七因心梗去世，71岁。春节前我们还在微信，约好了我回呼市一起喝酒。

第二个是我的集体户同学胡日查，3月14日因癌症去世，72岁。大年三十晚上我在视频中看到了瘦弱的他。

第三个是我在报社的老同事胡应南，3月13日因病去世，71岁。几年前我们在一起庆祝报社成立三十周年。

这三个人，都是一起经历风雨的同龄人，一下子走了三个，我心里特别不是滋味。

我们这代人，这辈子过得真不容易。

少年时候，家里穷，日子苦，吃不饱、穿不暖，很多人都是营养不良，从小就没享过福。

到了青年，我们当了知青，上山下乡，到农村接受再教育，干的都是最沉重的体力活，风吹日晒，吃苦受累是家常便饭。后来回城工作，更是拼命奋斗、努力干活、勤勤恳恳，不敢有一点松懈。

人到中年，上有老要赡养，下有小要抚养，家庭的担子、社会的责任、生活的负担，全都压在身上，再苦再累也得自己扛着，不敢生病，不敢倒下。好不容易熬到退休，本以为能歇歇了，又开始为第三代服务，天天接送孩子、买菜做饭、操心家里，把带孙子孙女当成了自己晚年最重要的任务。

可以说，这辈子能吃的苦，我们全都吃了；能扛的累，我们全都扛了。

好不容易把老人送走了，把孩子养大了，把第三代也带大了，任务都完成了，终于到了该歇歇、该享受生活、该和老朋友们互相照应的年纪，他们却匆匆结束了生命，算是早逝，倒在了本该享福的路上。

这几天我一直在想，想明白了一个最实在的问题：

为什么我们这个年纪的人，会走得这么突然、这么早？

说到底，就是健康的问题，是我们一辈子都太忽略自己的身体了。

我们这代人，经历得太多，吃苦太多，扛得太多，可偏偏最不爱惜自己。

年轻时候条件差，身体底子就不好；

当知青、干工作，又透支了大半辈子的力气；

中年为家庭为社会奔波，有点小病小痛都忍着、扛着，舍不得去看、舍不得去查；

退休了又忙着带孩子，还是停不下来，从来没真正为自己活过几天。

等到想放松、想享福的时候，身体早就扛不住了，心梗、癌症、各种慢性病说来就来，一点挽回的余地都没有。

通过这三位老朋友的离开，我自己有几句实在话，想跟同龄的老哥们、老姐妹们说说。

人这一辈子，健康的生活态度，真得从年轻时候就注意。那时候不懂，现在明白了，也不算晚。

一定要有个好的生活方式，不用讲什么大道理，就是过日子的小事：

能少抽烟就少抽，能不喝酒就不喝，烟酒对身体的伤害，到老了全都显出来。

再忙也要坚持锻炼，不用多激烈，每天出去走走路、活动活动筋骨，比啥都强。

更重要的是，要有个好心态，别总操心，别总生气，别给自己添负担。

我们这代人，该尽的责任尽了，该吃的苦吃了，该扛的事扛了，晚年真的不用再拼命了。

儿孙自有儿孙福，少操点心，多顾点自己，心情舒坦，身体才能舒坦。

以前我们总觉得，养家、干活、过日子是头等大事，现在才懂：

没有健康，一切都是空的。

胡日查、特木、胡应南，他们都没来得及好好享受晚年，就这么走了，这是最让人心疼、最让人惋惜的事。

我们这些还在的人，一定要吸取教训。

别再透支身体，别再硬扛硬撑，少烟酒、多运动、放宽心、少操心，平平安安、健健康康地活着，就是最大的福气。

人这一辈子，苦也吃够了，累也受够了，剩下的日子，好好对自己，比什么都强。