<p class="ql-block">3月15日跟随香港河馬遠足隊踏上征途，(首先介紹下香港的行山隊，他们全是民间自组隊伍，有自己的網頁，都是由热爱行山，热心助人群众自组，每个月在自己组的网頁，介绍月中所组织行走的地方，如果你也想参加活動，可以在指定的地點提早十至十五分钟報到，一切交通费用自付就可以，我们以众多的行山队伍中挑選到河馬遠足隊，是經过几次的参与，发現他们的路线比较適合我們長者，而且領導的幾個主要成員都對工作十分盡責，照顧各位成員做到非常到位)今天从地鐵兆康站出发，经康宝路、茵翠豪庭，踏上紫田石脊，大石墜谷，靈虚谷，萬寿嶺，靈渡寺完成行程。</p> <p class="ql-block">早上9時在屯门康寶路出發!</p> <p class="ql-block">登山親近自然，遠離城市喧囂，呼吸新鮮空氣，能讓心情放鬆，緩解焦慮，沿途看到村民种的枇杷果结滿枝头。</p> <p class="ql-block">踏入廣東三月，大地回春木棉花開滿枝頭，一片生機勃勃，表示溫暖的天氣已經降臨了。</p> <p class="ql-block">登山是一項低衝擊的有氧運動，對長者特別友好，行山隊進入紫霞山谷。</p> <p class="ql-block">相比平地走路，登山消耗的熱量更多，山友之間有共同的興趣，容易建立深厚的友誼。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">對面九径山，<span style="font-size:18px;">登山不僅是運動，又是</span>結伴同行的“快樂劑”更是重要的社交活動，結伴同行，通常會相約一起爬山，邊走邊聊，能有效排解孤獨感。</p> <p class="ql-block">登山是回歸自然的“充電站”對於退休後的長者，登山能帶來精神上的慰藉。</p> <p class="ql-block">对面是青山</p> <p class="ql-block">雖然登山好處多，但長者登山前一定要做好準備，選擇難度適中的路線，並隨身攜帶水、食物和急救藥品，量力而行。</p> <p class="ql-block">大地在我脚下</p> <p class="ql-block">屯门大石墜谷，位于香港新界西部的青山腹地，是典型的风蚀地貌，这里的地质主要由花岗岩构成，经过长期风化侵蚀，形成了深达20米的V型峡谷，土质呈现独特的红褐色。</p> <p class="ql-block">此處属于劣地地貌，由花岗岩风化形成，岩石中的铁元素氧化后呈现红褐色，部分区域还散落着不易风化的石英石。</p> <p class="ql-block">沿途的杜鵑花花開燦爛。</p> <p class="ql-block">紫田石脊前来个大合照</p> <p class="ql-block">山上石頭好似火星地貌，后半段进入沙石路，路面极其松软，踩下去容易打滑，部分陡坡需要手脚并用，攀爬时会有“步步惊心”的感觉。</p> <p class="ql-block">站在山上可以看到對面深圳灣海岸高樓， 春笋大廈也可以清楚看到，港珠澳大橋歷歷在目。</p> <p class="ql-block">地质风险，峡谷边缘多为浮沙碎石，容易滑倒，拍照时切勿靠近崖边。</p> <p class="ql-block">這就是哪塊形容大石墜谷的石頭，好像要掉下來的感覺。</p> <p class="ql-block">对面是圆头山</p> <p class="ql-block">两发小姐妹首次登上這山头，被美麗景觀吸引，心情激動雀躍。</p> <p class="ql-block">离开大石墜谷，登上去靈虚谷的道路。</p> <p class="ql-block">沿途多为浮沙碎石路段，部分路段坡度较大，下降时需手脚并用，具有一定的挑战性。</p> <p class="ql-block">靈虚谷的崖壁陡峭嶙峋，气势逼人，谷底空间开阔，站在其中仰望蓝天，会有一种“坐井观天”的奇幻感。</p> <p class="ql-block">站在峡谷边缘，能感受到强烈的荒凉感和异域风情，红褐色的沙土在阳光下泛着金光。</p> <p class="ql-block">虽然路况艰险，但下降至谷底后，环顾四周的直壁和沙土，能感受到大自然鬼斧神工的力量，这种“步步惊心”的體验，让征服后的成就感倍增。</p> <p class="ql-block">虽然攀爬过程因沙石路而略显吃力，但登顶后俯瞰峡谷全貌，那种“大地在我脚下”的震撼感，以及日光金黄色的光线洒在峡谷上的美景，会让你觉得一切辛苦都值得。</p> <p class="ql-block">军事禁区，该区域属于青山靶场范围，周一至周六常有射击训练，只有周日和公众假期才相对安全，前往时务必留意警示牌，看到红旗或红灯切勿进入。</p> <p class="ql-block">屯门蓝地风光尽收眼底</p> <p class="ql-block">途經萬寿嶺山脊</p> <p class="ql-block">靈虚谷附近有靈渡寺和圆头山，靈渡寺是香港最古老的佛寺之一，相傳有1600年歷史，與杯渡寺、凌雲寺並稱「香港三大古剎」它隱藏於廈村靈渡山，環境清幽，是遠離市區的靜心好去處，结合杯渡禅师的传说，行走其间不仅能欣赏自然奇观，还能感受到浓厚的歷史文化氛围。</p> <p class="ql-block">下午终抵靈渡古寺，梵音隐隐，疲惫尽散，马年新春后的首次挑战，山路崎岖考验着体魄，更磨砺着不灭的意志，每一步艰辛，都化作我们对山海与内心的更深敬畏。</p> <p class="ql-block"> 最后感謝您的瀏覽</p>