语音分享稿

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成长从看见自己开始

——致良知学习感悟

尊敬的博仁导师，大爱付出的志愿者以及5小组的家人们，当下好！

今天，我想用一颗真诚的心，和大家分享我在致良知的学习感悟——成长从看见自己开始。

在没有走进阳明心学之前，我一直活在忙碌、疲惫、委屈和抱怨里。我是一名农村小学教师，又和爱人两地分居，生活里有太多身不由己的辛苦。孩子小的时候，我一边当班主任，一边独自照顾孩子，忙到焦头烂额，情绪也常常失控。明明满心是爱，面对孩子却常常带着指责、带着火气；明明为家庭倾尽所有，却总觉得自己的付出不被看见、不被珍惜。

那时候的我，习惯把所有的不顺心，都归罪于外界。

我抱怨生活太辛苦，抱怨家人不够体谅，抱怨现实太多无奈。我以为，只要别人改变了，我的日子就会好起来；我以为，只要外界顺意了，我的心就会安定下来。可我越向外求，越焦虑；越想改变别人，内心越痛苦。

直到走进致良知，走进阳明心学，我才真正被点醒。

先生说：我是一切的根源。外面没有别人，只有我们自己的心。生活中所有的人、事、物，都是内心的镜子，照见的都是我们自己的执念、情绪与无明。

在七十多天日复一日的诵读、反思、践行与担当中，我开始真正地看见自己。我看见自己的急躁，于是学着慢一点、再稳一点；我看见自己的抱怨，于是学着向内观、向内修；我看见自己的软弱与依赖，于是一点点长出独立、笃定与力量。

我也在担当中学到了最珍贵的一课：越付出，越成长。

曾经我以为，付出就是委屈自己、讨好别人。直到我承担起检组的工作，在陪伴学员、督促功课、服务大家的过程中才明白：真正的付出，不是牺牲，而是成就他人的同时，也成就更有担当、更有力量的自己。在照亮别人的路上，我也一点点照亮了自己。

学习之后，我最大的改变，就是遇事不再慌乱，而是心有定力。

面对生活难题，我不再退缩、不再等待、不再依赖别人的决定，而是选择主动行动、直面问题。我深深体会到博仁老师说的：越是困难时，越是成长时。很多事情不是做不到，而是我们先给自己设了限；不是路太难走，而是心先慌了、先怕了。

而最让我欣慰的，是面对孩子时，我终于学会了安定与陪伴。当孩子身体不适、出现状况时，换作从前，我早已焦虑崩溃、甚至指责抱怨。但学习致良知之后，我第一反应是稳住自己的心。妈妈的心定，孩子才有安全感；妈妈的情绪稳，家才有温度。我不再用情绪伤害最亲的人，而是用接纳、用陪伴、用稳稳的爱，去守护孩子、温暖家人。

我终于明白：真正的修行，不在深山古寺，不在高谈阔论，而在一日三餐里，在一言一行里，在夫妻相处里，在亲子陪伴里。好好说话，是修行；控制情绪，是修行；理解包容，是修行；遇事不怨、凡事向内求，更是修行。心变了，看待世界的眼光就变了；心定了，身边的人和事就顺了；心亮了，脚下的路自然就宽了。

成长，从看见自己开始；

改变，从修好自己起步。

过去的我，向外求、向外怨；

现在的我，向内观、向内修。

未来的我，愿带着这份初心与光明，继续在生活中修心，在责任中成长，在付出中提升，在践行中改变。

做一个情绪稳定的人，做一个温柔有力量的人，做一个心中有光、眼里有爱的人，

向内扎根，向外绽放，活成一束光，温暖自己，也照亮身边的人。

最后，感恩阳明先生的智慧指引，感恩博仁导师的谆谆教诲，感恩各位班委家人的大爱付出与一路陪伴。有你们同行，是我最大的幸运。我的分享到此结束，

感恩大家，祝福大家！

致良知学习成长复盘：从懵懂学习者到用心担当者

回望在致良知平台的这段成长旅程，心中满是感慨与温暖。自去年11月踏入68期诚意班起，我便踏上了一场向内觉察、向外担当的修行之路。这段时光里，有过敷衍应付的懈怠，有过拖延逃避的纠结，更有豁然开朗的欣喜与感动。我从最初的无知无觉、浑浑噩噩，慢慢学会反观内心、察觉念头，也真正懂得：很多时候并非无法改变，而是不曾觉知，才始终在原地徘徊。

一路前行，离不开两位组长的耐心鼓励与温柔托举，她们的陪伴如一束光，照亮了我初学之时的迷茫前路。那时的我，每日最期待的便是平台优秀功课名单，总盼着自己的作业能被看见、被认可，这份小小的期待与执念，成了我坚持学习的强大动力，支撑我认真完成每一次功课，从未轻言放弃。也正是这份被看见、被鼓励的力量，让我在诚意班结业之际，毫不犹豫选择走上担当之路，只愿将这份温暖与力量，传递给更多同行的家人。

初次担当：

69期检视组长，懵懂起步，边学边做我的第一份担当，是69期检视组长。小组共13位学员，而我刚结束诚意班学习，对检视组长的职责与方法一无所知，只能懵懵懂懂、摸索前行。链接学员时，我生疏又笨拙，最终仅真正链接到5位家人，其中1位还是在建红老师助力下才顺利对接。那时的我，无经验、无章法，只凭着一份认真负责的初心，边学习平台规则，边实践落地，按部就班完成每日检视、功课提醒等基础工作。这是我担当之路的起点，虽青涩稚嫩，却让我第一次真切懂得：担当不仅是一份身份，更是一份沉甸甸的责任。

二次担当：

70期检视组长，心存侥幸，反思责任第二次担当，我依旧担任70期检视组长，小组有11位学员同行。可这一次，我真正用心链接、深度跟进的，仅有孙德月、胡志军两位家人。当时小组分工协作，爰平老师担任助理协助工作，我心中竟悄然生出侥幸与懈怠，暗自庆幸对接学员少，无需每日费心催交功课，提醒两人也轻松省事。如今静心反思，才深刻看清内心的逃避与疏忽，这从不是轻松，而是对责任的漠视。恰似一位母亲养育子女，却只倾心守护两人，对其余孩子放任不管，那些被忽略的家人，又怎能感受到关爱与温暖，稳步前行在学习路上？这份深刻反思，让我直面自身不足，也为后续的担当埋下成长的伏笔。

三次担当：

第三次担当，我成为71期学组，带领

15位学员同行。对比前两期的生涩与懈怠，我真切感知到自身成长，内心也多了一份欣喜。更令人欣慰的是，小组组建之初，我便用心感召到一名志愿者，凝聚起4名诵读天使、1名微笑打卡天使，小组学习氛围瞬间活跃，满是向上向善的能量。

其实刚接手时，我也曾满心焦虑。前两期带组的不易让我心生顾虑，想到要对接十几位学员，每日清晨发送暖心问候、午后提醒功课提交，繁琐的工作让我提前心生烦躁与压力。可真正投入一周后，我便被这群优秀且高能量的学员深深打动。如今的我，早已没了最初的抵触，反倒一日不与学员链接交流，便觉心中空落，好似少了什么。这种转变，让我真切体悟：身为学组，就如家中的女主人，真正扛起带头经营小组的责任时，便会心甘情愿豁出一切，用心守护每一位家人。

对待功课提醒，我的心态更是翻天覆地。上期学员未交功课，我仅敢委婉发图文字提醒，生怕语音电话打扰他人生活工作；而这一期，图片提醒后半小时无回应，我便直接拨通语音或电话，不再顾虑对方是否忙碌。因为我深知：不放弃每一位家人、督促大家坚持学习，才是真正的负责，才不辜负这份担当与信任。

成长收获：榜样先行，双向奔赴，彼此照亮这段担当之路，我最大的收获，便是深刻体会到榜样的力量。无论是每日经典诵读，还是小组语音分享，我始终冲在前方，主动在群内打样表率，用自身行动带动大家。更让我感动的是，小组家人们纷纷跟上脚步，甚至比我更为优秀、更为坚持。吕连红、尹彩范、马富萍、候慧敏、孙圆圆几位家人，在经典诵读上的恒心与毅力远超于我，始终如一、从未间断。衷心感恩每一位家人的认可、信任与支持，原来担当从不是单向付出，而是心与心的相连，是彼此滋养、双向奔赴的成长。我们一同在致良知路上修行，一同遇见更好的自己，这份温暖同行的缘分，值得我永远珍惜与感恩。一路走来，从被动学习到主动担当，从敷衍懈怠到全心投入，我真正明白：成长不在别处，就在每一次觉察、每一份坚持、每一回不放弃里。感恩平台，感恩组长与同行的家人们，是你们的陪伴与照亮，让我在致良知的路上越走越坚定、越走越有力量。未来，我将继续怀揣这份初心与责任，躬身前行、用心守护，与大家一同向上向善、共修共进。

尊敬的博仁老师，大爱的志愿者老师们以及亲爱的4小组的家人们，大家现在好！

非常感恩这份殊胜的缘分，让我们在致良知的光明之路上相遇、相聚。能跟各位热爱学习、心怀赤诚的家人并肩同行，我心中满是激动与感恩。千言万语化作一句：感恩遇见！

从昨天开始，我们就一起踏上了这趟35天的诚意班学习之旅，彼此砥砺、相互陪伴，共赴心学的修行之路。常说一人独行快，众行致远长。往后的日子，愿我们同心同德、彼此成就，在学习中坚守，在陪伴中成长，一起走完这段珍贵的旅程。

未来5周，我们将循着阳明先生的智慧足迹，依次研习五篇经典：

第一周，3月23号到29号，《教条示龙场诸生》；

第二周，3月30号到4月5号，《示弟立志说》；

第三周，4月6号到12号，《送宗伯乔白岩序》；

第四周，4月13号到19号，《寄诸弟书》；

第五周，4月20号到26号，《与王纯甫书》。

学习，是成年人最珍贵的自我修行，也是最廉价的精神奢侈品。修行路上，难免会遇到忙碌、懈怠、困惑这些挑战，而这恰恰是修心的最佳时机。阳明先生说过：“人须在事上磨，方立得住。”正是在日常琐碎与种种考验中打磨心性，我们才能练就遇事不慌、处事不乱的定力，做到物来则应、物去不留，以平和之心应对万事。修行贵在当下，此刻的践行，胜过千言万语的空想。

家人们，每天的功课简单却至关重要，恳请大家用心坚守：

第一，每日诵读原文；

第二，聆听博仁老师导读；

第三，学习点评责善老师的分享；

第四，每天下午6点半之前，完成30字以上的功课。

博仁老师常说：“天大地大，功课最大。”我跟大家一样，也是从诚意班一步步坚持走来的，在日复一日的践行中汲取力量，如今还在68期格物班深耕。我深知每一次按时完成功课、每一次静心反省，都是向内扎根、向上生长的过程。

致良知从不是空洞的道理，而是一门需要躬身践行的实学。愿我们每日读原文、悟深意、省自身，不抱怨、不妄语，常怀感恩悲悯恭敬之心，以绵绵用力、久久为功的坚持，涵养心性、变化气质。

圣人之道，悟性自足，我们每个人本就具足圣贤之质。从踏入学习之路的那一刻起，我们就已经走在成圣成贤的征途上。愿我们秉持“高高山顶立，深深海底行”的初心，向下扎根、向上生长，韬光养晦、厚积薄发。

接下来，我想邀请大家和我一起，聆听我的学习感悟。我是从诚意班一路走来的学姐，我的成长故事，或许就是我们每个人正在经历、或即将经历的心路历程。今天，我想用一颗真诚的心，和大家分享我在致良知的学习感悟——《成长从看见自己开始》。

在没有走进阳明心学之前，我一直活在忙碌、疲惫、委屈和抱怨里。我是一名农村小学教师，又和爱人两地分居，生活里有太多身不由己的辛苦。孩子小的时候，我一边当班主任，一边独自照顾孩子，忙到焦头烂额，情绪也常常失控。明明满心是爱，面对孩子却常常带着指责、带着火气；明明为家庭倾尽所有，却总觉得自己的付出不被看见、不被珍惜。

那时候的我，习惯把所有的不顺心，都归罪于外界。我抱怨生活太辛苦，抱怨家人不够体谅，抱怨现实太多无奈。我以为，只要别人改变了，我的日子就会好起来；我以为，只要外界顺意了，我的心就会安定下来。可我越向外求，越焦虑；越想改变别人，内心越痛苦。

直到走进致良知，走进阳明心学，我才真正被点醒。

老师说：我是一切的根源。外面没有别人，只有我们自己的心。生活中所有的人、事、物，都是内心的镜子，照见的都是我们自己的执念、情绪与无明。

在七十多天日复一日的诵读、反思、践行与担当中，我开始真正地看见自己。

我看见自己的急躁，于是学着慢一点、再稳一点；

我看见自己的抱怨，于是学着向内观、向内修；

我看见自己的软弱与依赖，于是一点点长出独立、笃定与力量。

我也在担当中学到了最珍贵的一课：越付出，越成长。曾经我以为，付出就是委屈自己、讨好别人。直到我承担起检组的工作，在陪伴学员、督促功课、服务大家的过程中才明白：真正的付出，不是牺牲，而是成就他人的同时，也成就更有担当、更有力量的自己。在照亮别人的路上，我也一点点照亮了自己。

学习之后，我最大的改变，就是遇事不再慌乱，而是心有定力。面对生活难题，我不再退缩、不再等待、不再依赖别人的决定，而是选择主动行动、直面问题。我深深体会到：越是困难时，越是成长时。很多事情不是做不到，而是我们先给自己设了限；不是路太难走，而是心先慌了、先怕了。

而最让我欣慰的，是面对孩子时，我终于学会了安定与陪伴。当孩子身体不适、出现状况时，换作从前，我早已焦虑崩溃、甚至指责抱怨。但学习致良知之后，我第一反应是稳住自己的心。妈妈的心定，孩子才有安全感；妈妈的情绪稳，家才有温度。我不再用情绪伤害最亲的人，而是用接纳、用陪伴、用稳稳的爱，去守护孩子、温暖家人。

我终于明白：真正的修行，不在深山古寺，不在高谈阔论，而在一日三餐里，在一言一行里，在夫妻相处里，在亲子陪伴里。好好说话，是修行；控制情绪，是修行；理解包容，是修行；遇事不怨、凡事向内求，更是修行。

心变了，看待世界的眼光就变了；

心定了，身边的人和事就顺了；

心亮了，脚下的路自然就宽了。

成长，从看见自己开始；

改变，从修好自己起步。

过去的我，向外求、向外怨；

现在的我，向内观、向内修。

未来的我，愿带着这份初心与光明，继续在生活中修心，在责任中成长，在付出中提升，在践行中改变。做一个情绪稳定的人，做一个温柔有力量的人，做一个心中有光、眼里有爱的人，向内扎根，向外绽放，活成一束光，温暖自己，也照亮身边的人。

家人们，听完我的分享，不知道您是否也被触动了？我走过的路，也是大家正在走的路。我的成长，也是大家即将收获的成长。

让我们一起，在接下来的35天里，用心诵读、用心践行、用心看见自己。从今天起，愿我们每个人都能在致良知的路上，慢慢看见自己、接纳自己、成为更好的自己。

我在这里期待见证家人们每日的精进与成长，感恩一路相伴，我爱你们！