旅居记：在元江与普者黑赴一场冬日的治愈之约

美水

2026年春节，为了逃避睹物思人的痛苦，挣脱寻常过年的喧嚣，我与老公选择以“旅居”的方式赴远方过节度假，以抚慰身心的伤痛与疲惫。2月5日我们启程了，赴云南元江开始了为期20天的温暖治愈之旅。

我们落脚地是云南省元江县。之所以选择元江是因为朋友的推荐，加上自己在线上搜索比对而确定的。元江早期因地处偏远、交通闭塞，长期鲜为人知。近几年来，随着昆曼通道完善、“暖冬旅居”与“中国花果城”品牌打造，以及干热河谷生态、民族文化资源被挖掘，才逐渐走入大众视野 。这里常年无冬、终年无霜，热带物产丰饶，芒果、芦荟等特色产业兴盛 。这里是云南省海拔最低、物价最便宜、气温最适宜、水质最优良的宝藏之地，冬季气温20多度，是一个会让你完全忘记寒冷的地方。我们租住的艾庐康养酒店距元江县城七八公里，在号称曾经是“世界第一高桥”附近的一个静谧之处——“高桥御景”“冬日恋曲”康养小区。青山环抱，环境清幽，家庭式居住条件，“吃住一条龙”的省心配置，打消旅行的所有顾虑。小区内绿树成荫，绿地如茵，棋牌室，书画室，舞蹈室，台球室，游泳馆等一应俱全。每天清晨当你推开窗便能感受到清新空气扑面而来，睁开眼就能把舒展的绿意尽收眼底。

旅居的日子惬意的像流淌的温水，不用操心柴米油盐，洗衣做饭操持家务；不用起早贪黑赶行程；每天漫步酒店周边，随时就能撞见自然景色带来的惊喜。兴致高的时候还可以租辆车或者乘公交去附近的景区或者少数民族村落游玩。

玉溪市下辖的其它县除了元江外，海拔平均都在1300多米。最具代表性的是位于元江县南岸纳诺乡的哈尼梯田纳诺云海，平均海拔1700米。为了能观赏山峦间云雾翻涌的景象，我们沿着蜿蜒的山路驱车一个半小时到达纳诺乡。当太阳缓缓升起，阳光照在哀牢山上的时候，梯田在晨曦中渐渐清晰，层层叠叠，埂回沟转，鳞次栉比，霞光映射到梯田，流金溢彩。从村舍后的小路下到梯田，因为正是农闲季节，大部分梯田已翻整灌水，随处可见放养的鸭子。当蓝天白云倒映在如镜的梯田水里时，风吹云动田不动，人走景留情自留。看着如仙境般的美景，感受着山村的宁静与秀美，真是惬意无比，心满意足。

元江全称“元江哈尼族彝族傣族自治县”，所以最具吸引力的便是山间散落着的哈尼、彝族、傣族等少数民族村落了。附近的打探村、者嘎村、坡垤（dié）村是我们常去的地方，村子里的傣族村民朴实憨厚，每当我们购买水果和土特产的时候，傣族村民给我们的感觉是半卖半送，因为水果的价格便宜到超乎你的想象。

猪街二掌村是纳诺乡下辖的传统村落，曾经是茶马古道的重要通道，以清代汉族土木砖瓦四合院和猪街文化闻名。猪街土掌房依山层叠，与田园相融，藏在云海山之间。最动人的是红色土墙，暖红色在云雾天光里格外温润。红土取自当地，黏性厚重，经百年风雨仍沉稳不风化，墙身带着自然斑驳的肌理，承载着村落的烟火与沧桑。古村巷道由块石铺就，红墙与青灰瓦檐相映，合院错落、木雕古朴，尽显清代民居韵味。行走在村子当中，当炊烟漫过红墙，茶香与山野气息交织，能明显的让人感受到茶马古道的岁月沉淀于其间。

这个季节正是芒果树开花的季节，花开正盛，花香扑鼻，自然的灵秀与人文的烟火交织，勾勒出的诗意秘境，让人陶醉，而淳朴憨厚与热情的村民，更让我们感受到民族风情里最动人的真诚与好客。

没有城市的车水马龙，只有炊烟袅袅与鸟鸣声声，这样的安逸，才是度假该有的模样。

因为是第一次在外过春节，又是在少数民族集居的地方，所以我们早就打算好要在正月初一这一天去感受一下少数民族的节日氛围。一大早吃完饺子，我们便驱车前往元江县城，首先引入眼帘的是，干净整洁的街道上，高大的木棉枝头缀满了火红的花朵，一盏盏高挂的大红灯笼随风轻摇，处处洋溢着浓郁的节日氛围。跟着人群我们来到了太阳城广场。远远的就听见了锣鼓喧天，欢声鼎沸，此时的广场喜气洋洋，哈尼族、彝族、傣族等各族同胞身着盛装齐聚于此，瑞狮起舞、金龙腾跃，载歌载舞，笑语盈盈；哈尼族的非遗棕扇舞、彝族的烟盒舞、打棍舞、傣族的欢庆舞等轮番上演，以最热烈的方式祈福新年，民族舞蹈的韵律在风里飘荡，绚丽服饰色彩随舞步飞扬，满城欢腾、处处祥和，到处洋溢着民族团结的动人景象。

元江不仅有随处可见的山野风光与民族古村落，周边更藏着各具神韵的自然与人文胜境。彩色膏林为罕见膏盐岩峰林，斑斓岩柱如大地油画，形态奇绝。石屏异龙湖碧波浩渺，三岛九曲，候鸟翩跹，尽显高原湖泊诗意。碧溪古镇依茶马古道而建，青石板与古楼相依，沉淀着六百年烟火沧桑。北回归线标志园是太阳转身之地，可一步跨热带与温带，夏至可观立竿无影，兼具天文科普与民俗韵味。太阳河森林公园林海苍翠、翠鸟鸣涧、古木藤蔓遍布，负氧离子充沛，是洗肺静心的天然氧吧，山野野趣十足。

待在元江养足了暖意与闲适，便奔赴心心念念的普者黑。

初识普者黑，是因为《爸爸去哪儿》这部电视片，镜头里的喀斯特山水与田园村落，早早在心底埋下向往。后来又因央视节目《山水间的家》再次心动，撒贝宁与演员于适、学者张静一泛舟荷塘、体验民俗、与淳朴村民相伴的情景画面深深的印在我的脑海里，让我对普者黑这片山水有了更深的向往。但是春节这个季节来普者黑无论是气温还是景色都是清冷的。没有夏秋时节荷塘连绵、碧水映天的盛景，虽然山水依旧清秀，却略显清寂，喀斯特峰林静静矗立，湖面开阔平缓，却少了几分生机与色彩。早晚凉意明显，风里带着淡淡的寒，虽有艳阳高照，却没有繁花似锦的热闹，整体景致素雅清淡；清澈的湖水、如黛的青山，虽没有眼前一亮的惊艳，也多了一份静谧与恬淡，心中不免藏着些许的缺憾，还好有普者黑湖边的日出和青龙山上的日落，足以抚慰我心中大半的遗憾。

特别值得一提的是仙人洞村，这座藏在普者黑湖畔的彝族古村落，依山傍水、古朴雅致。村内青石板路蜿蜒整洁，红墙飞檐的撒尼民居错落有致，院落干净古朴，处处透着清爽舒心。民族风情浓郁，烟火气十足，既有古村的静谧韵味，又有精致舒适的旅居氛围，整体风貌与格调，丝毫不逊于大理丽江，漫步其间，一步一景，让人倍感惬意舒心。

20天的旅居生活，没有走马观花的匆忙，只有沉浸式的慢享。元江的暖，是烟火气里的安逸与舒心，是康养旅居的绝佳体验；普者黑的清，是山水间的诗意与治愈，是自然馈赠的视觉盛宴。两种截然不同的风光，两种同样动人的体验，让这个春节格外难忘。

云南的风，吹暖了冬日，也吹进了心底，这场旅居探索，不仅邂逅了美景，更收获了内心的松弛与安宁，更让我们对云南这片土地，多了深深的眷恋。

2026年3月17日