两次勐佑油菜花越赛 两种完全不同的体验

云端尔玛🐂

云南勐佑是临沧市凤庆县下辖的一个乡镇。每年3月正是油菜花的盛花期，金黄色的油菜花铺满了勐佑的田野。每年这个时节，勐佑油菜花越野赛都会如期举行。2024年3月，我来到这里，参加了爱上跑步以来的第一次30公里越野赛。虽然跑过无数次半马，但首野的经历至今仍让我记忆犹新，那是真正的痛并快乐着。

有句话叫做“上山容易，下山难”。即便我小时候在山区农村长大，这一次才真真正正体会到了这句话真正的含义。

在山里长大，自然适应了上山下山的生活，上坡下坎对我来说并没有什么难度，几乎不会有明显的大小腿酸痛感。

在城市生活久了，走惯了平坦的道路，对上下山的适应力也逐渐下降。2024年3月的勐佑越野，是我久别山里生活后，第一次感受到上下山的不易。尤其是下山时，大腿肌肉一发力就有种撕裂般的痛感，疼到只想原地坐下，半步都不想挪动。每向前一步，都要忍着疼痛咬牙坚持，内心根本没有欣赏风景的心思，只是不停地在心里倒数。每坚持跑完一公里，就默默告诉自己：“又跑完一公里，只剩下多少公里。”看着剩余公里数一点点减少，用这样的方式为自己注入坚持完赛的动力。

勐佑虐我千百遍，我待勐佑如初恋。时隔两年，2026年我再次参加了勐佑油菜花越野赛。

“三分天意，七分靠打拼。”2026年的赛道原本与2024年的线路不同。人们常说“天公不作美”，其实很多时候“天公也在作美”。开赛当天凌晨，凤庆的天空下起了瓢泼大雨，早上5点起床时，雨势丝毫没有停歇的迹象。无论雨停不停，只要组委会不熔断比赛，我便抱着“雨战玩泥”的心态决定出发。下雨有下雨的乐趣，不下雨有不下雨的玩法，不同的天气有不同的感受，有幸在这花白的年纪找回童年雨中撒欢的感觉。最终，受大雨影响，所有50公里组别改为30公里，原定7点半的发枪时间推迟半小时，赛道启用相对安全的备用赛道，其他安排一切不变。

有些事算是巧合，也算是缘分。启用的备用赛道，刚好是2024年3月我跑过的30公里路线，只是上一届是沿逆时针方向在山野奔跑，这一次是沿顺时针方向前行，从另一个方向感受同一条路线的别样风景。6点吃早餐时，我查看了《彩云天气》，提示一个半小时后降雨停止。果不其然，7点半雨势渐渐变小，8点发枪之时，雨已经完全停了。直到整场比赛结束，当天夜里十点左右，天空才再次降下大雨，为顺利完赛的选手送上清凉的祝福。

2026年是勐佑越野赛的第五届，也是我第二次奔赴这里。2024年赛道最初5公里左右的上坡，变成了这一届最后的下坡；2024年赛道最后10公里的下坡，变成了这一届最初的上坡。

无论做什么事，都离不开勤加练习。第一次参加越野赛前，我跑过无数个半马，却没有练过起伏的山路，在下完第一个短下坡时，大腿前侧的肌肉就开始明显酸痛；到了最后10公里长下坡，肌肉的酸痛与无力感愈发强烈，每向前一步都摇摇欲坠，几乎支撑不住身体，全靠意志力坚持到终点。赛后腿也瘸了至少三天。俗话说：“机会都是留给有准备的人。”的确如此，热爱一项运动，就要进行有针对性的锻炼，跑起来才能得心应手，身体也不会承受太多痛苦。马拉松与越野跑，是两种完全不同的运动体验，喜欢越野跑，平时就需要多进行跑山训练。其它也是如此。这此我们一家三口同场比赛，每个人的30公里都轻松快乐完赛，结果倍感轻松，完全没了长距离运动过后的腿脚酸痛之感。

因为大雨不可抗因素，报名50公里组别的选手被迫改为30公里，或许会有些遗憾。但幸运的是，清晨五点开始的大雨，在七点半过后逐渐停歇。出发时，天空虽密布乌云，甚至看不清镇子周围的山头，可零星飘了几滴雨后，雨便彻底停了。头顶的乌云看似还会降下大雨，却只在出发后跑至5到6公里处落下了少许。整场比赛几乎都在阴凉的天气中进行，最后两公里时，太阳才从云层中慢慢探出头，将阳光洒在我们身上。原本以为要在泥水中“雨战”，没想到却迎来了最舒适的运动天气，气温恰到好处，不冷不热，让所有人都在绝佳的气候条件下完成了2026云南勐佑油菜花越野赛。最后的2公里，有金色的油菜花与温暖的阳光相伴，花海也显得格外金黄灿烂。

2024年勐佑越野是我的首野，也是最难忘的一场比赛，那是一次“痛并快乐着”的独特体验。这种“痛”，反而让人愈发向往——向往运动过后的身心愉悦，向往在山野间奔跑的心旷神怡，向往与大自然亲密接触、对话交流，向往一路上跑友间的相互帮助、鼓励与陪伴……勐佑越野的赛道，起点与终点都在油菜花田里。置身花海，闻着油菜花的清香，即便身体疲惫，也会感觉浑身充满活力，心情格外轻松。

勐佑的赛道除了油菜花田，几乎百分之九十九的路段都穿行在茂密的森林中。即便阳光明媚，光线也只能透过枝叶缝隙，零星洒在奔跑者身上。奔跑在林间，不会有被烈日炙烤后全身绵软无力的疲惫感。就像我今年1月1日参加的版纳勐海越野赛，30公里的赛程并不算长，可多数路段在茶山间来回穿梭，烈日直晒下，最后十几公里完全是“心有余而力不足”，明明想奋力奔跑，却浑身疲软，有劲儿也找不到发力的支点。

雨后的山野更是一道绝美的风景。2024年我的勐佑首野，虽奔跑在天然氧吧里，林间还能遇见盛开的杜鹃花，可大腿的剧痛掩盖了我对自然风光的向往，即便跑过全程，也没看清沿途风景的模样，更感受不到杜鹃花的芬芳艳丽，除了咬牙坚持，没有留下其他深刻的印象。

同一条路线，这一次顺时针前行，我才真正领略到当年最后十几公里下坡的别致景致。加之雨后初晴，山间云雾缭绕，竟有种脚踏白云、俯瞰大地的奇妙之感。2024年一路向下奔跑，只觉得坡道又长又陡，疲惫不堪；而这一次，即便路段长度不变，眼前的自然之境却全然不同。随着海拔不断上升，云朵渐渐被踩在脚下，在云雾中奔跑，仿佛置身云端、误入仙境，有种腾云驾雾的惬意。即便身处比赛之中，很多人都仿佛忘记了这是一场竞技，纷纷拿出手机，寻找最佳角度拍照留念，慢悠悠地向山上前行，用自己的方式享受着翻山越岭的过程。杜鹃、油菜花、山间的白云、奔流的小溪，都是赛道最佳的取景之地。一场比赛我们奔跑于自然，也沉醉于自然，更享受于自然。