抬手捂耳拉胆经

钟士元

　　胆经与体侧线的循行路线很类似，经络的循行不畅，筋膜的紧张，会导致躯干与内脏很多的病症。

牵拉胆经可以缓解身体病痛和心理等诸多不适。

　　适应症：

脊柱侧弯（颈，胸，腰），颈椎病，肩膀不等高，肩周炎，腰肌劳损，骨盆旋移，腰椎间盘突出，双下肢不等长，以及缓解心情紧张和焦虑症状。

注意事项：

1. 易罐吸在双侧腋下的前锯肌，大腿外侧的风市穴（髂胫束）上。要站在柜子或光滑的门板边做练习，防止肘尖磨伤。4~6次一组，做三组。

2. 要循序渐进，量力而行，持之以恒。

3. 一般来讲，左边胆经较紧张，宜多做牵拉。