【银发安康解忧】饮食多样,切莫过量

刘美

<p class="ql-block ql-indent-1">美篇号:3602778</p><p class="ql-block ql-indent-1">文字、图片:刘美</p> <p class="ql-block ql-indent-1">甲女士退休独居,由于腿疼不愿出门转悠。丈夫在世时喝酒、赌博成瘾,靠她的工资维持家用、填补“大男子主义”的亏空。丈夫逝世时还欠有外债,她随老伴一辈子,临了也不想亏待爱热闹的丈夫,办丧事期间还向娘家人借钱,给丈夫操办了体面的葬礼!</p><p class="ql-block ql-indent-1">没有了醉汉不分昼夜的叫喊,没有了赌徒输钱后无休止的借钱,她用丧葬费归还了丈夫欠的赌债,可以悠闲享受自己的生活了!</p> <p class="ql-block ql-indent-1">节俭的甲女士一个人是不会去外面的美食饭店挑好吃的享受,多是除了自己做饭,就是在手机上浏览喜欢的小说,拒绝其他亲友的邀请,一个人放松随意地生活!</p><p class="ql-block ql-indent-1">没有节制的放松就会滋生危险。</p><p class="ql-block ql-indent-1">大家发现她胖的出奇,劝她练八段锦、瑜伽,减重!她要么只是答应,不坚持锻练;要么敷衍:“腿疼的,站不住,已经变形了,练也好不了!”其实锻炼也需要氛围,周围缺少有同样喜好的人监督、一同陪练,多数人都会放弃!</p><p class="ql-block ql-indent-1">乙妹妹发现她一直用餐巾纸在擦眼泪,劝:“你千万别让纸巾接触到眼睛里面,这漂白纸上面含有化学成分和细菌,也会引起炎症!你去医院检查一下,买点眼药水……”</p><p class="ql-block ql-indent-1">犟:“不顶用,看不好!去看过,是眼角有个囊肿把泪道给堵住了!”</p><p class="ql-block ql-indent-1">让她晚餐少吃点,她:“那不行,我少吃点,动不动晚上饿得浑身打颤,半夜起来还得吃点才好!”</p><p class="ql-block ql-indent-1">刚开始她自己想吃啥就做点啥,后来做的美食没人品尝、赞美,还老吃剩饭,反正是一人吃饭、看小说,就饥饱随意、睡眠昼夜不分了!常常是大白天家里来人没说几句话她已经:“我腰腿疼得不行了,得上床躺一会!”</p> <p class="ql-block ql-indent-1">给他介绍调理方案的人挺多,有人诚心给她贴钱买去产品,却被周围人蛊惑成想赚她钱的坏人;她也面情软,接受的种类和建议也不少,就是不结合自身情况学习健康知识!头疼脑热等严重了,自己吃点药对付过去,有些切实解决她病情的产品却被忽视和遗忘……</p><p class="ql-block ql-indent-1">2025年独生女儿从外地回家,发现她全身肿胀、青紫,行动迟缓,意识阶段性的模糊,生活难以自理了;银行卡里的钱天天不明用途的几百、几千转给了别人,家里和她自身的卫生却脏得不堪入目,手背黑的比常年在太阳地干活的农民还粗糙!</p><p class="ql-block ql-indent-1">独女还得去外地上班,不然会失去工作!便给母亲的娘家人打电话告知病情,甲女士父母都已去世,她在同辈里排行老大,弟妹们不忍心袖手旁观,送医院稳定病情后,接回娘家照顾。</p><p class="ql-block ql-indent-1">她的退休金一直高于其他姐妹,自己之前完全可以雇一个称心的保姆,照顾她的生活;可以去女儿工作的地方或离娘家人近的城市租一套房子,相互陪伴着安享晚年!但节俭了一辈子的她舍不得花钱,善良、倔强的她也不会好好说话表达意愿,她在等一个内心想要的结果!可惜岁月、理想、陪伴、孝道……一切都不允许等待太久~等来的是生活难以自理……</p> <p class="ql-block ql-indent-1">甲女士自身免疫性肝腹水紧急住院,<span style="font-size:18px;">乙妹妹申请主治医生对甲女士是否有糖尿病做了集中观察测试,确信没患糖尿病!不但证明她之前怕吃甜品和好多食物,是道听途说,自己苛刻了自己,还打消了抽肝腹水怕插管伤口难以愈合的顾虑!看来之前偏食,半夜还吃东西,与糖尿病无关,是缺少自律和陪伴!下午饭凑合一下,晚上不限时间地躺在床上看书、看手机,是自我安慰式的孤独综合征!</span></p><p class="ql-block ql-indent-1">去年12月住院期间,乙妹妹和一护工抽空用轮椅推甲女士去眼科做了全面检查,医生专门给实施了泪道疏通术!自此,再也不见甲女士天天拿纸巾擦眼泪了!肝开窍于目,她一人闷在家里心情不好时没人诉说!肝气郁结累及眼睛。老人平日里还是该有合理的爱好、家人的陪伴、可相互倾诉的朋友。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">甲女士每天必须服用的药品种类多到排队都难记住的地步,出院后雇有保姆,但保姆不识字,一人顾不过来,家人还得轮流陪她,一天两个人、24小时伺候着,给清洗卫生、想法做她爱吃的饭菜,她也自叹:“这下我把一辈子没享过的福都享受了!”但疾病却折磨得她昼夜都难受!</p> <p class="ql-block ql-indent-1">丙妹妹退休后早晨多是晚起,轮到她照顾甲女士时,由于甲女士经常彻夜不眠地折腾,她也只能强撑着黑白颠倒了。甲女士清醒时别的干不了,看到食物就想吃,患有胃溃疡,吃多了就呕吐。丙妹妹和保姆就把食物拿到阳台放着,虽然不缺病人吃的,整箱的食品难免有时忘记或放坏!</p> <p class="ql-block ql-indent-1">乙妹妹退休后仍然保持着5点起床的习惯,觉得甲女士服药太多,早起吃喝间隙给喂药也好保护她的胃黏膜。可保姆7点以后才起床,说是丙妹妹值日时间和甲女士9点才起床,为让保姆白天能正常做饭、打扫卫生,晚上是家人陪伴病人睡觉。</p><p class="ql-block ql-indent-1">乙妹妹刚开始回家陪伴甲女士时,早晨起床饿得前胸贴后背,不吃点自己和病人也不好喝药,去阳台拿食物要穿过保姆独自睡觉的房间,她也不忍心打扰保姆睡眠,忍两天,索性拿整盘的食品放到陪甲女士的大卧室里,水果从阳台和冰箱提前拿过来回温,还不容易冰坏肠胃。有时早起自己去厨房做喜欢的早餐!</p> <p class="ql-block ql-indent-1">有天吃完下午饭,乙妹夫给甲女士拿来些沃柑,甲女士吃完一个大的,他又给剥一个大个的,乙妹妹制止:“不能再让吃了,吃撑了她晚上睡不着觉!”</p><p class="ql-block ql-indent-1">乙妹夫怒道:“你咋这么坏呢,人家想吃什么你就让人家吃什么,你放开吃!”甲女士接过去又吃一个。</p><p class="ql-block ql-indent-1">晚上甲女士一会胃疼,一会上厕所,一会全身抠痒痒,乙妹妹怕她的指甲又抠破皮肤,看她抠哪,就赶紧给搓揉、按摩那,一夜无眠,气得几次都想抓起电话大骂乙妹夫!又想,人家也是好心,经常给拿来多种好吃食品,若是自己去买,一是没时间,二是拎不动。</p><p class="ql-block ql-indent-1">早晨起床吃药,甲女士一顿呕吐,保姆拿盆接着,吐出来的都是沃柑汁水!乙妹妹拍照:“以后零食就放明处,让她每天可吃多种食物,怕超量,就多劝解,还能陪她多说话,预防老年痴呆;再不听就把这照片翻出来让她看,让她选择节食还是呕吐?”</p> <p class="ql-block ql-indent-1">老年人常会胃口不佳,吃不好饭就会贫血、头晕……尤其空腹吃药会伤胃,有些药品本身就有副作用,多种药连着吃容易过敏;饭菜重复吃,也会降低食欲。多种食物放在眼前,大家一起吃更能激发食欲!生命短暂,能吃的美食就让品尝吧!饮食多样,不要过量就好!</p>