<p class="ql-block">昵称：吉祥如意</p> <p class="ql-block">美篇号：110467386</p> <p class="ql-block">图片：自拍</p> <p class="ql-block"> 春季吃银耳羹能润燥养颜、补气血、增强免疫力、调理肠胃和滋阴安神等。特别是女美友老师们一定要经常吃，好好爱自己！</p> <p class="ql-block"> 将30克干银耳放入清水中，加1勺淀粉，轻轻抓洗1–2分钟去除杂质后倒掉洗水，再加足量冷水（没过银耳），根部朝上浸泡3小时，去除根部剪成小朵备用。</p> <p class="ql-block"> 红枣20克冷水侵泡20分钟，更好的去除皱褶里的灰尘、杂质、残余农药，去核洗净备用。</p> <p class="ql-block"> 枸杞5克冷水侵泡5分钟，洗净备用。</p> <p class="ql-block"> 赤沙糖30克备用（经常用冰糖，偶尔用赤沙糖）。</p> <p class="ql-block"> 泡好的银耳加1500毫升纯净水一起放入砂锅，水开后转小火熬制半小时。</p> <p class="ql-block">加红枣继续小火熬制半小时，勤搅拌，再加枸杞和赤沙糖边熬边搅拌（避免糊锅）10分钟关火。</p> <p class="ql-block"> 欢迎美友老师们多提宝贵意见！</p> <p class="ql-block"> 这种方法只适合在家里饮用，为了出行方便，更是期待老师们分享的膳魔师THERMOS--这个来自德国的保温品牌。</p>