【民主小学】传承国粹强体魄 凝心聚力展风采——民主小学开展教师“八段锦”学习活动

润物细无声

　　三尺讲台育桃李，一方拳台养身心。结束了一天忙碌的教学工作，2026年3月17日放学后，民主小学邀请体育苗双红老师当教练，为辛勤耕耘的老师们，送上了一份特别的“健康礼物”——八段锦学习活动，让忙碌了一天的老师们，暂时放下教案与粉笔，慢下来、静下来，与自己的身体温柔相遇。

　　没有喧嚣，只有舒缓悠扬的古典乐；没有匆忙，只有一呼一吸间的从容与舒展。平日里，我们伏案备课、循循善诱，把耐心与时光都留给了学生；此刻，我们把温柔还给自己，在一招一式中放松肩颈，在缓慢舒展中释放压力，让疲惫随动作消散，让身心回归平静。

　　平日里，他们是严谨认真的教师，用知识浇灌成长；此刻，他们是享受生活的自己，用运动拥抱健康。没有刻意的标准，没有紧张的比拼，只有彼此陪伴、共同舒展的温暖，是校园里最动人的风景。

　　抬手、转身、下蹲、起落，每一个动作都不急不躁，每一次呼吸都沉稳有力。大家跟着节奏认真练习，彼此提醒、相互鼓励，没有讲台上下之分，只有同事间的温暖相伴。简单易学的八段锦，不仅是传统养生的智慧，更是学校送给每一位老师最实在的关怀。

　　教育是一场温暖的坚守，而健康，是我们守护讲台、陪伴学生最坚实的底气。愿每一位民主人，都能在忙碌中寻得片刻安宁，在锻炼中拥有强健体魄，带着更轻松的心情、更饱满的状态，温暖前行，热爱常在。