<p class="ql-block">说出来你们可能不信，我每天最重要的事儿，就是晚上七点的广场舞。</p><p class="ql-block">我们这支队伍有三十多人，我是领舞的，每天都要提前到场，放音乐、点人数、教新动作。雷打不动，刮风下雨都不停。可这就带来一个问题——晚饭怎么吃？</p> <p class="ql-block">以前我总是匆匆忙忙的。五点开始做饭，炒两个菜，煮点米饭，狼吞虎咽吃完，六点半就得往广场赶。吃得急，胃不舒服；吃得太饱，跳舞又跳不动。有时候实在来不及，就干脆不吃了，跳完回来再吃，可那时候都九点多了，吃完睡又不消化。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我一直在想，有没有什么办法，能让我跳完舞回来，马上就能吃上一顿热乎乎的、营养均衡的晚餐呢？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">膳魔师这个焖烧锅，好像就是为我这种情况设计的！</p> <p class="ql-block">我琢磨着，要是有了它，我可以这样安排：下午三四点钟，我把想吃的食材准备好。比如炖个鸡汤，就把鸡块、红枣、枸杞、姜片一起放进内锅，煮开后撇去浮沫，然后盖上盖子放进外锅。接下来我就安心准备出门跳舞的事，完全不用管它。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">晚上八点半，跳完舞回来，累得浑身是汗，进家门就能闻到一股香味。打开焖烧锅，鸡汤还是热腾腾的，鸡肉已经焖得软烂脱骨。盛一碗汤，再捞几块肉，配个馒头或者小饼，这一顿吃得又舒服又暖和，而且一点儿都不累人。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">如果不想喝汤，我还可以焖一锅杂粮饭。大米、小米、糙米、燕麦，按比例配好，提前焖上。回来的时候，饭已经熟了，再炒个青菜，一顿健康的晚饭就齐活了。</p> <p class="ql-block">这样一来，我就不用为了跳舞牺牲晚饭，也不用为了吃饭耽误跳舞。两全其美！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我今年65岁，退休十年，最大的爱好就是广场舞。我把这个队伍当成自己的另一个家，把队员们当成亲人。我希望自己能一直健康地跳下去，那就得有好的身体。好的身体从哪儿来？从每天好好吃饭来。</p> <p class="ql-block">申请当“膳魔师焖养体验官”，就是希望能用这个省事的锅，把我的晚饭问题解决好，让我健健康康地继续领舞！</p>