书林笔记||《超越自卑》

书林漫步

　　最近买阿德勒的三本书，想系统地了解一下阿德勒的心理学理论。今天谈谈《超越自卑》。

①自卑的定义。本书每一章节的结尾，都有总结，我把它抄下来便成了读书笔记。这一节里点了题，专门论述了自卑这个名词，给出了一个通俗的定义：自卑是人在某个难以解决的问题面前感到力不从心的情绪。自卑本身并不病态，适度的自卑反而能促进个人的发展，只要不对自己的目标太高估，就没什么大不了的。这最后一句话是我加的，也就是不用太在乎自卑的意思，它没那么邪乎，用不着大惊小怪。

②优越感的获得。阿德勒说，所有人都希望得到优越感，都会在自身生活意义的基础上，确立自己的目标。这个目标不会清楚暴露出来，而是潜藏于生活态度内部。接着又讲，对优越感的特殊追求，不宜随随便便描绘出来，但可以归纳出一个共同点，就是极力想变成神。再强调一遍，变成神。说到这儿，就挺有意思了，无论西方，还是东方，似乎都能举出许多现成的例子。即便回想一下自身，也能找出一大堆童年往事。我承认，至此，我基本接受了阿德勒关于优越感的观点。

③飞行的梦。书中讲，很多人都做过飞行的梦，这种梦的重点也在于激起人的感觉。飞行的梦残留的情绪愉快而勇敢。人们在梦中飞向高空，战胜困难与追求优越感目标在梦中都被当成了非常简单的事。据此能推导出做梦者是一个有远见、有野心的勇士，在睡梦中依旧野心勃勃。梦中包含了一个问题与对问题的解答：“我应不应该继续前进？”“没有什么能阻挡我的未来。”我很自豪，因为我曾做过无数次飞行的梦。按照阿德勒的说法，我岂不成了一个野心勃勃的勇士吗？真的如此，那可太合吾意了，我真的有点得意。但是，不是给自己泼冷水，我的飞行之梦皆是逃避凶险或追杀的，和勇士完全不搭边甚至截然相反，看来，我还是把勇士头衔拱手相让的好吧？

④校园心理咨询室。我没有认真考证，不知阿德勒是不是提出设立校园心理咨询室建议的第一人？但在一百多年前他就提及这件事，并且着手做了试验，肯定是挺早的。我初次接触校园心理咨询室，是在调到长春市第十七中学工作那年，距今已有二十多年了。我的印象里，校园心理咨询室很有必要。特别是实行计划生育政策的年代，独生子女扎堆儿，心理问题集中爆发，尤其如此。追溯我的读书史，对心理学感上兴趣，大抵要归功于接触心理咨询这项工作吧。

⑤关于合作。我理解，这本书的主线就是自卑到超越的过程，这是一条明线，写自卑的程度、表现，背后的成因以及如何克服自卑等等。另外，还有一条线，就是合作。这是一条暗线，自始至终与明线相辅相成，相互配合。如果不涉及合作，世界上就一个人，那么就不存在自卑的问题，当然，也不存在合作的问题。自卑成立的必要条件是合作的缺失，同时，超越自卑也必不可少了合作。因此，我们读这本书，只要把自卑和合作这两概念紧紧地联结起来，就抓住了问题的关键。

此外，我写了七篇以“自卑者”为题的微小说，那也算是读这本书的感悟。别不多言，搁下这本，拣起《洞察人性》读去。