《净、清、静、镜、敬》

杨木说心理

修“净”：干净的净，真正的爱自己，是先让内心变得干净，清澈透明、干净纯粹。成长的路上，我们会遇到形形色色的人，经历各种各样的事，那些委屈、怨恨如同污垢，会在我们心上凝固。时间长了，心便浑浊不堪。

修“净”，是一场心灵的大扫除。每天给自己留一点时间，与自己对话，擦净心头的污垢。放下过往的遗憾。让心像山间的清泉，滤去杂质。我们只有把内心修干净，才能看清自己的纯粹，接纳自己的真实，才是对自己最深沉的爱。

修“清”，清澈的清。清是内在的清澈，心若清澈，便会生出一份清净，内心的清澈透亮、亮堂舒展。能让我们在纷繁复杂的世界里，保持神清气爽。

面对琐事，不慌不忙，面对他人，不卑不亢，面对选择，不迷不乱。清净不是逃避现实，而是守住秩序。当我们的心清澈下来，才能在生活中有条不紊。清澈是一种智慧，让我们走的安稳踏实。

修“静”，沉静的静。静可治愈三千疾，静可通晓万事理，道尽了静的力量。静是沉下心来，与自己深度和解。

静下来，才能听见内心真实的声音。当我们焦虑的时候，可以找个安静的地方，大力的深呼吸几次。感受心跳的节奏。在这份沉静中，觉察自己的起心动念，只有沉静下来，才能疗愈当下的情绪。心静则明，心明则通。

修“镜”，照镜子的镜。这里的镜，是一种观照的智慧。人生如镜，所有的发生，都是照见自己的机会。很多时候，我们抱怨他人不好。其实：外界的一切，都是自己内心的投射。

当我们不顺心时。不妨照镜子问自己。当我们痛心疾首时，再照镜子反思自己。照镜子：为了照见自己的起心动念皆，照见自己的善良，照见自己的黑暗。照见是很好的、整合自己的办法。这便是“镜”的智慧，在照见中遇见更好的自己。

修“敬”，敬畏的敬。敬：是对万事万物的敬畏，是对生命的尊重，对大自然的感恩，对他人的善意。背后都是一份敬畏，敬畏万物的存在，敬畏万物的规律。

无论时光怎样变迁，敬畏之心不能丢。一草一木、一粥一饭、一丝一缕都值得我们敬畏。心怀感恩，自然会敬畏一切。敬畏是一种高级的修为。当我们的心臣服下来，会少一份傲慢，多一份谦卑；少一份计较，多一份包容。而这份敬畏，最终会是一份福报。

净、清、静、镜、敬，五个字，层层递进，环环相扣。净是根基，清是底色，静是力量，镜是智慧，敬是格局。

愿我们都能守住这五字的奥妙，在喧嚣中守一份净，在纷扰中持一份清，在忙碌中守一份静，在生活中修一份镜，在世间中怀一份敬。无论身处何种境遇，都能与世界紧紧拥抱。