<p class="ql-block">我是独一无二的，我是对我来说最重要的人。我有什么值得认可和欣赏的呢？打卡一年计划。（每天至少写一条，对自己的欣赏，从最有感觉的开始）</p> <p class="ql-block">2026.3.20五</p><p class="ql-block">1.我关注自己的内心，是个爱自己的人。</p><p class="ql-block">下班回家感觉很疲惫，断食中不吃晚饭，所以做沙发凳上，我可以做什么？看到《做最好的父母》这本书，第一感觉是不想看。决定还是看短剧吧。</p><p class="ql-block">目前这是我放松的方式。</p><p class="ql-block"></p> <p class="ql-block">2026.3.21六</p><p class="ql-block">2.我是个比较有耐心的人</p><p class="ql-block">今天果果刚收到了有密码的钱包，密码却打不开，我用000-999一千个数字来试一试，手指都博按疼了，居然没打开。最后问客服方法居然很简单。不过回想自己居然这么耐心地试完了一千个数字。</p><p class="ql-block">对于很多事情，我自己还是比较有耐心的，这点要认可。</p> <p class="ql-block">2026.3.22日</p><p class="ql-block">3.我是个善良的人</p><p class="ql-block">家里有带过来的好吃的，我想到分享给我的同事，反正离得也近对我也很好。于是约着送过去，顺便聊聊天。</p><p class="ql-block">平时对我的学生发来的作业我也不吝啬欣赏和鼓励。</p><p class="ql-block">其实，我更应该对自己如此。</p> <p class="ql-block">2026.3.23一</p><p class="ql-block">4.我是个会安住在当下的人。</p><p class="ql-block">今天两个娃写完作业了，我想好好陪他们一起玩，他们讨论玩下飞行棋，于是我们开始了并心无旁骛一心享受在当下。生活的意义是什么？就是安住在每一个当下，学会玩看起来“无意义”的游戏，不追求完成任务。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">2026.3.24</p><p class="ql-block">5.我是个负责任的老师！</p><p class="ql-block">面对学生的作业尽心尽力批改，争取每个人都过关，知识点问题大的做记录，就想让自己和家长了解孩子的情况，有针对性地巩固。这份责任心是难能可贵的，我欣赏我自己！</p> <p class="ql-block">2026.3.25</p><p class="ql-block">6.我是个懂得对身体表达感恩的人。</p><p class="ql-block">上楼梯气喘吁吁，不过停下来我感恩自己的双腿让我还是一层层地爬上来了，“谢谢，谢谢，谢谢！”三声发自内心的感谢让感恩的力量直达大腿处，内心平静。</p> <p class="ql-block">2026.3.26</p><p class="ql-block">7.我是个能坚持原则的人。</p><p class="ql-block">轻断食7天，今天复食第二天需要喝米粥还不能吃别的硬东西，今天别人给我吃一种米做的食物我友善地拒绝了，学生给我水果我也拒绝了。我很清楚我需要对我的胃最友善，需要循序渐进地按照食疗法来进行。回家看到好吃的泥鳅火锅依然只喝我的米粥。你太了不起了，经得起考验，坚持原则。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">2026.3.27</p><p class="ql-block">8.我是个追求书写美的人。</p><p class="ql-block">以前练字是学校对年轻老师的要求，要交作业的方式坚持着发现真的有很大变化，字体进步很大。后来学校不要求了也就不练了，逐渐退回到原本的字体，也无所谓了。</p><p class="ql-block">现在我想要拥有一手漂亮的字，所以每天抽时间练习，我的目标是每天5分钟就行，偶尔不写也决不怪自己。不在乎写了多少，只享受过程，欣赏每一笔，感受间架结构的特色。这种感觉挺好！我看到了自己想要向上的内在力量，追求美好事物的喜悦。</p> <p class="ql-block">2026.3.28</p><p class="ql-block">9.我是个会规划的人。</p><p class="ql-block">周末时间我会在晴朗的周六带孩子们出去寻找春天，好好放松。周日下雨天适合在家里，把没有完成的内容写完，刚开始那一刻很不愿意打开电脑，也在家里不想工作。但仔细一想，回学校没网，也没时间，事还是得做，需要完成就及时吧。当我写完后松了一口气。事儿总算完成了。</p><p class="ql-block">即便不想，但我还是会规划在适合的时间完成！太棒了！超越了惰性。</p> <p class="ql-block">2026.3.29</p><p class="ql-block">10.我是个追求形象美的人。</p><p class="ql-block">总觉得自己没衣服穿，最终发现是我不会搭配，即便有衣服不确定这样搭行不行，今年很明显地开始追求穿衣搭配，过年期间专注比较多，现在跟着崆崆老师学习，学会搭之前坚决不买衣服。</p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">先敬罗衣后敬人</span> ，先敬皮囊后敬魂。</p><p class="ql-block">当自己能量不足时，好看的衣服来赋能。我值得穿得体又好看的衣服。我值得拥有更美好的形象。</p> <p class="ql-block">2026.3.30</p><p class="ql-block">11.我是个对金钱的流入感恩的人。</p><p class="ql-block">财富就是能量，每一笔金钱的流入都值得感恩。今天收到了290元的第一季度的晋级工资。我值得拥有更多钱财，也感恩每一笔钱的到来。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">2026.4.1</p><p class="ql-block">12.我是个形象美学上知行合一努力在做到的人。</p><p class="ql-block">3月份报名了一个形象美学课，积极参与了群里的自我介绍，投票等活动，每一课及时在听，因为我想更了解自己，我想让自己形象更出色，目前践行着知行合一，很踏实的感觉真好！</p> <p class="ql-block">2026.4.2</p><p class="ql-block">13.我是个用心教育的老师。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">最近发现班上一名女生经常因为躯体化腿疼多次请假，跟家长咨询情况，找孩子聊天想进一步了解家庭情况，找到突破口可以帮一下。目前至少给了孩子一些信心、关注、认同和欣赏。我看到了自己力所能及帮人的心</span></p> <p class="ql-block">2026.4.3</p><p class="ql-block">14.我是个及时记录生活、感知自己内心的实践者。</p><p class="ql-block">最近写这个自我欣赏的点，多了很多觉察，有时候冒出来灵感及时简单记录在微信里，在清净的早晨继续完善。这是与自己心灵的对话，对自己想法的进一步显现。哇，感觉真好！</p> <p class="ql-block">2026.4.4</p><p class="ql-block">15.我是个会平衡工作和生活的人。</p><p class="ql-block">在上班期间，尽力在全心全意为学生服务，认真批改作业，上课前研究教参，对重难点的把握做到心中有数，不想结果，只想当下我需要做什么。中午好好休息照顾好自己的身体，养心。放假了规划带孩子去方特玩的事。虽然学校的心理健康课依然没做完需要额外花时间来整理，尽力做到玩的时候不想，利用一个空挡时间专门来研究。挺好的！</p> <p class="ql-block">2026.4.5</p><p class="ql-block">16.我是个允许别人，允许自己做自己的人。</p><p class="ql-block">今天别人说10：30——11：00到万达，我最早的时间到了，别人最迟的时间才能到，内心没有评判，因为大家都在时间范围内做到的。</p> <p class="ql-block">2026.4.6</p><p class="ql-block">17.我是个对自己舍得的人。今天在万达逛街看到蕉下，走进去看到适合自己并需要的防晒面罩，虽然价格对我手上的钱来说有点小贵，还是买了。因为我需要，我想要好点的，我值得拥有好的一款。我愿意在一定条件下满足自己的需求。</p> <p class="ql-block">2026.4.7</p><p class="ql-block">18.我是个能感知别人感受的人。今天和一个学习自动自发的朋友聊天，感受到目前她的无奈和压抑，她很惊讶我怎么懂她的。其实在学习过程中逐渐在感受自己，同时也能理解别人，感受别人。感谢自己不放弃持续的学习，感恩一路相知的人，他们也让我看见自己有感知别人的能力。</p> <p class="ql-block">2026.4.8</p><p class="ql-block">19.我是个爱学习坚持学习的人。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">2026.4.9</p><p class="ql-block">20</p> <p class="ql-block">4.10</p><p class="ql-block">21.</p> <p class="ql-block">4.11</p><p class="ql-block">22.</p> <p class="ql-block">4.12</p><p class="ql-block">23.</p> <p class="ql-block">4.13</p><p class="ql-block">24.</p> <p class="ql-block">4.14</p><p class="ql-block">25.</p> <p class="ql-block">4.15</p><p class="ql-block">26.</p> <p class="ql-block">4.16</p><p class="ql-block">27</p> <p class="ql-block">4.17</p><p class="ql-block">28.我是一个会调节自己的人，今年的沙漠之行本来打算卖币参加的，结果聊天后我明白需要从大局考虑，从长远考虑，我今年不能动币，明年就可以了，那就暂时不想了，明年可以带上果果一家四口参加也挺好的。调整自己没有失望，只是需要心理的适应过程。</p> <p class="ql-block">4.18</p><p class="ql-block">29.我是个会积极参与集体活动的人。学校组织春游活动去了宜昌的清江画廊，我不再害怕与别人打交道，平常心对待身边的同事，融入集体，真的是美好的一天。虽然坐车来回各2.5小时。坐车各1小时。爬山一个小时，一路上边走边聊边拍照，还是特别开心的。感谢学校组织这样的春游。感谢和大家一起的美好时光。</p> <p class="ql-block">4.19</p><p class="ql-block">30.我是个对待事情特别认真的人。</p><p class="ql-block">学校的心理健康活动，我第二次完善了提交给万老师，这是对待工作的认真负责。我也佩服自己做一件事情的尽心尽力的态度。</p> <p class="ql-block">4.20</p><p class="ql-block">31.</p> <p class="ql-block">4.21</p><p class="ql-block">32</p>